00:01Este es de esos videos que una graba 20 veces porque intenta no decir pelotudeces y porque es un tema
00:07siempre delicado.
00:09Muchas me preguntaron cómo bajé tanto de peso este año.
00:12La disciplina, dormir 8 horas, tomar 2 litros de agua y empezar a tomar suplementos.
00:18Y en ese proceso me acompañó muchísimo Fio Vitelli, que es nutricionista y que me enseñó un par de hacks
00:24importantísimos
00:25que me cambiaron la forma de alimentarme.
00:32A Fio la conocí cuando estaba trabajando en Perros de la Calle.
00:35El año pasado hubo un mes entero que estuve con una acidez tremenda.
00:42Nivel, me tomaba antiácido estomacal 2, 3 por día.
00:47Bueno, un mes muy malo, no podía dormir.
00:49Hablé con ella y le dije, no puedo más, me voy a morir.
00:52Y me dijo, listo, saquemos estas cosas.
00:54Entonces, sacamos 3 días, mirá, saqué café, azúcar, harinas, gaseosa, y empecé a tomar agua y me empecé a sentir
01:00bien.
01:00Y a partir de ahí, algunos de los tips que me dio y que me cambiaron la vida para siempre
01:05y los sigo aplicando desde ahora y soy muy consciente.
01:07Por ejemplo, romper el ayuno con huevo y no romperlo con ni harinas ni dulce porque el pico de azúcar
01:15a la mañana es fatal.
01:17Y otra cosa que me enseñó, voy a continuar, y esto, no matarte.
01:22Como, no verlo como dieta, sino que lo que puedas hacer siempre suma, va a estar bien.
01:29Me enseñó que antes que cualquier cosa, lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo.
01:35Después, matarte.
01:36Y hacer lo que quieras.
01:38Entonces, eso le quitó mucho peso, como no tengo que ser una cosa prolija, sino tratar de hacer las cosas
01:45un poquito mejor.
01:46Y cada cosita que sume va a estar bien.
01:48Una capa.
01:50Me acomodó distinto la forma de ver cómo alimentarme.
01:55Así que le quiero agradecer porque este año también es de ella.
01:58Y lo que me pasó con Fío es que pude hablar desde una honestidad y un apoyo emocional,
02:05porque la alimentación es toda emocional.
02:09De hecho, dato random, nada que ver, pero mi mamá, fallecida, que la amo, Dios la tenga en la gloria,
02:17se comunicó a través de personas, esto es muy random, muy random, muy random.
02:22Y una de las cosas que me dijo es que yo atrapaba los problemas con comida.
02:28Sin dudas, es emocional la alimentación.
02:32Y nada, en ella encontré la banca esa que necesitaba.
02:37No lo hagan solas, háganlo con alguien que las acompañe.
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