00:00Rul, Rul, Rul, Rul, Rul, Rul.
00:45Esse aparelho é um remergômetro, ele simula movimento de remada no barco a remo
00:51E ele tem esse carrinho eslizante, igual que nem os barcos a remo modernos tem
00:57E agora a Cris vai mostrar para nós como que funciona a remada num remergômetro
01:07Colocar os pezinhos, prende, para você poder fazer esse retorno
01:16E aí agora como que é a remada no remergômetro
01:34E a remada no barco a remo é igual
01:39Então remada, um ciclo de remada é ataque, isso, a própria remada
01:50Termina aqui e a recuperação
01:55Então ataque, remada e recuperação
02:05Então primeiro vai a perna, depois o tronco e termina com o braço
02:15Perna, tronco e braço no final
02:19Perna, tronco, braço no final
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