00:00Sur le papier comme ça, ça ne me fait pas si peur que ça.
00:02Je pense que je ne me rends pas du tout compte aujourd'hui du défi.
00:10Moi, je m'appelle Valentine, j'ai 20 ans, plus bruxelloise,
00:12et je suis étudiante en ingénieur civil.
00:15Et j'ai un petit penchant pour les défis un peu fous, surtout en course à pied.
00:18Alors ici, on est à Bruges, et en fait, on est au départ du GR 129,
00:21qui est le seul GR qui est entièrement en Belgique.
00:24Il fait 560 km et il traverse la Belgique.
00:26560 km, c'est l'idée de vouloir traverser la Belgique en courant avant d'aller découvrir d'autres pays.
00:31J'ai voulu y mettre une dimension sociale, donc j'ai décidé de courir pour Solicap,
00:35qui est une association qui a pour objectif de rendre des défis extraordinaires
00:38accessibles aux personnes en situation de handicap.
00:40Je pense qu'aujourd'hui, je ne réalise pas encore ce qui m'attend sur les prochains jours.
00:44Je prends vraiment une étape à la fois.
00:45Aujourd'hui, j'ai 48 km à courir, et c'est tout ce qui m'inquiète.
00:49Je suis rentrée un jour dans une salle de crossfit.
00:50Quand cette salle a fermé, je me suis dit que je vais me lancer le défi de faire un marathon.
00:54J'ai un peu découvert la course à pied.
00:55Et donc, en avril 2024, à 17 ans, je courais mon premier marathon.
00:58Attends, à droite !
01:01C'est là.
01:04Je sens que ça, je vais le faire souvent.
01:06A partir de là, j'ai eu, petit à petit, envie de faire plein de défis.
01:09J'ai eu envie de découvrir le trail.
01:11Et là, j'ai augmenté les distances.
01:13Et j'en suis arrivée du coin à 100 km en février récemment.
01:18Entre temps, en septembre, est venue cette idée de défi,
01:21de courir 560 km en courant.
01:28Et moi, j'estime que vraiment, le sport m'a beaucoup apporté
01:31en niveau de confiance en soi, les rencontres qu'on fait,
01:34vraiment, toutes les expériences qu'on vit, toutes les émotions qu'on vit.
01:36Et donc, en fait, je trouve que c'est trop chouette
01:38de pouvoir le rendre accessible au plus grand nombre.
01:40Et donc, c'est vraiment ce qui m'a plu chez Solicap.
01:42Ici, le début, j'ai à me faire un peu peur parce qu'aujourd'hui,
01:45on est sur presque 50 km.
01:46Et demain, on réenchaîne avec presque 50 km.
01:49Donc, ça va être une bonne mise en jambe.
01:51J'ai beaucoup entendu aussi que souvent, le corps s'habitue
01:53quand on fait plusieurs jours comme ça.
01:54Et à partir d'un certain jour où le corps, finalement, il a pris la routine.
01:58Et donc, j'attends de voir un peu comment mon corps va réagir.
02:01Moi, c'est vraiment le message d'oser, de se lancer des défis.
02:05En fait, en septembre, j'ai eu une idée de me dire
02:07que j'ai envie de traverser la Belgique en courant.
02:09Et en fait, 9-10 mois plus tard ici, on arrive à le faire
02:14et à le mettre en place.
02:15Et aussi, tout le monde n'a pas besoin de traverser la Belgique en courant.
02:19C'est vraiment se mettre des défis à son échelle.
02:20Salut, Valentin. J'espère que tu vas bien.
02:22Alors, tout d'abord, félicitations pour cet objectif incroyable.
02:25Comment tu vas faire pour tenir le coup en termes d'alimentation et de boissons ?
02:29La nutrition, c'est vraiment ce qui est ultra important
02:31pour pouvoir comme ça enchaîner tous les jours environ 40 km.
02:34Donc, moi, ce que je vais vraiment faire gaffe, c'est changer à l'effort.
02:36Donc, je vais avoir déjà d'un côté une boisson d'effort
02:38qui va être aussi avec des électroïdes et avec des glucides
02:40pour vraiment m'apporter de l'énergie tout du long.
02:42Et aussi, manger en plus des compotes et du solide.
02:46Et vraiment, ce qui est important là, puisque je vais courir tous les jours,
02:48c'est de varier à fond l'alimentation.
Commentaires