00:00Est-ce que tu savais que si tu faisais 10 crunchs, 10 mountain clamber, 10 rush and twist, 10 shoulder
00:04tap, 10 flutter kicks
00:05et que tu répétais ce circuit 10 fois, tu aurais un entraînement parfait à faire à la maison
00:10pour avoir des abdos et un ventre plat en 10 minutes.
00:12Pour avoir accès à tous mes programmes de sport, télécharge mon application Shape You, elle est gratuite.
00:17Et pour t'aider à atteindre tes résultats plus rapidement, commande mes compléments alimentaires InShape Nutrition.
00:21Amour et protéines.
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