00:01Very good, we are back here in Como en Casa and to start this segment so beautiful that is the
00:08dance.
00:09And especially if we do it in a group and with a lot more people who are animating to keep
00:14there
00:15without having to get tired, because it's good for the health.
00:19We have with us Claudia Grillo, who will tell us about this important issue.
00:26How are you Claudia? Buenos días, welcome.
00:27Hello, how are you?
00:29How are you all in casa?
00:31Today we are with Salsation and of course with the gymnasium Top Gym
00:35to show you a routine of the dance.
00:38You have to do everything you are doing, you have to put your feet in shape.
00:42Movement is life and Top Gym knows well, right Chris?
00:45Of course, and we have here our friend Chris, who can tell us a little bit.
00:50How are you Chris? Buenos días, welcome.
00:51Buenos días, it's a pleasure.
00:53We are the gymnasium Top Gym, the biggest gymnasium of Trujillo.
00:56Contamos con más de 1800 m2 de extension, contamos con máquinas de musculación, cardio,
01:02entrenadores en todo nuestro horario de atención y clases grupales de functional y de baile.
01:07Especialmente tenemos lo que es Salsation.
01:10Entonces, debes matricularte el día de hoy para que puedas echar nuestras grandes promociones.
01:14Muy bien, coméntanos cuál es la promoción si se inscriben hoy y sobre todo si van de Como en Casa.
01:20Claro, si viene de parte de Como en Casa, los 10 primeros cupos les estoy dejando 3 meses a 200
01:26soles.
01:26Estamos ubicados en Avenida Mansiche 2092 y en Avenida Condor Canqui 1357 La Esperanza.
01:32Muy bien, ¿a partir de qué horarios es la atención? Porque a veces, por ejemplo, hay muchas personas que dicen,
01:38no, yo tempranito no puedo, tal vez puede ser al mediodía o tal vez en la nochecita.
01:43Claro, nuestros horarios de atención es de lunes a viernes desde las 5 de la mañana hasta las 11 de
01:47la noche,
01:48sábados desde las 6 de la mañana hasta las 10 y domingos desde las 7 hasta las 3 de la
01:52tarde.
01:53Muy bien, ahí está, no hay excusa para que ustedes puedan ir, divertirse y sobre todo estar saludables.
02:00Claudia, ¿tú cómo vas? Coméntanos, por favor, ¿qué nos has traído hoy aquí a Como en Casa?
02:05Tenemos una activación buenísima, pero antes que nada tenemos un presente para ti y para Lian.
02:11Los chicos de Top Gym les quieren traer las toallitas y comprometerlas a visitar las instalaciones.
02:18A ver, por aquí que pasen. Ahí está, muchísimas gracias.
02:20Y tienen su membresía también, ¿no?, como para que asistan. ¿Dónde está Lian?
02:24Ah, genial, por ahí está.
02:25Lian, tu toallita.
02:26Ahí está Lian, aunque somos tres conductoras, chicas, ¿no?, les comento.
02:30Ah, ya, entonces les debemos una toallita para una próxima ocasión.
02:34Gracias, Claudia.
02:34Muy bien.
02:35Gracias, muchas gracias.
02:36Ahí están las toallitas y también nos comentas que tienes membresía, ¿cierto?
02:42Claro, para que nos vayan a visitar, bailen, entrenen, se diviertan, tenemos un montón de clases grupales,
02:48de lunes a domingo, el horario ya lo explicó Cris, y conmigo las clases de baile.
02:53Usted va a Top Gym, pregunta por la profesora Claudia Grillo y pide su clase de Salsation.
02:58Muy bien.
02:58Y hoy hacemos la activación, ¿les parece?
03:00Perfecto, me parece genial.
03:01Así que yo les voy a dejar el espacio para que todos nuestros televidentes puedan ver
03:05lo que pueden ir a aprender con estos chicos.
03:09Así que adelante, por favor.
03:10Muchas gracias.
03:11Ay, me quedo aquí entonces con Lorenita y Charon.
03:14¿Listas, chicas?
03:27Pisas, pisas, pechito.
03:29¡Ja!
03:30Regresa a tu lugar.
03:34Le pones un poquito de actitud, que la vida es más linda bailándola.
03:41Mira aquí, ve.
03:42Doble, doble, pechito, arriba.
03:55Viene un cambio, mira aquí.
03:57Pisas, pisas, brazos atrás.
04:00Tranquila.
04:01El paso puede ir evolucionando.
04:03Agrego brazos.
04:06¡Pum!
04:10La parte localizada.
04:20Una más.
04:23Y la llapa.
04:26Mira aquí.
04:28Cuatro.
04:28Tres.
04:30Dos.
04:30Me quedo.
04:31Regreso.
04:32Escucho la música.
04:34¡Eso!
04:39¡Vamos Charon!
04:42¡Pinza!
04:43¡Bajo!
04:44Y arriba.
04:45¡Una!
04:45Tres.
04:46Dos.
04:46Cambio.
04:52Le ponemos un poquito más de intensidad.
04:57Písalo.
05:06Simula una zancada.
05:08Una más.
05:12Repetimos.
05:14¡Uuuh!
05:16¿Cómo vamos Lore?
05:17¿Bien?
05:20¡Eso!
05:21¡Uuh!
05:27¡Bien!
05:29Media vuelta.
05:29¡Bien!
05:29Media vuelta.
05:31Cambio.
05:33La onda.
05:35Abajo.
05:36¡Eso!
05:37¡Bien!
05:37¡Bien!
05:41¡Dos!
05:42Y la onda.
05:43¡Pinza!
05:44¡Bien!
05:49¡Bien!
05:51¡Bien!
05:52¡Bien!
05:55¡Bien!
05:57Esta es mi parte favorita.
05:59Right side.
06:06Go.
06:06Go.
06:07Go.
06:09Whiii!
06:10Mud.
06:13Mud.
06:14Vamos a un lado.
06:16Hey.
06:17No.
06:19No.
06:24Oye.
06:25No.
06:26No.
06:28No.
06:29a vuelta, sentadilla, toma, va, vamos juntos, dale, dale, nos pegamos, listo, ahora avanza
06:49conmigo, juntas, regreso, 1, 2, 3, onda al cuerpo, 4, 3, 2, cambio, 4, 3, 2, y me das la
07:07pose
07:07que más te guste, eso.
07:19Gracias.
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