00:00¿Has sentido ansiedad?
00:01No me refiero a la ansiedad de la que nos reímos todos en redes sociales.
00:05Hablo de la ansiedad real.
00:09La mejor situación la puedo ver negra.
00:12Si mi mente es de enojo, si mi mente es de tristeza.
00:16Hay muchas personas que, por ejemplo,
00:18todo lo que les pasa o toda emoción lo convierten en ansiedad.
00:22Mi mente me juega en contra.
00:24Empiezo a pensar negativo todo el tiempo, una y otra vez,
00:27y ese pensamiento me va a generar una emoción negativa,
00:31como la ansiedad, por ejemplo,
00:32y entonces me la detono y me detono una crisis sin querer.
00:36Realmente no hubo como tal algo, una situación,
00:39sino que a través de mis pensamientos yo me detone la emoción.
00:43Ya estaríamos hablando quizá de un trastorno
00:45cuando estos síntomas de ansiedad o de nervios
00:48pues ya no nos permiten funcionar o llevar una vida normal.
00:52Sentía como si estuviera entrando a un lugar con poca luz
00:55y cada vez ese lugar se iba haciendo más oscuro.
00:57Las situaciones las vamos viviendo de tal forma
01:00que se perciben como amenazantes
01:02y se registran en nuestra memoria emocional.
01:04Lo que constantemente mencionan los pacientes
01:07que aquejan de ansiedad
01:09no es esta sensación de enclaustramiento
01:12y de no poder hacer nada por estar mejor.
01:16Como muchos lo aprendimos,
01:18si no es físico, aguántate.
01:20Nos enseñan que el dolor es algo que no debe suceder.
01:24El dolor es la parte de la vida.
01:26Es lo que nos hace ser humanos.
01:29Es bien importante de alguna manera no desacreditar.
01:34Hoy por hoy se habla como de estas generaciones de cristal.
01:38Eso no existe.
01:39La verdad no sé si te ayude algo de lo que verás aquí,
01:42pero sé que al menos te sentirás acompañado.
01:45Como yo me siento al contarte mi experiencia
01:47lidiando con mi propia mente.
01:54Gracias.
01:54Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
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