00:00Comment ça s'appelle la louche, là ?
00:01Tipo in shape !
00:03Ah ! J'adore !
00:05Tipo in shape !
00:06Sur Youtube, il a des trucs, hein, des vidéos.
00:08En mon élastique, je fais des mouvements.
00:09Comme lui, alors, quand même.
00:10Depuis le 17 mars jusqu'à maintenant, j'ai perdu 3,8 kg.
00:14Wouah ! Mais bravo !
00:15Je sens que je vais mieux.
00:16Je sens mes articulations qui étaient un peu brouillées, qui se sont dérouillées.
00:19Je cours pas encore, mais je bouge bien.
00:21Quel âge tu as, si c'est pas indiscret ?
00:2278,5.
00:23Merci beaucoup, Jean-Paul.
00:24Jean-Paul, bravo, bravo, bravo.
00:26C'est la preuve vivante qui a pas d'âge pour commencer le sport.
00:28Reprendre sa santé en main et décider de prendre soin de soi.
00:31Trop de personnes pensent qu'après un certain âge, c'est trop tard.
00:33Trop tard pour se muscler.
00:34Trop tard pour perdre du poids.
00:36Trop tard pour retrouver de l'énergie ou simplement se sentir bien dans son corps.
00:39Tu montres exactement le contraire.
00:41Chaque séance que tu fais, chaque pas que tu effectues, chaque effort que tu réalises
00:44est une victoire contre la sédentarité et contre toutes les maladies liées au vieillissement.
00:48Le plus impressionnant, c'est pas ton âge.
00:50Le plus impressionnant, c'est ton état d'esprit.
00:51Car commencer quand on est jeune, c'est facile.
00:53Mais commencer quand on a déjà vécu des dizaines d'années
00:56et décider malgré tout de changer ses habitudes,
00:58c'est une preuve de courage et de détermination incroyable.
01:01A travers cette vidéo, tu inspires bien plus de monde que tu imagines.
01:03Tu rappelles à chacun que l'objectif n'est pas d'être parfait,
01:05mais simplement d'être un peu mieux qu'hier.
01:07Ton parcours montre que le sport n'est pas réservé qu'aux jeunes, aux athlètes ou aux champions.
01:10Le sport appartient à ceux qui décident de faire le premier pas.
01:13Et parfois, ce premier pas peut changer une vie.
01:15Continue comme ça Jean-Paul.
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