00:00Siamo qui con Roberta Villa, autrice di Cattiva Prevenzione.
00:05Allora, parliamo invece di che cos'è la buona prevenzione,
00:08di quali sono i pilastri della buona prevenzione.
00:11Sì, ho scritto questo libro perché sempre si sente parlare di prevenzione
00:15in termini di esami, check up, controlli, addirittura integratori.
00:19La buona prevenzione si basa su poche cose semplici,
00:23quindi in termini di esami aderire agli screening oncologici,
00:26per esempio, da cui si viene invitati,
00:28ma poi dalla propria ASLA, dalla regione,
00:32ma poi la vera prevenzione si fa tutti i giorni con gli stili di vita,
00:37quindi non fumando, spiace dire da queste parti,
00:40ma bevendo il meno possibile, muovendosi di più,
00:43mangiando in maniera adeguata,
00:45cercando di preservare il sonno e le buone relazioni sociali.
00:48Queste sono, diciamo, quelle poche cose che scientificamente sappiamo
00:54che cambiano davvero non solo l'aspettativa di vita,
00:57ma anche un'aspettativa di vita in buona salute.
01:01Invece la nostra generazione è sempre più ossessionata dal controllo.
01:06Secondo lei siamo arrivati a considerare la salute un prodotto da acquistare?
01:12Sì, non so se ci siamo arrivati del tutto,
01:15ma certamente fanno di tutto per farci arrivare a questo.
01:18L'idea è che comunque si possa comprare, appunto,
01:22tramite esami, check up, infusioni di vitamine,
01:26TAC Total Body,
01:27in qualche modo si possa comprare il nostro benessere,
01:30il nostro futuro.
01:31E questo non è così.
01:33Quello che noi possiamo fare attivamente
01:35sono quei quattro pilastri che dicevo prima.
01:38Grazie mille.
