00:00Orang kenal Adana, Adana memang pakaian Adana modus. Adana taklah menutup aurat dengan sempurna.
00:05Doa-doakan. Tapi, for me, pakaian Adana memang pakaian yang comfortable.
00:10Kita buat burpees tu semua, Adana pun tak nak cala-cala kerja Adana.
00:13Dan dia lebih selesa untuk Adana bergerak ke mana-mana.
00:17Sebagai seorang yang aktif bersukan, pelakon Adana lebih selesa memilih pakaian yang sederhana
00:23dan bersesuaian dengan aktiviti lasak yang disertainya.
00:26Ini termasuklah ketika menyertai acara sukan High Rocks, Adana menetapkan pemakaian yang sesuai untuk aktiviti senaman berintensiti tinggi.
00:35Malah, video dikongsi Adana memperlihatkan dirinya menyertai aktiviti berkenaan turut menerima pujian netizen.
00:42Ialah, meskipun Adana mengaku sukakan makanan, tapi dia tetap kelihatan cergas dan bertenaga sepanjang menempuh cabaran dalam program berkenaan.
00:51So, nak kuat makanlah Adana boleh padu buat High Rocks.
00:55Sebab actually, kalau you guys nak tahu, High Rocks Race ni is all about carbs loading.
01:00Maksudnya, you kena makan betul-betul cukup.
01:02You kena makan yang dalam kuantin yang banyak.
01:04Tapi, makan yang taklah dikatakan macam teruk.
01:08Maksudnya, makanan yang bersih lah.
01:10Kalau nasi-nasi, roti-roti, you still boleh indulge on carbs.
01:14Protein and fiber tu tak perlu terlalu banyak pun.
01:17Dia memang perlukan instant fuel lah untuk kita bakar bila race day tu.
01:21So, Adana rasa bila Adana masuk High Rocks ni, Adana lagi boleh enjoy makan.
01:26Tapi, bila orang melihat video tu sebut, orang kata macam, Adana ni tak pressure ke? Tak penat ke?
01:31Sebab lepas buat beban tu, boleh senyum, boleh gelap lagi, boleh posing lagi.
01:34Sebab Adana rasa benda ni very fun.
01:37So, Adana tak nak stress-stress.
01:39Hidup kita ni dah stress, janganlah jadikan benda ni stress.
01:42Benda ni patut jadi fun, benda ni patut jadi kita punya reward, jadi kita punya motivation untuk kita keep on
01:49moving,
01:50buat body kita bergerak, exercise, jadi lebih sihat.
01:53Itu je sebenarnya tujuan Adana.
01:55Lepas tu, ada juga komen yang memuji Adana punya pakaian ketika melakukan High Rocks.
01:59Sebab katanya, bila perempuan masuk High Rocks ni, kebanyakannya akan teredah sana, akan pakai sleeveless lah.
02:05Lebih kurang macam tu.
02:06Macam Adana, memang orang kenal Adana.
02:08Adana memang pakaian Adana modus.
02:10Adana tak lama untuk aurat dengan sempurna.
02:12Doa-doakan.
02:13Tapi, for me, pakaian Adana memang pakaian yang comfortable.
02:17Dan selesa bersopan lah yang Adana boleh katakan.
02:21Sebab apa?
02:22Sebab Adana pun lebih selesa macam tu.
02:25So, for me, dia subjective.
02:26Dia tak ada right or wrong lah.
02:27Depend on orang punya preferences.
02:29So, macam Adana, Adana lebih selesa macam tu sebab Adana senang nak bergerak.
02:33And kaki Adana, yelah bila kita buat burpees tu semua, Adana pun tak nak cala-cala kerja Adana.
02:39Dan dia lebih selesa untuk Adana bergerak ke mana-mana.
02:42Tak nak tanyalah macam Adana berhadir di tempat kejadian kan.
02:44Macam baru-baru ni dekat Airas Pia Katak.
02:46Orang ada, apakah isu ada dekat rowing punya mesin tu.
02:51Nampak katanya macam najis.
02:54Tapi, Adana juga kata itu gel.
02:55Adakah dengar cita-cita kat situ?
02:57Ya ke?
02:58Oh, ada eh.
03:00Adana tak tahu.
03:00Oh, sekarang ada pun tak tahu.
03:01Haa, sebab tak ternampak pula benda tu.
03:05Nasib baik Adana tak ternampak.
03:06Mungkin benda tu boleh buat Adana jadi macam seriau.
03:09Tapi, tak perasan benda tu.
03:11Itulah Adana cakap, high rocks ni tak mudah.
03:14So, mungkin Adana faham je kalau orang mungkin terkucil dan sebagainya.
03:18And I'm sure orang tu bukan sengaja.
03:20Orang tu mesti dah max dah.
03:22Haa, sebab tu bagi Adana kalau orang yang nak join high rocks race ni.
03:27Pergi kelas dulu, pergi training.
03:29Jangan tak buat apa-apa lepas tu pergi.
03:31Sebab, jangan cari maut lah.
03:34Haa, sebab benda ni dia sangat intense.
03:36Unless, memang you nak pergi.
03:38You memang nak berjalan-jalan.
03:39And kalau habis-habis tak habis sudah.
03:42Haa, tapi kalau you jenis nak push diri you.
03:44Haa, nanti kan sampai terkucil dan sebagainya kan.
03:46So, make sure you datang tu prepare.
03:48Tapi, possibility tu memang boleh jadilah.
03:51Kereta kucil tu kalau.
03:52Haa, boleh jadi.
03:54Boleh jadi.
03:54Macam, ya kita ke kerempuan.
03:56Lagi-lagi ada yang macam mak-mak ke.
03:58Yang, yelah kita punya bahagian bawah macam tak berapa kuat kan.
04:03Orang-orang yang dah beranak ke.
04:04Kadang-kadang terkucil je.
04:05Tapi, sebab tu ada some of the moms macam pakai pet.
04:09Just to prevent.
04:10Kalau taklah basah seluar kita kan.
04:12Benda-benda macam tu.
04:13So, memang ada tendensi untuk jadi sebegitu.
04:17Sebab, memang susah and intense bila tu.
04:20Terima kasih.
Comments