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'Vivir 100 años', un nuevo programa conducido por el bioquímico y divulgador científico Pere Estupinyà. En este primer episodio, explora junto al cardiólogo Valentín Fuster y la escritora Rosa Montero los retos para alargar nuestra vida.
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00:00Vivir 100 años. ¿Por qué no? Si os digo 120 o 140, no me creeréis.
00:06¿Pero 100? Ahora mismo hay 16.000 centenarios en España, y en 2070 habrá 200.000.
00:14¿No será algo excepcional?
00:16¿Quién nos dice a los cincuentañeros y sexigenarios de ahora que no seremos uno de estos centenarios?
00:23Claro, y me diréis, ¿cuál es el truco para llegar a los 100 y, además, lo mejor posible?
00:28De esto va este programa, de aprender a cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno,
00:35con información científica y los mejores expertos, para vivir lo máximo posible,
00:40con salud, bienestar y motivación en todas las etapas vitales.
00:44Y afrontar la madurez, que ya está ocurriendo, de una manera muy diferente a como la afrontaban nuestros padres y
00:50abuelos.
00:51Vivir 100 años ya no es una aspiración ingenua, pero debemos poner de nuestra parte.
00:58¿Doctor, me estoy pasando de optimista?
01:01No, realmente.
01:03Yo creo que cada semana yo veo pacientes, digamos, de 90 a 100 años,
01:10y no infrecuentemente pacientes que tienen más de 100 años.
01:15Cuando digo pacientes, es que tienen, tal vez, problemas pequeños, palpitaciones, aspectos no importantes,
01:27pero que ellos quieren cuidarse y quieren tener buena salud, por lo cual vienen al cardiólogo y preguntan.
01:34Pero es frecuente lo que bebamos personas a estas edades.
01:38¿Y cuál es el secreto? Para llegar a 100 habrá una parte genética, sin duda,
01:43pero a nivel de comportamiento, ¿qué cosas son innegociables?
01:49Bueno, vamos a ver. Yo creo que tenemos que dividir la biología humana en tres periodos distintos.
01:57Del nacimiento a los 20 años, de los 20 a los 60, y de los 60 a los 100 o
02:03más.
02:04La situación es muy distinta.
02:06No hay duda que para tener una buena salud ha de empezar por una educación en edad infantil,
02:13pero esto no voy a entrar ahora en detalles.
02:15De los 20 a los 60 años, es importante tener en cuenta factores de riesgo que afectan la vitalidad
02:25y pueden dar lugar a la mortalidad.
02:27Y usted me dirá, ¿qué factores de riesgo estás hablando?
02:30Hablamos de 8 y son muy fáciles de recordar.
02:35Hay dos mecánicos, que es la presión arterial alta no cuidada, la obesidad.
02:40Hay dos químicos, colesterol elevado y la diabetes, la glucosa elevada.
02:47El 3 de conducta, la falta de ejercicio, el tabaquismo y comer mal, ya está fuera de la obesidad.
02:57Y por último, el más reciente, es dormir poco o dormir intermitentemente.
03:04Uno se ha de cuidar estos factores.
03:07Y de la edad de los 20 a los 60 años, es una edad absolutamente crítica para cuidarse.
03:13Porque la enfermedad empieza pronto.
03:16Lo que pasa es que es silenciosa la enfermedad de las arterias,
03:19que pueden dar lugar al problema cardíaco del infarto de miocardio o del infarto cerebral.
03:25Empieza pronto.
03:27Entonces, de los 60 a los 100 años, aquí hay un aspecto importante.
03:34Ciertamente, ciertamente, es cuidarse los factores de riesgo.
03:37Pero hay algo muy importante que está cada vez evolucionando hacia una realidad.
03:43Primero, el socializar.
03:48Dejar el aislamiento personal y socializar.
03:52Segundo, la motivación.
03:56Es decir, tienes que estar motivado por algo.
03:59Tienes que encontrar el objetivo de esta motivación.
04:04Y el tercero, el más importante, es el ejercicio físico.
04:07Lo que estoy diciendo es que, de los 60 a los 100 años, es fundamental la conducta,
04:15desde el punto de vista de lo que estoy mencionando.
04:17Y sobre todo, no aislarse.
04:20Estar motivado.
04:21Hacer ejercicio.
04:23Y hablaremos tal vez más tarde.
04:25Esto tiene una repercusión importante en lo que es la demencia.
04:29Muy fundamental a tener en cuenta en estas edades.
04:33Esta voz y tono tan carismático es la del doctor Valentín Fuste,
04:38cardiólogo en el Hospital Mount Sinai de Nueva York,
04:41director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares,
04:44expresidente de las Asociaciones Americana y Mundial del Corazón,
04:47y uno de los investigadores cardiovasculares más citados del mundo.
04:52Qué lujo empezar así.
04:55Doctor, pero además del comportamiento,
04:58porque cuando usted empezó en cardiología,
05:00la esperanza de vida en España rondaba los 70.
05:02Y ahora es de 84.
05:03¿Qué ha pasado?
05:05¿Nos cuidamos más?
05:06No solo tenemos mejor ciencia, mejor medicina.
05:09No quiero ser negativo,
05:11pero creo que no dejamos que el paciente muera.
05:14Y la cuestión es cómo lo haces esto.
05:17Las unidades intensivas,
05:20la cirugía cardíaca,
05:23nuevos fármacos, farmacología,
05:25que actúan en insuficiencia cardíaca,
05:27en enfermedades cardiovasculares.
05:28Es decir, que ha habido en los últimos 30 años
05:33una cantidad de aspectos que yo diría que ayudan al individuo a vivir más tiempo.
05:40Y yo le digo que no los dejamos morir.
05:43¿Por qué digo esto?
05:44Porque, claro, tenemos los hospitales.
05:46Yo trabajo en un hospital.
05:47Y cada día ves pacientes que
05:51sería arrogante decir que salvamos sus vidas,
05:54pero sí decir que alargamos sus vidas.
05:57Y esto ocurre sobre todo en centros hospitalarios,
06:00pero también en casa,
06:01con nuevas medicaciones
06:04y aspectos
06:05después de la cirugía cardíaca.
06:07La cirugía cardíaca ha tenido un impacto
06:10impresionante
06:11dentro de las enfermedades cardiovasculares.
06:14Yo hablo
06:15de la enfermedad cardiovascular.
06:17Usted me dirá, bueno, es que hay otras enfermedades.
06:19Sí, pero la enfermedad cardiovascular
06:20ha sido la causa de mortalidad número uno.
06:23Por lo cual tenemos que parar atención
06:25a esta causa.
06:28Doctor, déjeme que sumemos a alguien
06:31a la conversación.
06:32Es una persona
06:33que el 3 de enero de 2026
06:36confesó en su columna del País Semanal
06:38que era trans.
06:40Concretamente,
06:42transtemporal.
06:43Había cumplido 75 años,
06:45pero no se reconocía en esta edad.
06:48Quizás porque,
06:49como le contaba Iñaki Gabilondo
06:50en 2003,
06:52los escritores también tienen algo de niños.
06:54Los escritores vivimos
06:56mediamente en otro lado,
06:57como los niños.
06:58En realidad es un don
07:01de las hadas
07:01el que los novelistas
07:03hayamos crecido
07:04siendo niños
07:06dentro de nosotros.
07:08Yo creo que todos los niños
07:09tienen esa capacidad fabuladora
07:11de sentirse,
07:11de vivir como caballeros andantes
07:13o como magos.
07:14Y lo bueno de ser novelista
07:16es que creces sin perder eso.
07:18Entonces,
07:18vives tu vida normal
07:19y al mismo tiempo
07:20vives un tumulto de personajes
07:22y de fabulaciones
07:22dentro de la cabeza.
07:23Maravilloso.
07:25Rosa Montero,
07:26¿cómo estás?
07:27¿Qué tal?
07:28Pues nada, encantada.
07:29Escuchando aquí al doctor Fuster
07:30y tomando notas, ¿no?
07:33Sí, metales.
07:34Bueno, tú eres una verdadera
07:35entusiasta de la ciencia, ¿no?
07:37Sí, la verdad,
07:38me gusta mucho.
07:39Y me parece tristísimo
07:41que en esta sociedad
07:42dividan la realidad
07:43entre ciencias y letras,
07:44que me parece una ortopedia
07:45porque la vida es un continuo, ¿no?
07:48Pero nos hacen elegir
07:49entre ciencias y letras
07:50siendo muy jóvenes
07:50y te pierdes una parte
07:51del conocimiento.
07:52Entonces, yo me he perdido
07:53sobre todo
07:54una base matemática
07:55para poder llegar
07:56a un conocimiento científico
07:58más preciso.
08:00¿Tú crees que
08:01quizás tu capacidad
08:03fabuladora,
08:03tu imaginación,
08:04o sea,
08:05¿te ha mantenido
08:05una especie
08:06de vida independiente
08:08de la edad?
08:10Luego,
08:11después de esta entrevista
08:13que no recordaba,
08:14has dicho evidentemente
08:16que es desde 2003,
08:17luego he seguido estudiando
08:18sobre eso
08:19y he sacado un libro
08:20como tú bien sabes
08:21para que se llama
08:22El peligro de estar cuerda
08:23y ahí he descubierto
08:25pues más cosas
08:26que abundan en esto,
08:27entre otras cosas
08:28que expertos
08:30neurocientíficos y tal
08:30dicen que
08:31la gente que nos dedicamos
08:32a cosas creativas
08:33es que no tenemos,
08:34no hemos acabado
08:35de madurar
08:37neurológicamente,
08:38¿no?
08:38Porque nos hemos saltado
08:39una etapa
08:40de la larguísima
08:41maduración del cerebro
08:42que el cerebro humano
08:43tarda mucho en madurar
08:44que sucede
08:45en la prepubertad
08:47que es la poda
08:48de las conexiones
08:49neurológicas
08:50que no sirven,
08:51que no son útiles,
08:52¿no?
08:52Entonces el cerebro
08:53de los niños,
08:53como yo intuía
08:54cuando me entrevistó
08:56Iñaki,
08:57pues está hiperconectado,
08:58¿no?
08:59Todas las neuronas
09:00es una especie
09:02de olla hirviente,
09:04¿no?
09:04El cerebro,
09:05todas las neuronas
09:06conectadas química
09:07y eléctricamente,
09:08por eso tienen
09:08todos los niños
09:09esa cantidad
09:10de imaginación
09:12tan tremenda,
09:12¿no?
09:13Pero luego
09:14en torno a eso
09:15a la prepubertad
09:16pues hay una poda
09:17para cortar
09:18todas aquellas conexiones
09:20que no son útiles
09:21para centrar el cerebro
09:22en lo útil
09:23que es muy bueno
09:23evolutivamente,
09:24¿no?
09:24Para cazar bien mamuts,
09:26para recolectar
09:28sin envenenar
09:28a la tribu,
09:29todos somos hijos
09:30de esa poda cerebral,
09:32por eso hemos conseguido
09:33llegar hasta aquí,
09:33¿no?
09:34Pero hay un tanto por ciento
09:36de la humanidad
09:36que no se les poda
09:38adecuadamente
09:39y siguen
09:39hiperconectados.
09:40Y dicen los neurocientíficos,
09:42como Mara Dersen,
09:43que es maravillosa,
09:44que dentro de esos
09:45no podados
09:46o podados
09:47de una manera
09:49no total
09:50pues está la gente
09:51con trastornos mentales
09:52y estamos los que
09:53nos dedicamos
09:54a cosas creativas,
09:55de manera que efectivamente
09:56seguimos teniendo
09:57un cerebro
09:58parecido al de los niños,
09:59¿no?
10:00A Rosa Montero
10:01no lo había presentado,
10:02es Premio Nacional de Letras,
10:03Medellín de Oro
10:04de las Bellas Artes,
10:05Premio Nacional de Periodismo,
10:06sobre todo novelista,
10:07¿no?
10:08Y has citado unos libros
10:09como el peligro de estar cuerda,
10:11también la ridícula idea
10:12de no volver a verte,
10:13y en tu saga
10:13de ciencia ficción
10:14de Bruna Husky,
10:16Lágrimas en la lluvia,
10:18estaba protagonizada
10:19por una humanoide
10:20que conoce
10:21su fecha
10:22de caducidad.
10:23Sí.
10:24Y bueno,
10:25y por eso no se puede olvidar
10:26de que es mortal,
10:27que es lo que hace
10:28la inmensa mayoría
10:28de los humanos,
10:29que viven como si fueran eternos,
10:31salvo un puñado
10:32de neuróticos profundos
10:33como Woody Allen
10:34y como yo,
10:35que todo el rato
10:36pensamos en la muerte
10:37y en el tiempo
10:38que nos deshace,
10:39¿no?
10:40Ese tic-taqueo
10:41todo el tiempo
10:41en los oídos.
10:42Imagino al doctor Fuster
10:43que habrá tenido
10:44muchos pacientes
10:45que también
10:46se afrontan a esto,
10:48¿no?
10:49¿A qué pasa
10:50en sus cuerpos,
10:51en su vida,
10:52cuánto queda?
10:53Me gustaría hacer
10:54hincapié en los niños
10:56y niñas,
10:57si puedo,
10:58porque estoy trabajando
10:59mucho en ello.
11:01La realidad
11:02es que
11:03en los primeros
11:04diez años de vida
11:06desarrollamos el cerebro
11:07y nuestra conducta
11:09como adultos
11:10no hay duda
11:11que tiene mucho que ver
11:12con nuestra...
11:14cuando nos exponemos
11:15a la sociedad,
11:17la familiar,
11:18la escuela,
11:19etcétera,
11:20tienen un impacto enorme
11:22como somos como adultos
11:23y la cuestión es
11:24por qué.
11:25El por qué
11:26es que
11:26el número
11:27de centros cerebrales
11:29antes de los diez años
11:31es muy limitado
11:31y por lo cual
11:32lo que le dices
11:33a un niño
11:33o a una niña
11:34queda anclado.
11:35Cuando más tarde
11:37empiezan a juntarse
11:38los diferentes centros
11:40y con lo que le dices
11:42a un adulto
11:42por un oído
11:43sale por el otro
11:44porque no hay
11:45esta especificidad.
11:46Digo esto
11:47porque precisamente
11:48cuando hablamos
11:49de salud,
11:50de prevención,
11:52de cuán larga
11:53es la vida,
11:53nosotros estamos
11:54absolutamente
11:55muy...
11:56trabajando muchísimo
11:57en la elaboración
11:59en el niño
12:00y la niña
12:00antes de los diez años
12:02de la importancia
12:03que tiene la salud
12:04y la calidad de vida.
12:06Estamos trabajando
12:06con 50.000 niños
12:08hoy a través del mundo
12:09y es uno
12:10de los esfuerzos
12:11más importantes
12:12que yo estoy haciendo
12:12en estos momentos.
12:13Digo para dar hincapié
12:15a estas edades
12:16que son tan importantes
12:18para luego
12:20cuando adultos
12:21todo sale.
12:22Y esta es una realidad
12:23con respecto a la salud
12:25y a todo lo demás.
12:26Yo me acuerdo
12:26cuando la primera vez
12:27que nos conocimos
12:28que fue en el Mount Sinai
12:29con el doctor Fusté
12:31y le hablaba
12:33de prevención personalizada
12:35y me miraba
12:35con esta cara
12:36seria que pone a veces
12:38y dice
12:38¿sabes qué?
12:39A mí los pacientes
12:40no me hacen caso.
12:42Como de una frustración
12:44es decir
12:44o tenemos esta educación
12:46desde el principio
12:47adquirimos unos hábitos
12:49saludables
12:50o después
12:50es muy difícil
12:51de cambiar comportamientos
12:53incluso
12:53con algo
12:54tan profundo
12:55como nuestra salud.
12:57Bueno
12:58la vida es una balanza
13:00entre un mundo
13:00de consumo
13:02y nuestra decisión personal
13:05y la realidad
13:06es que hoy en día
13:07la presión arterial
13:08está aumentando
13:09la obesidad
13:10está aumentando
13:10la diabetes
13:11está aumentando
13:12¿por qué?
13:13Porque la balanza
13:15está a favor
13:16de la sociedad
13:16de consumo
13:17entonces cuando alguien
13:19como un periodista
13:20me pregunta
13:20¿me puede usted
13:21dar una fórmula
13:22para la salud?
13:24digo
13:24su cabeza es la fórmula
13:25usted ha de hacer
13:26una decisión
13:27¿se cuida o no se cuida?
13:28Esta es la respuesta
13:30porque estamos
13:31en este balanceo
13:32nos vamos
13:33a la sociedad
13:34de consumo
13:36o decidimos
13:37nosotros
13:38decidimos
13:39qué es lo que debemos hacer
13:40es muy sencillo
13:42si puedo decir algo
13:44es que yo le he escuchado
13:45en alguna otra
13:46en alguna entrevista
13:48de decir
13:48doctor Fuster
13:49algo que me parece
13:49muy al hilo
13:50de lo que está diciendo
13:51y es que
13:53luego interviene
13:54claro
13:54la clase social
13:55interviene
13:56el poder económico
13:57para todo esto
13:58por ejemplo
13:59la epidemia de obesidad
14:00en donde se
14:01está creciendo
14:03pues en las clases
14:04más desfavorecidas
14:05que comen además
14:05una comida
14:06ultra procesada
14:07repugnante
14:08que la buena
14:09cuesta mucho más caro
14:10que saber
14:11que es la buena
14:12ya es un conocimiento
14:14de clase
14:15digamos
14:16los datos
14:17dicen
14:18en Madrid mismo
14:19tú lo sabrás
14:20mejor que yo
14:20pero
14:21que
14:22por barrios
14:24de Madrid
14:24hay una esperanza
14:25de vida distinta
14:26que me parece
14:27una de las cosas
14:28más injustas
14:29del mundo
14:30y en Estados Unidos
14:31imagino que todavía más
14:32me gustaría hacer
14:33un comentario
14:34nosotros tenemos
14:35tres proyectos
14:36en tres lugares
14:37socioeconómicamente
14:38distintos
14:39empezamos en Bogotá
14:40en Colombia
14:41yo le diría
14:42socioeconómicamente
14:43una población
14:44de niños y niñas
14:46de menos de 10 años
14:47una población
14:48media
14:49en Madrid
14:50alta
14:52en Harlem
14:53Nueva York
14:53muy baja
14:55resultados
14:56los presenté ayer
14:58y hoy me voy a Suecia
14:59precisamente
15:00positivos en los tres
15:02lugares
15:02pero más positivos
15:04en la clase alta
15:05pero positivos
15:06es decir
15:07que si uno tiene
15:08una influencia
15:08en salud
15:09en los niños
15:10y niñas
15:11irrespectivamente
15:12de la situación
15:13socioeconómica
15:14estás haciendo
15:15un esfuerzo
15:16que vale la pena
15:17lo que pasa
15:18es que
15:18lo que estáis diciendo
15:19es verdad
15:20es que hay una diferencia
15:21cuantitativa
15:22en cuanto al resultado
15:23podría entrar
15:24con mucho detalle
15:25y lo hemos publicado
15:27todo esto
15:27pero
15:28quiero yo dar
15:29hincapié
15:29quiero yo dar hincapié
15:31a la importancia
15:32que tiene
15:33la educación
15:34sobre todo
15:36en gente joven
15:37hay un aspecto
15:40que en este programa
15:41nos preocupamos
15:43obviamente
15:43de la salud
15:44pero también
15:44qué consecuencias
15:46psicológicas
15:47o sociales
15:48hay en el hecho
15:49de vivir
15:50más años
15:51o sea
15:52son diferentes
15:53los mayores
15:55de ahora
15:56que hace
15:56dos décadas
15:58o tres
16:00yo creo que sí
16:01en general
16:02vamos
16:02evidentemente
16:03de hecho
16:04yo creo que
16:06supongo que está
16:07muy relacionado
16:08con la calidad
16:10de vida
16:10por lo tanto
16:11con la salud
16:12que tengas
16:13pero
16:13hace 30 años
16:15por ejemplo
16:16pues la gente
16:16aquí en España
16:18como
16:18se jubilaba
16:19y se convertían
16:20como en ancianitos
16:21se veían
16:22como ancianitos
16:22y se morían
16:23empezaban a tener
16:24una salud horrible
16:25y se morían
16:26y ahora
16:27pues se dedican
16:28a viajar
16:29de acá para allá
16:30no sé
16:31hay otra
16:32hay otra relación
16:33con la vida
16:34creo yo
16:34hay un aspecto
16:37que creo que
16:38no tenemos que olvidar
16:39que es el aspecto
16:40de la
16:42aspecto cognitivo
16:43a estas edades
16:44la memoria
16:47aspectos
16:47de la enfermedad
16:48de Alzheimer
16:49etcétera
16:50y no es que
16:51yo quiera ser negativo
16:52pero creo que
16:53el gran reto
16:54que tenemos
16:55en esta sociedad
16:56actual
16:56que vive
16:57muchos más años
16:58es la calidad
16:59de vida
17:00y conocemos
17:01poco
17:02el aspecto
17:03cerebral
17:04para poder decir
17:06qué es lo que
17:06debemos hacer
17:07pero hay algo
17:07que está
17:09evolucionando
17:10muy positivamente
17:11en este
17:11sentido
17:12y es que
17:13los mismos factores
17:14de riesgo
17:15que he mencionado
17:16que pueden dar lugar
17:17a la enfermedad
17:18en edades más tempranas
17:19la hipertensión
17:21arterial
17:21colesterol
17:22etcétera
17:23afectan
17:24las pequeñas
17:24arterias
17:25del cerebro
17:25y ciertamente
17:27juegan un papel
17:28en la demencia
17:29cerebral
17:30por lo cual
17:31el cuidarse
17:32los factores
17:33de riesgo
17:33a edades tempranas
17:35es fundamental
17:35porque es cuando
17:36empieza todo
17:37esto por una parte
17:38y luego
17:39en la enfermedad
17:40de Alzheimer
17:40yo puedo dar
17:41datos
17:42y que
17:43en realidad
17:44por encima
17:44de los 90 años
17:46pues
17:46se aproxima
17:47al 30%
17:48es decir
17:49que tenemos
17:50que tener
17:50en cuenta
17:51que el vivir
17:52más años
17:53es positivo
17:54pero es importante
17:56que sepamos más
17:58el problema
18:00de la calidad
18:00de vida
18:01y entender mejor
18:02las enfermedades
18:03digamos
18:03de la memoria
18:06pero lo que decía
18:07Rosa
18:07también
18:08es como muy cierto
18:10y que lo vemos
18:11que la gente
18:12se concibe
18:13a sí misma
18:14de manera muy
18:15diferente
18:15y Rosa
18:16y usted
18:16son unos
18:17grandísimos
18:18ejemplos
18:18a unas edades
18:20que antes
18:20eran abuelos
18:21y la función
18:22social que tenía
18:23era abuelo
18:24y la gente
18:25ahora está mucho
18:25más empoderada
18:26ya es digital
18:28tiene incluso
18:28más recursos
18:29económicos
18:30comparado con
18:31los jóvenes
18:31y lo que el propio doctor
18:33decía
18:33sigue socializando
18:35si no te rindes
18:36yo he visto una cosa
18:38que todavía va
18:39un poco más allá
18:40en amigos
18:41que de repente
18:41se han jubilado
18:42y han dicho
18:43ahora me voy a dar
18:43la vidorra
18:44no hago nada más
18:45me levanto
18:45leo un librito
18:46paseo
18:47si no te pones
18:48un poco en riesgo
18:50si no sigues
18:51no solo ya
18:52activo
18:53sino activo
18:54hasta un punto
18:55en el que haya
18:55una cierta incomodidad
18:56un cierto reto
18:58se nota
18:58empiezas
18:59haces un bajón cerebral
19:00es fundamental
19:01lo que estás diciendo
19:02porque
19:04en el aspecto
19:05cognitivo cerebral
19:06uno de los
19:08hallazgos
19:09más importantes
19:09en los últimos
19:10cinco años
19:11es precisamente
19:12a estas edades
19:14el ejercicio físico
19:15de nuevo
19:16y la motivación
19:18que uno tiene
19:19es absolutamente
19:20fundamental
19:21y el socializar
19:22como he dicho antes
19:23yo creo que
19:24ahora la gente
19:25llega a estas edades
19:26en mejor calidad de vida
19:28y por lo cual
19:28existe más
19:30de lo que estamos hablando
19:31pero yo diría
19:32fundamentalmente
19:33todos tenemos
19:34familiares
19:35que están afectados
19:36por enfermedades
19:38que estoy diciendo
19:39es muy importante
19:40lo que estoy diciendo
19:41socializar
19:43motivarlos
19:44ejercicio físico
19:46etc
19:46para mí
19:47es absolutamente
19:48crítico
19:49entonces
19:49sí que estoy de acuerdo
19:50hablemos
19:52de los cien años
19:53claro
19:53tenemos que trabajar
19:54aquí
19:55bueno y de hecho
19:57yo veo
19:58a ver
19:58hay estudios
19:59que muestran
20:00cierto optimismo
20:01no sé
20:01no sé qué opina
20:01este
20:02de la curva
20:03en U de la felicidad
20:04hay varios estudios
20:05que dicen
20:05que la
20:06la
20:06sí
20:07lo he leído
20:08no me lo creo
20:08no te lo crees
20:09tú no sientes
20:10que estás mejor
20:11ahora que a los 40
20:12no
20:13vamos es más
20:14yo creo que
20:14la década dorada
20:16y maravillosa
20:16es de los 40
20:17a los 50
20:17es la mejor parte
20:19no sé qué opina
20:20doctor
20:20pero me parece
20:21que esa década
20:22es maravillosa
20:22el estudio está replicado
20:24estadísticamente
20:25sí que dicen
20:25que quizás
20:26en esta mediana edad
20:27se acumulan
20:27más presiones
20:28y hay un momento
20:30¿qué opina doctor?
20:32depende de cómo
20:32defines la felicidad
20:34yo lo que sí puedo decir
20:35que me encuentro
20:36más creativo
20:37ahora que antes
20:39lo que no puedo decir
20:40es que ahora
20:41sea tan feliz
20:42como antes
20:43pero quiero decir
20:43que hay aspectos
20:45que yo creo
20:45que mejoran
20:46y es la experiencia
20:48de la vida
20:49te da
20:50y ahora actualmente
20:51pues la verdad
20:52es que me encuentro
20:52como una creatividad
20:53que yo no tenía antes
20:55qué maravilla
20:56la creatividad
20:58es verdad
20:58que sigue
20:59y sobre todo
20:59pues hay como
21:00una mapa del mundo
21:02que en el cerebro
21:03se te va haciendo
21:04a medida que vives
21:05es más complejo
21:06si no pierdes la cabeza
21:08pero por otro lado
21:09a mí que me encanta vivir
21:11lo que pierdes
21:12es futuro
21:12y eso
21:13eso es complicado
21:15vivir con el futuro aquí
21:16porque yo no quiero vivir
21:17100 años
21:18por cierto
21:18voy a poner una nota
21:19discordante
21:20¿por qué?
21:20pues porque tal
21:21y como estamos ahora
21:23vivir 100 años
21:23es un horror
21:24mi madre se murió
21:25con 99
21:25vengo de una familia
21:26ultra vieja
21:28oye
21:29le sobraron
21:30unos cuantos
21:31yo no quiero
21:32soy vieja
21:33es un orgullo
21:34ser vieja
21:34no quiero ser anciana
21:35en el sentido
21:36de la decrepitud
21:37y si
21:38y tal como está ahora
21:39la vida
21:40si no te mueres antes
21:41siempre llegas
21:42a esa decrepitud
21:43¿sabes?
21:44creemos que no nos va
21:45a tocar a nosotros
21:46pero eso es mentira
21:47si no te mueres antes
21:47y sigues vivo
21:49y sigues vivo
21:49llegas a la decrepitud
21:51y a mí me encanta la vida
21:52me encanta poder seguir
21:54yendo a la montaña
21:55si no puedo ir a la montaña
21:56no quiero vivir
21:57pero Rosa
21:57tal como estás tú
21:58a los 75 años
22:00tú puedes llegar
22:01a 100
22:02estando muy bien
22:02el doctor
22:03el doctor Fuste
22:04antes hablábamos
22:05de pacientes
22:06que ha tenido
22:06centenarios
22:07que explíquenoslo
22:09que a los 106
22:10le contaban
22:11que querían planificar
22:12su vida
22:13ya
22:14no sé
22:15antes has hablado
22:16de Woody Allen
22:18que conozco muy bien
22:19precisamente
22:21y otros
22:22pero yo te diré
22:23una cosa
22:24sobre esto
22:24de la longitud de vida
22:26y yo soy muy optimista
22:28y te voy a decir
22:29el porqué
22:30no porque
22:31no tenga mortalidad
22:33esto lo sabemos todos
22:35pero contribuís vosotros
22:36a la sociedad
22:37y el aspecto
22:39de poder decir
22:40que hasta el último momento
22:41estás haciendo algo
22:42por la sociedad
22:43yo creo que es una fuente
22:44de energía
22:45de motivación
22:46y de tal vez
22:48de felicidad
22:48que es muy importante
22:50es decir que
22:51a mí me parece
22:52que has de salir
22:53de tú mismo
22:54para darte cuenta
22:55que vale la pena
22:56el que puedas contribuir
22:58y esto
22:59a menos para mí
23:01personalmente
23:02me sirve muchísimo
23:03para seguir adelante
23:04y hay un factor
23:05hablemos un poquito
23:05de ciencia
23:06porque no sé
23:07si está de acuerdo
23:07hay una sensación
23:08que con la inteligencia artificial
23:09estamos en un momento
23:10como de ciencia acelerada
23:12y que es posible
23:14que
23:14que hayan descubrimientos
23:17y avances
23:18casi exponenciales
23:19usted
23:20cree que vienen
23:21unos años
23:22donde podremos
23:23estirar todavía más
23:24la esperanza de vida
23:26en salud
23:26al menos
23:27es verdad lo que dice
23:28Rosa
23:28que hay una especie
23:29de cuarta edad
23:30que
23:31que no
23:32no tiene mucho sentido
23:34estirarla
23:35a cualquier precio
23:36pero esa nueva
23:37tercera edad
23:39que ustedes
23:40no están
23:41en la cuarta
23:41o sea
23:42esta nueva
23:43longevidad
23:45sí que se puede
23:46estirar mucho más
23:47no sé
23:48cuando hablamos
23:48de inteligencia artificial
23:49todo el mundo habla
23:51yo diré
23:52yo solamente puedo
23:53hablar
23:54del aspecto
23:55en la medicina
23:56no quiero hablar
23:57de lo demás
23:57bueno
23:58inteligencia artificial
23:59es como la electricidad
24:00cuando nació
24:01la electricidad
24:02pues hizo un cambio
24:03radical
24:03y va a hacer
24:04un cambio radical
24:06en la medicina
24:07va a ayudarnos
24:08va a ayudarnos
24:09muchísimo
24:10al terreno
24:11de más burocrático
24:13va a ayudarnos
24:14en enfermedades
24:15más raras
24:15que no podemos
24:16hacer el diagnóstico
24:18en 10-15 minutos
24:19o sea
24:20va a ser de ayuda
24:21pero a mí
24:21tengo una gran preocupación
24:23una gran preocupación
24:24y es
24:25yo creo
24:26en la mente humana
24:28y prefiero yo ir
24:29a estados
24:31más primitivos
24:32que eres creativo
24:33etc
24:34que la inteligencia artificial
24:36yo veo
24:36los estudiantes
24:37de medicina
24:38ahora
24:39son muy distintos
24:40a antes
24:41en estos momentos
24:43les pides algo
24:44de un artículo
24:44y el chat
24:46y te lo dan
24:47ya escrito
24:47y dices
24:48pero dónde está
24:49la creatividad
24:50de esta gente
24:50dónde va todo esto
24:51yo lo que digo
24:52es que la inteligencia artificial
24:53tenemos que acogerla
24:55porque no podemos
24:56salir fuera
24:58pero
24:58tengo
24:59un gran problema
25:00en el sentido
25:02de la creatividad humana
25:03y te diré más
25:04como paciente
25:05y como médico
25:07esta especie
25:08de importancia
25:09que tiene
25:09la relación
25:10médico-enfermo
25:11de esta especie
25:13de química
25:13tú no puedes
25:15dejarlo
25:15en la inteligencia artificial
25:17de los pacientes
25:19que vienen a verme
25:19a mí
25:20en aspectos
25:21cardiológicos
25:21el 50%
25:23es psicológico
25:25magnifican
25:25su enfermedad
25:26por ejemplo
25:27y hasta entrar
25:28muy adentro
25:28la inteligencia artificial
25:30podrá hacer esto
25:31yo tengo
25:33grandes problemas
25:33en pensarlo
25:35bueno
25:36ahí es que
25:36entramos
25:37en un melón
25:38muy grande
25:42pero tú has reflexionado
25:43creo que
25:44en algunas de tus obras
25:45sobre este
25:45casi transhumanismo
25:47sobre esta idea
25:49biotecnológica
25:49de curar el envejecimiento
25:52que es un término
25:54conflictivo
25:54si se puede
25:56¿qué conclusiones
25:57desde tu perspectiva
25:58así más humanista
25:58has sacado?
25:59es que
26:00insisto
26:01creo que
26:01todos esos
26:02además que hay una serie
26:04de doctores por ahí
26:05que van diciendo
26:05que inmediatamente
26:06se van a llegar
26:07a los 150 años
26:08y qué tal
26:08y los partidarios
26:10más furibundos
26:11de la inteligencia artificial
26:15que suenan
26:16como los futuristas
26:17dicho sea de paso
26:18100 años después
26:19con esa especie
26:22de fe
26:23en la máquina
26:24y en lo robótico
26:25pues los partidarios
26:26más locos
26:26dicen que la inteligencia artificial
26:28va a acabar
26:29con la muerte
26:29que nos va a hacer eternos
26:30esto lo dice
26:31gente
26:32pues ingenieros
26:34informáticos
26:34y cosas así
26:35a mí me parece
26:36todo un delirio
26:37eso no
26:40no va a ser así
26:41ni de coña
26:42y no creo que haya
26:43ese salto
26:44a esa longevidad
26:45enorme
26:46y desde luego
26:46si hubiera
26:47una manera
26:48que si habrá
26:49de alargar
26:51un par
26:51de décadas
26:53en buena salud
26:54al ser humano
26:55pues ese alargamiento
26:57lo tendrán los ricos
26:58porque va a ser muy caro
27:00¿usted está de acuerdo?
27:02yo tengo problemas
27:03con esto
27:04estamos
27:04y digo lo mismo
27:06estamos en un mundo
27:06de consumo
27:08y la inteligencia artificial
27:09está muy bien
27:10que esté allí
27:11pero son decisiones
27:12personales
27:12la inteligencia artificial
27:14no te va a hacer tú
27:15hacer ejercicio
27:16por la calle
27:17es la educación
27:18la inteligencia artificial
27:19no te va a ti
27:22solucionar el problema
27:23de la presión arterial
27:24o de la obesidad
27:25esto es una cosa
27:26muy personal
27:27yo lo que digo
27:27es que
27:29tengo grandes problemas
27:30en pensar
27:31la inteligencia artificial
27:32alargará la vida
27:33lo que sí creo
27:34es que en enfermedades
27:35más raras
27:37menos frecuentes
27:38la inteligencia artificial
27:39tendrá una visión
27:40de alargar la vida
27:41esto sí que lo creo
27:42pero en la cosa
27:44normal
27:45habitual
27:46de lo que todos
27:46estamos viviendo
27:47no estoy seguro
27:48¿pero tú Rosas
27:50te cuidas
27:51especialmente?
27:52lo mejor que hago
27:54es que hago
27:54muchísimo ejercicio
27:55desde siempre
27:56desde los 20 años
27:57y sigo haciendo
27:58hora y media ejercicio
27:59al día
27:59me encanta
28:00soy muy nerviosa
28:01se nota
28:02la gente que esté
28:02escuchando
28:03notarán
28:03esa plácida
28:04maravillosa
28:05del doctor
28:06Foster
28:06y yo que estoy
28:07como una moto
28:08entonces necesito
28:09hacer ejercicio
28:10me gusta
28:11y es importantísimo
28:13tengo un amigo
28:13que es
28:14José Antonio Serra
28:15que es el jefe
28:16de geriatría
28:17del Gregorio Marañón
28:18y que hizo
28:19un estudio
28:20maravilloso
28:21con un fisioterapeuta
28:22entonces
28:23fueron seis meses
28:24de estudio
28:25y se fueron
28:25a una
28:26residencia
28:27de ancianos
28:27de estas
28:28y cogieron
28:28a gente
28:29mayor de 90 años
28:30y algunos
28:30centenarios
28:31todos mayores
28:32de 90
28:32y cogieron
28:34a la mitad
28:34y los pusieron
28:35a hacer ejercicios
28:36con pesas
28:38bueno
28:39mejoraron
28:40de una manera
28:41brutal
28:42mejoraron
28:42que no se caían
28:43mejoraron
28:44cognitivamente
28:45mejoraron
28:46de la depresión
28:48que tenían
28:49algunos
28:49y tal
28:49mejoraron
28:50tanto todos
28:51que la mitad
28:53de control
28:54que no hacían ejercicio
28:56empezaron a colarse
28:57en el gimnasio
28:58para hacer ejercicio
28:59por su cuenta
28:59tuvieron que cerrar
29:00el gimnasio
29:01con llave
29:01y la pena
29:02es que claro
29:03como estos estudios
29:04pues se pagan
29:05seis meses
29:06a los seis meses
29:06se fueron
29:07y los pobres
29:07ancianos
29:08se quedaron
29:08sin ejercicio
29:10y sin nada
29:10pero
29:10que fue radical
29:12de hecho
29:12lo publicó
29:13en la revista
29:15más importante
29:16del mundo
29:16de geriatría
29:17que no me acuerdo
29:18ahora cómo se llama
29:19y
29:20vamos me pareció
29:21yo escribí un artículo
29:22sobre ello
29:23me pareció
29:23que efectivamente
29:24quizá
29:25de todo lo que ha dicho
29:26el doctor
29:26me parece
29:28que lo del ejercicio
29:29es que es esencial
29:30usted imagino
29:32que ejercicio
29:32hace
29:33tiene algún talón
29:34de Aquiles
29:35algo
29:36que le diría
29:38a usted
29:39otro médico
29:40si usted fuera
29:41el paciente
29:42lo que le diría
29:43al médico
29:44muchísimas cosas
29:45le diría al médico
29:47yo quiero hacer
29:48hincapié
29:49que como médico
29:50todos pasamos
29:51altibajos
29:52igualmente
29:53por ejemplo
29:53pues yo
29:54ha habido momentos
29:55que tenía más peso
29:56del que tenía que tener
29:57y yo soy una persona
29:59deportista
30:00ya desde el principio
30:01es verdad
30:02pero uno pasa
30:03altibajos
30:04y esto es humano
30:06por eso tenemos que
30:09continuamente
30:09o cada dos
30:10tres
30:10cuatro años
30:11el regenerarse
30:12una cosa que a mí
30:13me ha servido muchísimo
30:16es el
30:17tener 15 minutos
30:18al día
30:19que no haces nada
30:20yo llego al hospital
30:22a las 5 de la mañana
30:22muy pronto
30:24durante 15 minutos
30:25estoy allí sentado
30:27pienso
30:28piensas
30:29qué es lo que has de hacer
30:30qué es lo que no has hecho
30:31qué es lo que
30:32es los 15 minutos
30:34más importantes del día
30:34sin ninguna duda
30:35si yo tengo que dar
30:36un mensaje
30:38a quien sea
30:39médico o no médico
30:41un mensaje único
30:43hoy
30:45es por favor
30:46pasen 15 minutos
30:47sin hacer nada
30:48en un mundo acelerado
30:50loco
30:50que no sabes
30:51dónde va
30:52es fundamental
30:54y yo creo que
30:55mucha gente me dice
30:56este tipo
30:57trabaja muchísimo
30:58y siempre se le ve
30:59tranquilo
31:00yo creo que la razón
31:02es la que estoy diciendo
31:03a mí me tranquiliza
31:05el empezar al día
31:06sabiendo dónde voy
31:07de dónde vengo
31:08qué es lo que debo hacer
31:09o no debo hacer
31:10y eso ayuda
31:12en general
31:12también a ti mismo
31:13es decir que
31:14es un consejo
31:15que yo daría
31:15al mismo médico
31:17que yo soy paciente
31:18bueno yo creo
31:19que ambos
31:21sois un ejemplo
31:22también de motivación
31:23de propósito vital
31:24de vida activa
31:28de lucha contra
31:30bueno
31:31contra
31:31contra
31:32contra el autoedadismo
31:34casi
31:34o sea
31:35no sé
31:39usted
31:39piensa seguir
31:41o sea
31:41está motivado
31:42como para
31:43para seguir
31:44investigando
31:47lo que sea
31:48¿no?
31:49bueno yo creo
31:49que la motivación
31:51para mí
31:52la motivación
31:53actual
31:53estoy investigando
31:55yo pasé
31:56a investigar
31:57en finales
31:58el corazón
31:59a investigar
31:59la salud
32:00porque me di cuenta
32:01que empezamos
32:01muy tarde
32:03a trabajar
32:04a medicar
32:06a los pacientes
32:07etc
32:07por eso estoy trabajando
32:09en niños
32:09a mí lo que me motiva
32:11más
32:12es
32:13el saber
32:14que contribuyes
32:15a la sociedad
32:16pero un momento
32:17tienes que ser muy humilde
32:18una sociedad
32:19de kilómetros
32:20y millas
32:20contribuyes
32:21un milímetro
32:22o tal vez menos
32:23ayer yo vine
32:25ayer
32:25yo vine de Washington
32:26estive dos días
32:28entrenando
32:29a cardiólogos
32:30como trabajar
32:31con los niños
32:32en sus comunidades
32:33en las escuelas
32:34etc
32:35¿no?
32:36y me dio una sensación
32:37tan positiva
32:39ver individuos
32:40cardiólogos
32:41de todas las edades
32:43escuchando
32:43durante dos días
32:44todo nuestro programa
32:45que tenemos
32:46que es un programa
32:47muy denso
32:47de instrucción
32:49a niños y niñas
32:49entonces la pregunta es
32:51si te veo vital
32:53tienes 83 años
32:54te veo vital
32:54si pero yo veo que
32:55estoy haciendo algo
32:56que es muy poca cosa
32:58pero piensas que
32:59al menos estás contribuyendo
33:01y esto yo le quiero dar
33:01mucho énfasis
33:04no me encanta
33:05bueno
33:05lo de los 15 minutos
33:07me parece luminoso
33:08yo voy a ver
33:10si soy capaz
33:10por lo menos 5
33:11de parar
33:12por lo menos
33:13empiezo por 5
33:14luego 6
33:15luego 7
33:15y motivación científica
33:18por terminar con algo
33:19es que
33:20aquí claro
33:21nos preocupa
33:22nuestra salud
33:23obviamente
33:23pero
33:24aquí nos fascina
33:25la ciencia
33:25¿vale?
33:26y a usted
33:27¿qué preguntas
33:28sobre el corazón
33:29le intrigan?
33:31antes estábamos hablando
33:33y me decía
33:34es que las células
33:35cardíacas
33:35no se regeneran
33:36y digo
33:37¿cómo puede ser?
33:38o sea
33:38¿cómo luchan
33:41contra el deterioro
33:42del paso del tiempo?
33:43y dice
33:44no lo sabemos
33:45¿qué otras cosas
33:46le gustaría entender?
33:47yo soy científico
33:48y trabajo en investigación
33:50y he llegado
33:52al tema de la educación
33:53a través de la investigación
33:55pero yo te puedo decir
33:56que yo soy cardiólogo
33:57y no entiendo el corazón
33:59tú
34:00dime una cosa
34:01y esto he hablado
34:02con físicos
34:03¿cómo puede ser
34:04un órgano tan complejo
34:05con válvulas que se abren
34:06y se cierran
34:06cada segundo?
34:08durante años
34:08¿cómo no se da?
34:10nosotros es lo que
34:11dañamos el corazón
34:12pero el corazón
34:13por sí mismo
34:14¿cómo es posible?
34:14un avión
34:16cada 15 días
34:18lo han de poner al día
34:19¿no?
34:20nosotros no ponemos
34:21el corazón al día
34:21no se regenera
34:22el corazón
34:23no se daña
34:25entonces a mí
34:26te pregunto a ti
34:28¿cómo es?
34:28no, yo no tengo
34:29la respuesta
34:30y espera que la tenga yo
34:32bueno
34:33no, pero digo
34:34no, pero esto es una llamada
34:35también a la humildad
34:37es decir
34:37una llamada
34:38a que incluso
34:39científicos o no científicos
34:41creo que muchas veces
34:43pensamos en una sociedad
34:43que lo sabe todo
34:45en realidad
34:46estamos en una sociedad
34:46que hay mucho a aprender
34:48ya te digo
34:49yo estoy en una profesión
34:51trabajando cada día
34:52investigando
34:53etcétera
34:53y no conozco
34:54el elemento fundamental
34:56que es el corazón
34:56no sé por qué
34:57cómo funciona tan bien
34:59pero esto es una motivación
35:01también
35:01sí
35:02el conocimiento
35:03es una motivación
35:05maravillosa
35:05y la verdad es que
35:06la edad ayuda
35:07es decir
35:08si trabajas
35:10si trabajas
35:11porque yo conozco
35:12a muchos viejos
35:13completamente imbéciles
35:14o sea
35:15la sabiduría
35:16no viene con la edad
35:17de fábrica
35:18pero si lo trabajas
35:19cuanto más viejo eres
35:22pues más sabes
35:23¿algún consejo
35:24que le darían
35:26a la Rosa Montero
35:27o al Valentín Fusté
35:28de hace 30-40 años
35:30sobre cómo vivir mejor?
35:33sí
35:34yo lo tengo clarísimo
35:36pero lo que pasa
35:36es que todavía
35:37no lo he controlado
35:38pero le diría
35:38no seas tan angustiada
35:40yo soy María Angustias
35:41entonces
35:42no pasa nada
35:43al final
35:44se consigue todo
35:45nada es tan grave
35:47o sea
35:48no te preocupes
35:49también esto pasará
35:51como dice
35:52el anillo mágico
35:52de las mil y una noches
35:55yo diría que
35:56la vida es difícil
35:58y soy un optimista
36:00y lo más importante
36:02es aprender
36:02de los problemas
36:04que uno tiene
36:05es decir
36:06lo que se llama
36:07resiliencia
36:08en castellano
36:09para mí es fundamental
36:11y es
36:12yo mira
36:13la gente joven
36:14que está empezando
36:17cardiología
36:17entrenarse
36:18les doy cuatro consejos
36:20el primero
36:20piensa que has llegado
36:22a un puesto
36:23de la sociedad
36:23que
36:25has de dar a la sociedad
36:26has de dar gracias
36:27más que estar criticando
36:28todo el día
36:29y perder el tiempo
36:30segundo
36:31conocer tu talento
36:32cuál es tu talento
36:34para esto
36:34es fundamental
36:35esto está muy lejos
36:37de la ambición
36:38la ambición
36:38no es necesariamente
36:39tu talento
36:40tercero
36:41trabajar en equipo
36:43estamos en un mundo distinto
36:45todos estamos dando
36:46un microscopio
36:48y el cuarto
36:49es la resiliencia
36:50que es lo que estoy
36:51comentando ahora
36:51es decir
36:52la vida no es fácil
36:54para nadie
36:54para nosotros
36:55pero
36:55aprenderás
36:57de momentos difíciles
36:58y aprovechalo
37:00muy relacionado
37:01con el final
37:02que había preparado
37:03y está conectado
37:04con unas frases
37:05que decía Rosa
37:06porque
37:07en Estados Unidos
37:08donde vive Valentín Fusté
37:10el retirement
37:11viene de retirarse
37:13aquí jubilarse
37:14viene de júbilo
37:15es un matiz
37:17diferente
37:18pero importante
37:19y así debemos
37:19afrontar
37:20esta nueva longevidad
37:21porque
37:22de las seis reglas
37:23de oro
37:24para tener una vida
37:25sana y plena
37:26solo una tiene que ver
37:27con la salud física
37:28el resto
37:30que no debemos descuidar
37:31como explicaba
37:32el doctor
37:32Valentín Fusté
37:33es la salud psicológica
37:34la preparación financiera
37:36también
37:36tener fuertes conexiones
37:37y vínculos sociales
37:38esto es imprescindible
37:40tener un hogar
37:41una vivienda
37:42y un entorno
37:42adecuado
37:43y un ocio
37:44con sentido
37:45o propósito
37:46vital
37:47no todas
37:48estas dimensiones
37:49están en nuestras manos
37:50pero muchas sí
37:51debemos empoderarnos
37:53romper estereotipos
37:54y adueñarnos
37:55de nuestra vida
37:56porque tenemos
37:57mucha por delante
37:58como recomendaba Rosa
38:00en una de sus últimas columnas
38:01lucha
38:02escucha
38:03y crece
38:04siempre
38:05chau
38:06chau
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