00:28İzlediğiniz için teşekkürler.
00:41İzlediğiniz için teşekkürler.
01:01İzlediğiniz için teşekkürler.
01:09İzlediğiniz için teşekkürler.
01:11Lactat'ın değerlerine baktık.
01:12Buradaki hedef aslında Lactat'ın üst düzeylere çıkmasını bekliyoruz bu şiddetli yükselmelerde.
01:17Ama o kadar da hızlı bir şekilde toparlanmasını, geriye dönmesini bekliyoruz.
01:21Lactat'ın hızlı geriye dönmesi, sporcunun bir sonraki maça daha hızlı toparlandığı anlamına geliyor.
01:26Daha hazır olduğu anlamına geliyor.
01:28Bazen finale doğru giderken bir sonraki maça daha yorgun çıkarsanız, hazır çıkamazsanız finalde kaybedebiliyorsunuz.
01:35Biz de sporcularımıza küçük bir destek olarak bunu değerlendirmeyi, ona göre antrenmanlarını yönlendirmede yardımcı olmak için buradayız.
01:48İyi bir performans gösteren sporcu aslında yüksek Lactat düzeylerinde daha uzun süre performansı sürdürebilen sporcu, iyi bir sporcu.
01:56Dolayısıyla burada aslında bizim beklentimiz Lactat düzeylerinin gerçekten de bu maçta şiddetli bir efor göstermeleri, bu iyi bir efor gösterdiklerini
02:04ortaya koyuyor.
02:05Lactat düzeylerinin yükselmesi ve toparlanma evresinde de.
02:08Yani güreş bittikten sonra da çok daha hızlı bir şekilde bu Lactat değerlerinin normale doğru dönmesini bekliyoruz.
02:14Eğer buradaki dönüş takım ortalamasının biraz daha gerisindeyse, daha yavaş dönüyorsa ya da yeterince yükselemiyorsa,
02:20o sporcuların antrenmanının yönlendirilmesinde hangi tip antrenmanı ağırlık verilmesi gerektiğini,
02:25antrenman şiddetinde antrenörlere destek olacak bilgileri geri dönüş olarak sunabileceğiz bu elde edilen verilerle.
02:37Kan testimiz oldu, Lactat testimiz oldu.
02:40Burada sporcularımızın maçtan önce, maçtan sonra devre aralarında,
02:45ikinci maçta yaptıkları maçlardan sonra kanlarını alarak ne kadar sürede dinlenebiliyorlar,
02:53ne kadar yüksek bir seviyeye çıkabiliyorlar, Lactat asitleri, yorgunluk seviyeleri,
02:58yorulduktan sonra ne kadar hızlı bir şekilde dinlenebiliyorlar bunları gördük.
03:08En son haber
Yorumlar