00:00Stop et tout. Arrêtez de bouffer vos flocons d'avoine tous les matins comme si c'était de l'or.
00:03Je vais me faire détester par les fit girls et les mecs de la salle.
00:06Source, voilà c'est vrai.
00:07Plus sérieusement j'ai l'impression que depuis qu'on a TikTok, il n'y a plus aucun aliment qui
00:11est bon pour la santé.
00:12C'est relou pour les gens qui s'y connaissent pas, ils savent plus quoi manger.
00:14Si ça peut vous rassurer, ça fait 16 ans que je mange des flocons d'avoine tous les matins.
00:18Et tout va très bien dans mon corps, mes analyses de sang sont nickel et mes selles sont impeccables.
00:22Je vous épargne la photo.
00:23En vrai les flocons d'avoine ça a plein d'avantages.
00:25Comme ça a un sucre lent super sourd d'énergie, son index glycémique est plutôt faible, ça évite donc les
00:29pics d'insuline.
00:30Riche en fibres, ça favorise la satiété, ça évite donc les grignotages inutiles, ça aide à la digestion.
00:35Super rapport en protéines végétales.
00:36Pour 100 grammes vous avez un peu plus de 10 grammes de protéines, donc ça vous aide à construire du
00:39muscle.
00:40Pleine de vitamines, c'est hyper facile à cuisiner.
00:42Vous pouvez les mélanger avec de la whey, du lait, un yaourt, des fruits, faire des porridge, des smoothies, des
00:46pancakes.
00:47Et en plus c'est pas ce qu'il y a de plus cher.
00:48Et si je vous dis tout ça, c'est même pas parce qu'on en propose sur mon site Inchey
00:52Nutrition.
00:52Ils sont bio et fabriqués en France, vous avez moins 10% avec le code Nouveau 10.
00:55En vrai, hors blague, prenez la marque que vous voulez.
00:57Cette vidéo là est juste pour vous dire de ne pas croire tout ce que vous voyez sur TikTok et
01:00les réseaux.
01:00Comme tout produit alimentaire, c'est la quantité qui fait le poison.
01:03Après si vous êtes intolérant au gluten, il existe aussi des flocons d'avoine sans gluten.
01:07Amour et protéines.
Commentaires