- hace 5 semanas
El Psicólogo general sanitario y coach deportivo, Humberto Álvarez, nos habla en esta primera parte de la entrevista de cómo ha ayudado a la visualización de la salud mental los casos de grandes deportistas, también dentro del mundo del fútbol. Además explica que la adaptación pudo ser el motivo por el que la selección española pinchó en el arranque del Mundial 2026
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DeportesTranscripción
00:03Hoy en Estadio Deportivo tenemos la oportunidad de contar con un psicólogo.
00:12Antes de esta entrevista hemos contactado y me pidió que lo definiese como psicólogo general
00:19sanitario y COAS Deportivo. Desde Estadio Deportivo hemos querido contar con el testimonio,
00:27con la fuente de un psicólogo, porque es una figura que consideramos muy importante hoy
00:32en día en el deporte de élite, en este caso en el fútbol. Tenemos a Humberto Álvarez.
00:39¿Qué tal, Humberto? Buenas tardes.
00:40Muy buenas y gracias por darme esta oportunidad de poder charlar contigo, a ver qué nos sale
00:46de aquí y poder reflexionar un poco sobre este mundo que tanto nos apasiona, cómo es
00:52el fútbol.
00:52Exacto, exacto. También le gusta el fútbol, como hemos podido ver. Y nada, la primera
00:58pregunta que te voy a hacer, que es una pregunta común que suelo hacerle a todos los protagonistas
01:04que asentamos aquí en Estadio Deportivo, es ¿cómo te definirías tú a nivel profesional?
01:10Bueno, yo llevo dedicándome al tema de la psicología un total de 5 o 6 años. Trabajo actualmente
01:16más en el ámbito clínico. Trabajo para un centro privado, donde es más que nada lo que
01:21solemos tratar son patologías más graves, salud mental grave. También soy psicoterapeuta,
01:27atiendo a personas que vienen por cualquier tipo de circunstancias o problemas más banales
01:33o más del día a día. Y dentro de todo esto me da la oportunidad de poder tratar diferentes
01:39ámbitos y tener la experiencia de enfrentarme a estas tormentas que todas las personas muchas
01:47veces tenemos que pasar. Hoy en día la salud mental ha cambiado un poco la visión que tenemos
01:52sobre ella. Y bueno, a mí siempre ha sido un ámbito que me ha apasionado junto con el
01:56deporte y tengo la suerte de poder estar acompañando a personas en sus procesos que a veces son dolorosos
02:03y a veces son muy enriquecedores. Siempre digo que yo aprendo más del paciente que ellos de mí.
02:11En tu experiencia como profesional, teniendo en cuenta que has tratado gracias a todas las personas,
02:19digamos, más de... me gusta llamarlo héroes anónimos, ¿no? Personas que van luchando una batalla,
02:24van peleando una batalla cada día. Y otros héroes que a lo mejor no son tan anónimos por dedicarse,
02:29pero en este caso al mundo del deporte. ¿Es diferente el paciente anónimo que el paciente
02:35que a lo mejor tiene esos problemas derivados por el propio deporte, que a lo mejor se dedican
02:41profesionalmente? Bueno, la psicología tiene una rama también muy importante que es la psicología
02:47deportiva. Y no sé si recordáis el caso de Simon Bills, ¿no? De los Juegos Olímpicos,
02:53que ha visionado, ¿no? Esa fuente tan importante que es la salud mental para el deporte de competición,
03:02¿no? Y bueno, eso es uno de los ejemplos de tanto, ¿no? Recuerdo también a Andrés Iniesta,
03:07que en su testimonio pudo expresarse también que pasó por un periodo de depresión.
03:14La idiosincrasia de un deportista de élite, claro, es muy diferente a una persona más anónima
03:19que vive en su día a día. Porque el deportista no solamente tiene ese escaparate mundial y más
03:24si es un deportista de primer nivel, que junto con su vida personal, pues también tiene que saber
03:29gestionar esas presiones, esas metas, esos objetivos, ¿no? Que te puede proponer dedicarte
03:38al deporte profesional, ¿no? Una persona anónima, un héroe anónimo también, que hoy en día tenemos
03:45tantas barreras que saltar, ¿no? En la vida y llegar también a cumplir nuestro objetivo
03:50con la familia, con el trabajo. Bueno, se me ocurre también personas que están pasando
03:56procesos muy importantes como puede ser un maltrato en la pareja o depresiones recurrentes
04:03como es el trastorno por bipolaridad, etcétera. Pues yo creo que a nivel de héroes son tanto
04:10unos como otros, pero claro, el tipo y la idiosincrasia que se enfrenta a un deportista
04:14de élite, pues le da ese plus también, que le añade a su vida personal, pues ese también
04:20factor de riesgo, ¿no? Que hay que saber gestionar y hay que saber ponerse con ello.
04:26¿En qué momento crees que se encuentra la psicología en relación a alto rendimiento
04:31y más concretamente al fútbol?
04:34Bueno, yo creo que ha ido de la mano la psicología deportiva junto con la psicología a nivel normal,
04:40¿no? De personas de a pie, ¿no? Porque recuerdo que cuando yo era pequeño, ¿no? Y ya peinó
04:46canas. Cuando yo era pequeño el que iba al psicólogo era el desviado, ¿no? El loco, ¿no?
04:51Y bueno, ya se está viendo que casi que está de moda, ¿no? Que tampoco teníamos que irnos
04:56tanto a un extremo u a otro. No todo el mundo necesita terapia, como se viene diciendo hoy
05:01en día, pero sí se ha visibilizado bastante y hay una facilidad hoy para pedir ayuda a
05:06un profesional importante. Y bueno, millones de futbolistas en este caso, porque vamos a
05:12hablar de fútbol o deportistas de élite de hace 20 años, 30 años, seguramente, lo que
05:17pasa es que a lo mejor no nos hemos enterado porque no se visibilizaba, pues también tuvo
05:22que parar su carrera por un trastorno de ansiedad, por un trastorno de depresión,
05:26por un momento que no se supo gestionar bien. Y hoy en día, por suerte, pues se habla en
05:31medios de comunicación. Está bien visto que un coach deportivo o un psicólogo te acompañe
05:37a cada futbolista, ¿no? Y ellos mismos en entrevistas o en podcast, pues lo recomienda,
05:41¿no? Qué gran paso que se visibilice la importancia de la psique, ¿no? De la psicología y no
05:49solamente del físico, ¿no? Se tendía a ver el deporte como algo físico, ¿no? Como
05:54tener capacidades físicas para poder dedicarse a eso. Y la mente y el cuerpo van siempre
05:59de la mano.
06:01¿Crees que el hecho de que algunos deportistas como los que han nombrado, Simon Bay,
06:06Andrés Iniesta y otros casos más que seguro existen ahí, pero bueno, que ahora no se
06:11ven?
06:12Recuerdo también a Enrique Rubio en el baloncesto.
06:14Enrique Rubio también lo dejó. Creo que dejó su carrera durante una temporada con
06:19al menos. ¿Crees que la visibilización que ellos le han dado es positiva para que
06:28el resto de la población vea la psicología y el acudir a un psicólogo como algo positivo
06:34y no lo vean como... No, yo no estoy loco, yo no tengo que ir a un psicólogo, ¿no?
06:41Protundamente sí, ¿no? Los ídolos que... Las personas que actúan como ídolos de tantísimas
06:47personas, ¿no? El fútbol mueve millones, el baloncesto, la NBA mueve millones. Es un
06:53facilitador para que las personas entiendan también que es muy importante... Si mi ídolo
06:59ha conseguido superar dificultades a través de la ayuda de un profesional, ¿por qué no
07:04lo voy a hacer yo también, ¿no? Hoy en día la psicología está en manos de todos, tanto
07:09un poco menos la seguridad social por las listas de espera como en la privada, ¿no?
07:14Y siempre el que prueba, siempre va a hablar bien, ¿no? Aunque podemos dar con profesionales
07:20que no vinculemos demasiado, pero siempre van a hablar bien. Y que un deportista o un ídolo
07:25o una persona famosa pueda hablar abiertamente de que acude a terapia, de que ha sido acompañado
07:35en terapia, de que un profesional ha ayudado con sus dificultades, pues siempre va a ser una
07:39cosa para halagar, ¿no? Porque eso facilitará que las personas que lo tienen como ídolo
07:44lo puedan seguir, lo vean más normal.
07:48La figura del psicólogo dentro del fútbol, ¿crees que está suficientemente valorada?
07:55Bueno, si tuviéramos que mirar la típica revista que suele salir a principios de temporada
08:01con todo el equipo, el cuerpo técnico, no sale el psicólogo, ¿no? Y quizás sea una de las
08:07figuras más importantes dentro del vestuario. Pues quizás faltaría un poquito más, no
08:12voy a pedir que salgamos a la estampita de Panini, pero sí que también se nos dé esa
08:17importancia, ¿no? Supongo que con el tiempo esto irá cambiando un poco. Y también consideramos
08:24que el psicólogo tiene que estar siempre a la sombra, ¿no? Que lo importante o la figura
08:29importante es el futbolista o el deportista, que son los que consiguen los logros para el
08:33equipo, etcétera. Pero como hemos dicho antes, cuerpo y mente van de la mano.
08:37Y si esa mente en un momento puede ser bloqueada, el facilitador, el que te acompañe, el que
08:44esté contigo para ese desbloqueo mental, pues también deberías de tener su reconocimiento,
08:49¿no? Aunque no firma como autógrafos.
08:52Estoy de acuerdo contigo. El otro día me senté con un preparador físico. Su discurso fue muy
08:58diferente al tuyo porque él me dijo que... Él era muy crítico y decía que la figura del preparador
09:04físico estaba... Había adquirido demasiada importancia en un momento dado, que ahora
09:08se estaba perdiendo, pero que se estaba... Había tenido un punto álgido que parecía más
09:15importante la pura preparación física que a lo mejor el entrenamiento más a nivel táctico
09:21y de técnica de los propios jugadores.
09:25Entonces ahora te quería preguntar. Se me viene a la mente una imagen, no recuerdo ahora mismo,
09:32sé que fue en España, un futbolista que entra en el segundo tiempo y no sé si se debe a
09:40un ataque
09:41de ansiedad, no sé a qué se debe exactamente, pero el futbolista lleva dos o tres minutos sobre el terreno
09:46de juego y le falta el aire, le falta el oxígeno. Y a mí me llama mucho la atención porque
09:51los compañeros
09:52desde la propia banda le dicen, respira, respira, tranquilízate, olvídate de lo que está pasando
09:59y piensa solo en ti, piensa solo en ti. Le insistían en que se preocupase por eso mismo y que
10:04se olvidase
10:05del propio rendimiento deportivo. Entonces te quería preguntar. ¿Puede un problema psicológico,
10:12tanto en la previa de un gran evento deportivo o de un partido de fútbol, como durante parar las piernas?
10:22Toda persona que haya sufrido en cualquier momento un ataque de pánico podría corroborar todo lo que ese
10:29futbolista podía estar sintiendo, ¿no? Ese bloqueo tanto de cuerpo como de mente, donde ves una visión
10:35de túnel, donde el aire no te entra, por más que no tenga problemas respiratorios, por más que eso no
10:42responda
10:43a cualquier problema físico, un ataque de pánico que eso no puede dar a cualquiera en cualquier momento,
10:48se sabe que es muy limitante, ¿no? Y la presión a la que están sometidos estas figuras, ¿no? Estos deportistas
10:55de élite,
10:56puede ser un factor muy de riesgo para que podamos sufrir una falta de gestión correcta y no nos
11:04bloqueemos, ¿no? Hay un cortocircuito y supongo que mirar a las gradas y ver a tantas personas pendientes
11:09de ti, pues no facilita las cosas, ¿no? Qué gran importancia, ¿no? Lo que le decían desde la manda,
11:14¿no? Pare y respira, ¿no? Para y focalízate en ti, haz lo que sabes bien hacer, no mires más allá,
11:21porque eso es lo que todos deberíamos hacer ante un ataque de pánico. No nos vamos a morir,
11:25no nos va a pasar nada grave, pero sí se sabe que es muy limitante y puede llegar a la
11:29persona
11:30a desmayarse o a pasarlo realmente mal. Creo, lo que pasa es que no recuerdo el nombre, ¿no?
11:35Que es un defensa del Betis, ¿no? Creo que se metió dos goles en propia puerta contra el Rayo
11:40Vallecano, le pasó algo parecido, que pidió el cambio. Puede ser, puede ser, puede ser, sí, sí.
11:44¿Paulao? ¿Paulao puede ser? Puede ser, puede ser, sí.
11:47En pocos minutos y creo que lo sustituyó al descanso.
11:53En las imágenes de la retransmisión se ve el mismo pidiendo el cambio, como diciendo,
11:57hoy no es mi día y voy a colapsar, ¿no? Bueno, también de halagar, ¿no? Que se haya dado cuenta
12:05y sepa cuando no es su día, ¿no? Somos personas, ¿no? No somos robots que lo vamos a hacer siempre
12:11todo perfecto. Y más en un deporte donde unos tienen que ganar y otros tienen que perder.
12:15Para que el delantero marque un gol, el defensa o el portero tiene que fallar.
12:21Correcto. Hablábamos antes, me vuelvo otra vez a los nombres propios que has dicho de deportistas
12:29que han expresado públicamente problemas de salud mental. ¿Crees que se está trivializando
12:36a nivel general con la salud mental? Que como que tú bien decías, ¿está de moda acudir
12:43al psicólogo y gente que a lo mejor no lo necesita tanto o necesita otro tipo de ayuda
12:50está acudiendo al psicólogo y cuando a lo mejor su problema viene de otro tipo?
12:57Bueno, creo que la salud mental, como todo lo que se pone de moda, pues tiende a viralizarse,
13:04¿no? Y no todo es salud mental y no todo el mundo necesita ayuda de un profesional, ni
13:09todo el mundo que en internet se pueda grabar un vídeo o una charla está autorizado a hablar
13:18de la salud mental, ¿no? Vende muchos libros, ¿no? La autoayuda, las personas queremos conocernos,
13:24las personas también, no solamente queremos conocernos, sino que queremos una fórmula,
13:28¿no? Una fórmula para decir, oye, me siento mal, no me están saliendo las cosas bien,
13:32por eso tienen tantos éxitos y se viralizan los típicos vídeos de las cinco claves para
13:37sentirte mejor o las diez cosas que debes hacer para que la depresión no te atrape.
13:42Y esto es algo más serio, ¿no? No se me ocurriría que si tengo una afección en el corazón
13:48que me trate un vídeo o un youtuber, ¿no? Una persona que me vaya a decir en YouTube,
13:54por eso es la clave para que mi corazón funcione bien, ¿no? Si es importante que si creemos
13:58que estamos demasiado metidos durante un tiempo prudentes, pues en una tristeza infinita
14:04o que la patilla me come o que no encuentro una salida o cualquier tipo de problema, pues
14:11mira, qué bien que alguien que haya estudiado me pueda ayudar, ¿no? Pero si es verdad que
14:15como todo lo que se pone de moda, pues se viraliza, ¿no? Y ahora de tanta información
14:22muchas veces nos saturamos y las personas de tanta información de uno o de otro y tal,
14:27al final no sabemos ni lo que nos están diciendo, ¿no?
14:29Bueno, te quería preguntar ahora sobre el Mundial, más concretamente sobre la selección
14:36española, ¿no? Empezó empatando con Cabo Verde, un empate que sorprendió a todo el mundo,
14:44después pasó la fase de grupo con dos victorias consecutivas y bueno, y ahora está en cuarto
14:48de final donde se enfrenta a Bélgica. ¿Cómo crees que pudo influir en el grupo del
14:59Luis de la Fuente ese empate en la primera jornada, que fue muy inesperado, por lo menos
15:07para el público general? Posiblemente a los Luis de la Fuente tendrían datos que el resto
15:12desconocemos y se lo esperó en cierto modo y no le sorprendió tanto, aunque no dejase
15:18de sorprenderle.
15:19Bueno, creo que este es el primer Mundial, ¿no? Que se juega en tres países diferentes, ¿no?
15:28Tenemos la idea de Europa, ¿no? Que si vamos de España a Francia a Italia, pues lo tenemos
15:31al lado, pero creo que México, Estados Unidos y Canadá son bastantes kilómetros, ¿no?
15:36Y no sé si escuché a un periodista o el mismo Luis de la Fuente de comentar que, bueno,
15:43aclimatarte a Estados Unidos o en Canadá o en México, otro continente, un viaje tan largo,
15:49¿no? Y entre partido y partido creo que hay un montonazo de kilómetros que hacer, adaptarse
15:56a una nueva vida, de noche de día, de día de noche, a lo que estás acostumbrado. Y
16:01como estamos hablando de la psicología, eso influye mucho en un grupo, ¿no? Creo que
16:07pocos deberíamos de dudar de España, ¿no? Desde que desde Luis Aragonés creo que tiene
16:12una seña propia muy importante, un clima o unas características que siempre salen a
16:19la luz, ¿no? España siempre se ve como un equipo que juega al fútbol, que sabe tocar,
16:23que sus jugadores son una piña, que entre ellos se conocen muy bien y a pesar de que van
16:28pasando los años, pues siguen viniendo los éxitos, ¿no? Quizás quitando ese 2018 o lo
16:33demás siempre ha venido, se ha visto una selección muy reconocible. Y el primer partido de aclimatación.
16:40Yo creo que más que nada es que de aclimatación, ojo, y que Cabo Verde no ha sido, ha demostrado
16:46no ser poca cosa, ¿eh? Sí, con el paso del tiempo se ha demostrado que lo de España no
16:51fue una simple casualidad. Ahora, cero goles, cero derrotas, bueno, ¿por qué no vamos a
16:57soñar, no? Sí, bueno, los periodistas españoles somos muy de ignado negativo, que es lo que
17:04venden, ¿no? El drama, la buena noticia siempre se ha dicho que no venden, tristemente,
17:08es así. A mí me llama mucho la atención el liderazgo, ¿no?, que tiene ese vestuario.
17:12Creo que Rodri, un balón de oro, creo que tiene toda la autoridad del mundo para hacer
17:18piñas, jugadores que se conocen, jugadores que, bueno, junto, la ninja mal, Ferran Torres,
17:23o sea, que son futbolistas que, bueno, ganaron hace poco la National League, ¿no? Y la
17:29Eurocopa. La Eurocopa. O sea, que se merece nuestra confianza plena.
17:34Esperemos que esa confianza se devuelva con resultados. Eso es lo que queremos todos.
17:39Te quiero preguntar ahora sobre un futbolista de la selección española, concretamente sobre
17:44Nico Williams, ¿vale? Nico Williams se lesionó ante Uruguay y quiero recordar que fue al día
17:52siguiente, él publicó un post en Twitter en el que hablaba de que había sido un año
17:56muy duro por las lesiones que había tenido en la Atleti, unas lesiones de... había tenido
18:01una pulgología y era un... era un escrito un tanto derrotista.
18:11Era un escrito un tanto derrotista, ¿vale? Y... pero en el punto final del escrito hablaba
18:19de que volvería, de que tenía un... de que estaba dispuesto a... de que no era su último
18:24paso en este Mundial, que tenía mucho que decir aún. Y curiosamente, eh... al día
18:30siguiente entrevistaron a Luis de la Fuente y el propio Luis de la Fuente dijo que ese
18:36escrito no le gustó. Que en el momento que lo vio fue a hablar con el jugador y le dijo
18:41que... que no podía pensar tanto en caliente, que tenía que... que asumir que esto fue una
18:45parte del fútbol, del juego, digamos. En definitiva, ¿qué no le convenció el
18:52escritor de la Fuente? Me gustaría que hiciesen una pequeña valoración de... de esto, si es
18:57posible.
18:58Bueno, uno de los aspectos que se suele trabajar en el coaching deportivo, ¿no? O en la psicología
19:03deportiva es la... la gestión, sobre todo, de la presión. Tened en cuenta que son ídolos
19:09mediáticos que se han expuesto a... en redes sociales a críticas, tanto también como halagos,
19:15evidentemente. Son endioseados por algunos y son bastante repudiados por otros. Y bueno,
19:21creo que Nico William sí ha tenido un año bastante complicado con las lesiones, ¿no? Una
19:27lesión no solamente afecta al físico, porque también en el modo... en el tema psicológico
19:33te separan del grupo, dejan de entrenar con ellos, te centras en una recuperación, eres
19:38joven, tienes ganas de comerte el mundo, en ese momento tienes que parar y no todos los
19:44futbolistas saben gestionar bien esa parada, ¿no? Es muy importante ahí la psicología para
19:49que puedas afrontar la recuperación del mejor modo posible, ¿no? Son jóvenes, ¿no? Se van a
19:54recuperar. Una cosa que se lesionen ellos, otra cosa que nos lesionemos nosotros, que
19:58nos pegaremos cuatro o cinco días en la cama y ya luego Dios dirá, ¿no? Pero yo creo
20:03que Luis de la Fuente sí intento ahí quitar presión, ¿no? Sobre cómo decir no te pongas
20:08una meta tan... o sea, tan difusa. Lo mismo llegamos, lo mismo no. Hay muchos aspectos que
20:13puedan influir y vayamos paso a paso, día a día. Y bueno, creo que su sustituto lo está
20:18haciendo bastante bien, ¿no? Que es Alex Baena. Todos sabemos que Nico William tiene unas ganas
20:22de comerse el mundo tremenda. Y bueno, aparte que es un futbolista magnífico, ¿no? Supongo
20:30que querrá estar con su compañero y más en un mundial, ¿no? Un escaparate tan importante
20:33como es el mundial. Claro, además su segundo mundial estuvo en Qatar. También agujó la
20:39Eurocopa con España en el 24. Fue uno de los más destacados y posiblemente lo que le
20:44esté pasando es que está viendo que el mundial está siendo una muesca más en la temporada
20:49tan dura que ha tenido.
20:54¡Gracias!
20:54¡Gracias!
20:55¡Gracias!
20:55¡Gracias!
20:55¡Gracias!
20:56Gracias.
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