00:03क्या आपका एक साल का बच्चा हर दिन एक ही खाना खाकर बूर हो जाता है और आपको समझ नहीं
00:08आता कि नाश्टा, लंच और डिनर में ऐसा क्या बनाए जो जल्दी बन भी जाए और पोशण से भरपूर
00:13आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सूपर फूद्स जो हल्दी और डॉक्टर अप्रूवड इंडियन रेसिपीज हैं जो सर्फ 10
00:20-15 विट में तयार हो जाएंगी
00:22सबसे पहला बनाना ओट पोरिज ओट्स केला दूद पानी और घी ओट्स को पांच मेंट पकाएं केला मैश करके मिलाएं
00:29उपर से आधा चममच घी डाल दें
00:31वेज़िटेबल सूजी उकमा सूजी गाजर मटर घी गी में सबसे हलकी पकाएं सूजी डाल कर भूने पानी डाल कर पाश
00:38मेट तक पका लें
00:39रागी बनाना पैनकेक रागी आटा केला और दूद तीनों को मिलाकर बैटर बनाएं घी लगाकर छोटे पैनकेक दोनों तरफ से
00:47सेख लें
00:47मूंग दाल वेजटेबल खिचडी मूंग दाल चावल गाजर लौकी और घी सब चीजे कूकर में डाल कर तीन सीटी लगाएं
00:54मैश करें और घी डाल कर खिला दें
00:56वेजिटेबल दलिया, दलिया मिक्स सबजिया, दलिया और सबजिया कूकर में 3 सीटी तक पकाएं, घी डाल कर सर्फ करें
01:02सॉफ्ट पनीर राइस, चावल पनीर मटर गी, पकाफ, चावल, मैश किया पनीर और उबले मटर मिला कर 2 मिनट तक
01:10गर्म कर ले और इसे खिला दे
01:12वेजिटेबल चीला, बेसन गाजर पालक, बैटर बना कर छोटा मुलाहम चीला तयार करें, दही के साथ खिला दे
01:18दाल पराठा रोल, गेहु काटा, दाल और गी, आटे में पकी दाल मिला कर नरम पराठा बनाएं, छुटे-छुटे रोल
01:25काट कर दे दे
01:25स्वीट पोटेटो मैश, शकरकन और गी, शकरकन दोबाल कर मैश करें, थोड़ा गी डाल कर खिला दे
01:31फिलहाल इस वीडियो में इतना ही, वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
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