00:00Nariz entupido todo dia não é normal, e no inverno o problema piora, mas não pelo motivo que você imagina.
00:08O frio em si não é o vilão. O que agrava a rinite e a sinusite são os hábitos que
00:14a estação traz.
00:15Ficar mais tempo em ambientes fechados, o acúmulo de poeira e ácaros e o ar mais seco,
00:21que resseca a mucosa nasal e deixa o organismo mais vulnerável.
00:25Alguns cuidados simples fazem diferença.
00:28Lavar o nariz com soro fisiológico diariamente remove alérgenos e mantém a mucosa hidratada.
00:36Abrir janelas por alguns períodos do dia renova o ar e reduz a concentração de vírus dentro de casa.
00:43Cobertores guardados por meses acumulam ácaros. Lavá-los antes de usar é essencial.
00:50E beber água regularmente evita o ressecamento das vias respiratórias.
00:54Um alerta importante, descongestionantes nasais sem prescrição médica podem causar efeito rebote e agravar a obstrução com o tempo.
01:04Quando o nariz entupido dura mais de duas semanas ou volta com frequência, é sinal de que vale buscar avaliação
01:11médica.
01:14A CRENAI
01:16A CRENAI
01:16A CRENAI
01:16A CRENAI
01:17Obrigado.
