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00:13En 2016, James est passé tout près de la mort.
00:20Victime d'un accident cérébral provoqué par un stress extrême,
00:23il a vu sa vie basculer.
00:25Aujourd'hui, c'est un autre homme.
00:50Une bonne hygiène de vie, une pratique sportive régulière,
00:53rien ne laissait présager à James Lena le funeste destin qu'il attendait.
00:57Aucun signe d'alerte tangible, à l'exception d'un stress chronique en lui depuis toujours
01:03et accentué par une vie professionnelle intense.
01:06Le stress, c'est une maladie silencieuse.
01:09Et si on ne met rien en place, ça continue jusqu'au jour où vous payez l'addition.
01:15Alors qu'il raccompagne sa fille à la maison,
01:18James éprouve soudainement une sensation étrange et inconnue dans tout son corps.
01:23Quand je regardais ma fille dans la voiture, je ne voyais que la moitié de son visage.
01:26Donc là, je dis, il y a un problème.
01:27Là, il y a un problème.
01:29Je l'ai déposé.
01:30Je l'ai déposé à la maison.
01:31Je suis reparti.
01:32J'avais très peu de temps parce que je savais qu'il allait m'arriver quelque chose de très grave.
01:35Je savais.
01:36Je l'ai senti.
01:37Il se rend chez son médecin traitant qui ne devait pas consulter ce jour-là.
01:41Par chance, il est à son cabinet.
01:44James lui confie alors qu'il pense qu'il fait un AVC.
01:48Il me fait rentrer et là, il m'assoit sur la chaise et je peux vous assurer,
01:52à deux secondes près, deux secondes près, alors qu'avant j'étais en voiture,
01:55à deux secondes près, je n'avais plus de force dans mes jambes, je suis tombé dans le coma.
02:00Coma profond, hémorragie interne, plus de la moitié du cerveau remplit de sang,
02:03il faut l'entendre.
02:05Donc opération obligatoire.
02:06À l'hôpital, on lui détecte une malformation intraveineuse, juste à côté du cerveau,
02:12qui s'est agrévé avec son stress quotidien.
02:14Après l'ablation couronnée de succès, le sort s'acharne.
02:18Dix jours après, James contracte à l'hôpital un staphylococque doré.
02:23Là encore, la vie de James est sauvée in extremis.
02:26Psychologiquement, on est perdu.
02:28On ne sait plus.
02:29On ne sait plus où aller.
02:30On ne sait plus quoi faire.
02:32On se pose beaucoup de questions.
02:33Est-ce que je vais m'en sortir ?
02:35Même si j'ai été immériculé, parce qu'effectivement, c'est ça, on ne peut pas parler de ça.
02:38Je me voyais dans le gaz, je n'étais plus du tout le même.
02:40Je me suis dit, ce n'est pas possible, ce n'est pas moi.
02:42J'avais maigri, j'avais perdu du poids.
02:44J'ai dû arrêter mon métier d'agent immobilier pendant pas mal de temps.
02:48C'est-à-dire pendant au moins facilement six mois, voire peut-être plus.
02:52Parce que je n'étais plus concentré sur une activité, qu'elle soit sportive ou travail.
03:06Pour se reconstruire, James, féru de sport et d'art martiaux, suit les vidéos de Frank Ropers sur les réseaux
03:13sociaux.
03:14Cet ancien athlète de haut niveau, reconverti dans les sports de combat, a un parcours atypique.
03:21Maître en pêche axilate et expert en self-défense, il a monté sa propre académie.
03:26Dispense son enseignement en présentiel et sur Internet.
03:31J'ai commencé par les athlètes de haut niveau, j'ai commencé par des champions.
03:34Et petit à petit, j'ai plus été intéressé par monsieur, madame, tout le monde.
03:38Je prenais plus de plaisir parce que le champion, on appuie sur un bouton, il fait.
03:41Il est conditionné, c'est une machine.
03:43La personne qui est en difficulté, elle, c'est plus compliqué pour elle.
03:47Parce qu'il y a un aspect physique, un aspect mental, donc ça m'a plu.
03:49Donc James me saisit.
03:50Le gros danger, c'est si j'ai les mains ici, il va me mettre un coup.
03:54Je ne pourrais pas l'arrêter parce que le parade est toujours plus long que l'attaque.
03:58Parce qu'il y a un traitement d'information, il faut que je donne l'ordre à me faire une
04:01parade, c'est beaucoup plus long.
04:02Je suis ici.
04:03Monsieur, s'il vous plaît, laissez-moi.
04:04La loi me protège s'il y a des caméras.
04:07Je suis en situation de défense.
04:08J'ai fait des programmes.
04:09Deux programmes pour que ça soit structuré et que les gens que je forme, parce que c'est le dernier
04:14pilier,
04:16puissent à leur tour avoir des supports structurés pour pouvoir les reproduire.
04:21Parce que sinon, ça parle en tous les sens.
04:22Donc voilà, j'ai tout structuré et depuis, j'ai des gens que j'ai formés, qui oeuvrent et qui
04:28aident pas mal de gens.
04:29Si James me met un coup, même si je ne sais pas combattre, je vais au moins faire ça.
04:33C'est un réflexe reptilien.
04:35Donc je suis ici.
04:37Si son épaule, elle bouge, ce qui va bouger, mets-moi un coup.
04:39Ce qui bouge en premier, c'est l'épaule, toujours.
04:40C'est la ligne d'épaule.
04:42Donc tu regardes la personne, tu vois que ça bouge.
04:44Ça, tu sais le faire, tu m'aides le faire.
04:46Là, au lieu de faire un coup de pied, j'ai vu que c'était compliqué pour toi, regarde.
04:50Coup de genou au parti et regarde, coup de pied écrasant.
04:53C'est ce que tu viens de faire.
04:53Tu reproduis les trois techniques qu'on a vues.
04:55Je le fais de l'autre côté.
04:57Tu vois son oeil ?
04:58Voilà, il regarde là.
04:59Et pendant qu'il regarde, j'attaque.
05:01Il traite l'information qu'il a trop tard.
05:03C'est un peu le principe des pickpockets.
05:05Il touche ici.
05:05C'est le même principe.
05:06On revient toujours au même fondamental.
05:08Ici, un.
05:09Regarde.
05:10Il n'a pas de coquille.
05:11Genou.
05:12Et regarde, écrasant.
05:13Et quand tu seras plus costaud, tu mettrais un coup de feu.
05:15On n'en est pas là.
05:16Pour James, la rencontre avec Franck Roper, c'est salvatrice.
05:20Il suit son enseignement à distance, obtient sa certification de self-défense
05:25et décroche le diplôme d'instructeur fédéral grâce au partenariat avec la fédération sportive des ASPTT.
05:33Grâce à eux, on a pu créer un diplôme d'instructeur fédéral de self-défense.
05:38Ça fait que les gens, monsieur, madame, tout le monde, il n'est pas prof d'art marceau.
05:41Il n'a pas le niveau.
05:42Mais il peut enseigner aux gens les gestes fondamentaux pour éviter un conflit
05:45et aussi apprendre quelques techniques de self-défense.
05:48On va travailler sur les trois distances qui existent en self-défense.
05:52Il y a la distance longue, comme celle-ci, par exemple.
05:54Là, je te mets un coup de pied directement au coup de pied génital.
05:57Alors, coup de pied, ce n'est pas n'importe quel coup de pied.
05:58On va travailler avec le pointe des orteils.
06:02En remontant, comme si tu voulais traverser le corps, en fait.
06:04C'est quelqu'un qui est transformé.
06:05Et l'évolution, ce que j'ai vu, c'est qu'il a pris vraiment confiance en lui.
06:08Son estime de soi s'est améliorée.
06:10Je pense que ses rapports aussi avec les gens qui l'entourent ont changé.
06:15Et ce n'est plus le même homme pour moi.
06:17Aujourd'hui, James s'est reconstruit.
06:19Une confiance accrue, de nouveaux objectifs professionnels
06:22et une meilleure gestion de son stress
06:24grâce à des exercices de respiration enseignés par Frank Ruppers.
06:29Tout a changé chez moi, c'est-à-dire au niveau mental, santé mentale et physique.
06:35En faisant 20, 30 ou 45 minutes, 3 fois par semaine,
06:39on peut avoir un corps en bonne santé.
06:41C'est ce que tout le monde recherche.
06:43Quand on fait tout ça, je peux vous assurer que la vie, elle change à 100%.
06:47Après avoir frôlé la mort,
06:49James a trouvé dans le sport un moyen de reprendre le contrôle.
06:52Une renaissance physique, mais surtout mentale.
07:00Sous-titrage Société Radio-Canada
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