- il y a 6 semaines
JE COURS LE MARATHON (42,195km c'était difficile..)
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00:00T'as vraiment de belles fesses, hein ?
00:01Tu m'as coupé en tête !
00:04Délvetique Chef ! J'espère que vous avez bien Steven Chef
00:06Et c'est un plaisir de vous parler aujourd'hui
00:07Et aujourd'hui je suis en compagnie de Gaëtan
00:10Et de mon coach préféré
00:11Ca va ou quoi Antoine ? Ca va et toi ? Yes ! C'est le grand jour
00:13C'est parti ! Le marathon ! Ok les gens c'est parti !
00:16Regardez moi si ils sont beaux
00:17Allez 36 km encore !
00:19Donc là on va attaquer la deuxième partie
00:21La partie forcément la plus hard
00:23Putain on va marcher ! On n'arrive pas à courir alors je marche vite !
00:28Putain on est loin !
00:29Donc un marathon c'est quoi ? C'est 5 km c'est ça ?
00:31Ouais c'est un petit peu plus quand même !
00:33Combien on va faire ?
00:34Il y aura 42 km, on va rajouter 195 m après en plus !
00:38Ils sont obligés les 195 m après les 42 km ?
00:41Ouais ouais ils sont obligés ! On va les faire !
00:42Ah ouais ça marche !
00:44Comme vous le savez la Team Shape ça fait très très longtemps que je prépare le marathon
00:47Et du coup malheureusement tous les événements ont été annulés à cause du Covid
00:50Mais c'est pas grave ! On se débine pas ! On reste motivés !
00:53Et aujourd'hui c'est parti ! On va faire le marathon ensemble !
00:55Antoine où est-ce qu'on va le faire le marathon déjà ?
00:57Alors tu as fait un parcours sur le bord du Canal du Midi
00:59Le top du top, un aller de 21 km, un retour de 21 km
01:03On a un temps qui est super, il n'y a pas de vent, il fait beau
01:05Il est 7h30 du matin
01:06Il est 7h30 donc il fait...
01:07Il est encore bon !
01:08Et du coup Gaëtan pour le ravitaillement comment ça va se passer toi ?
01:11Pour le ravitaillement il y en aura nous deux sur le vélo à chaque fois qu'il y en a
01:14un qui va courir
01:14Si tu as un petit coup de jus à avoir tout ça, on sera...
01:17Non non, il l'aura le coup de jus
01:20Travaille d'équipe aujourd'hui quoi !
01:21J'ai fait caca un peu ce matin là !
01:22J'ai fait le caca du stress !
01:23Il faut parce que si tu devais avoir la chasse pendant ça va être très compliqué !
01:26Ouais ça va être compliqué !
01:27Surtout que dans la nature ça va être chaud !
01:28C'est parti ?
01:29Allez, on y va !
01:30Allez go !
01:30Du coup c'est toi qui a la chrono, c'est toi qui a la montre ?
01:32Ouais j'ai tout !
01:33Allez chuchot !
01:33Allez 3, 2, 1, allez c'est parti !
01:37A tout à l'heure !
01:38A tout à l'heure !
01:39A tout à l'heure !
01:42Ok les gens c'est parti !
01:46Donc c'est Gaëtan qui commence à courir avec moi pendant le premier semis là, les 21km
01:50Et après Antoine prendra le relais
01:51Donc voilà, là on a une bonne allure, on est à combien à peu près là ?
01:53Un peu plus de 10km heure, on va partir là-dessus au moins sur le premier semis
01:56Et puis après on va se régler !
01:57Ça marche !
01:58Allez, au mental !
01:59Au mental, au mental !
02:00Regardez-moi s'ils sont beaux !
02:02T'as vraiment de belles fesses hein !
02:08Là pour l'instant on sourit, tu vas voir après !
02:10Premier kilomètre !
02:11On va bientôt arriver !
02:12Allez Thibaut plus de 41km !
02:14Oh putain !
02:15Oh putain !
02:16Bon Thibaut moi j'ai une question !
02:18Oui dis-moi tout !
02:18Est-ce que t'as pris goût à la course à pied avec tous ces entraînements ?
02:21Eh bah franchement tu vois, moi j'étais anti-course à pied !
02:23C'est vrai que c'était dur des fois de se réveiller parce que je cours à 7h30 du matin
02:26Ça permet que je couvre, on se sent vachement bien après !
02:28Et surtout c'était l'occasion pour moi d'écouter plein de podcasts et tout tu vois !
02:31Et du coup c'était grave cool franchement j'ai vraiment apprécié ce sport !
02:34Tu vois que je connaissais pas du tout !
02:35Je recommande !
02:36Toi tu vas continuer la course à thé ?
02:37Alors en toute honnêteté je pense que je vais bien ralentir les entraînements !
02:41Ah ! Y'a un mec qui s'est trompé, il cherche la route !
02:43C'est pas ici monsieur !
02:45Je vais aller en prêter du scooter, c'est rapide !
02:53Ah y'a des barres de traction ! Non Thibaut tu ne t'arrêtes pas !
02:56Tiens t'as des panneaux là tu veux aller où Thibaut ?
03:00On va aller à Montlègue !
03:0114 km on va aller là !
03:02Mais ça sera pas fini !
03:03Mais ça sera pas fini !
03:04Il a du mérite petit beau il a du mérite !
03:07Allez 36 km encore !
03:08Ah allez !
03:09Bon Thibaut qu'est-ce que tu vas vouloir bouffer après ça ?
03:11Peut-être un petit burger ou au contraire peut-être la jouer calme pour éviter de trop dérégler les estomacs
03:16!
03:16Mais en tout cas c'est ce qui est cool c'est que ce moment là le marathon c'est
03:19vraiment la récompense de moi d'entraînement !
03:21Et c'est grave cool d'y être enfin donc là mettez votre meilleur pouce bleu en bas de la
03:24vidéo !
03:29Ok c'est parti petit gel !
03:30Ca fait 45 minutes qu'on court déjà !
03:32Déjà putain ça passe vite !
03:33C'est nickel !
03:34Petit gel !
03:35Dedans y'a des BCAA vitamine B1, B6 c'est au citron !
03:38C'est cool !
03:39C'est bon ou pas ?
03:39Franchement ça passe !
03:40C'est pour avoir de... continuer à avoir de l'énergie c'est ça ?
03:42Ouais c'est ça ouais !
03:43Ah putain y'a des moucherons dans la gueule !
03:44Bon et pour la petite histoire la dernière fois que Gaëtan a couru avec Thibaut il s'est retrouvé blessé
03:49pendant plusieurs jours !
03:51Alors là j'ai envie de poser une question à Gaëtan !
03:53Comment tu te sens ?
03:54Bah je vous avoue je suis un peu stressé !
03:56La poisse !
03:57Le mec qui porte la poisse !
03:58On arrive dans la commune de Canal !
04:00On fait Thalassar en même temps !
04:05Et dis-moi Thibaut est-ce que Juju elle est fière de toi ?
04:07Ah je pense !
04:08Je pense surtout que là il est encore tôt elle est en train de dormir !
04:10Mais non on l'embrasse fort on pense pas à elle !
04:13Peut-être ça sera elle de faire un marathon après une prépa !
04:15Ah peut-être !
04:15Et tu m'as accompagné !
04:17Ouah...
04:18Ouais de loin !
04:19Avec le drone !
04:20Allez plus que sept on fait limiter !
04:21Bientôt qu'à ce kilo !
04:22Vous vous souvenez les gens, le nombre de fois où j'ai dit que je détestais le cardio !
04:26Aujourd'hui on prend sa revanche ! On se challenge !
04:28On va faire un marathon !
04:29C'est cool !
04:29C'est vrai qu'on disait avec Thibaut que c'est hyper important de prendre un coach pour se lancer
04:33dans ce genre d'aventure...
04:34Surtout sur un marathon
04:34Moi je m'étais lancé dans le marathon il y a plus d'un an
04:37Et je m'étais blessé au genou
04:38J'ai une sorte d'œdème qui s'est formé au niveau du genou
04:40Pour comprendre que je joue droit à un peu plus dans le genou quoi
04:42Une semaine je faisais 12 km
04:44Puis 15, puis 17, puis 21
04:46Et j'étais monté à 21 km sur 2 mois
04:48Et c'était trop rapide, trop brusque
04:49Mes articulations étaient pas prêtes pour les chocs
04:51Et du coup j'ai dû arrêter de courir pendant 3 mois
04:52J'avais le syndrome de l'essuie-glace
04:53Un syndrome de l'essuie-glace en gros c'est ça
04:55C'est le petit ligament là qui frotte contre le genou
04:57Et donc forcément ça couine comme un essuie-glace
04:59Ça met 3-4 mois à partir
05:01Avec 15 km, Thibault le mental, les jambes, la respiration, comment ça va ?
05:05Ça se passe, on dit moins de conneries
05:06On se concentre, on commence à faire un peu chaud en plus maintenant
05:09On est là pour ça depuis le temps
05:11Ok je l'attendais ce moment, c'est maintenant
05:12L'entraînement c'est la partie dure, là c'est la récompense
05:14C'est la récompense
05:15Il est là, Antoine court à côté à pied
05:16Rien ne l'arrêtera, même pas la route barrée juste ici
05:19Ça va les gens le servent ?
05:20Ça va, ça va
05:21Oh la la, course d'obstacles avec le vélo dans les mains
05:23Kilomètre combien là ?
05:25Kilomètre 17
05:26Allez, courage
05:26Le maximum que j'ai couru dans ma vie c'est 21 km
05:29C'était un semi-marathon
05:30Il va falloir faire le double
05:31Il va falloir un peu serrer les dents je pense
05:32Mais voilà, bien boire, bien s'hydrater, bien manger quand il faut
05:35On va voir là
05:3545 minutes plus tard, deuxième gel d'énergie
05:38Ça fait plaisir d'avoir un peu de sucre
05:39C'est trop beau en plus
05:40Il est meilleur que l'autre celui-là
05:41La framboise
05:48Ok déjà, on arrive bientôt à la moitié
05:50Petite banane
05:50Ah ça fait du bien de manger
05:5220 km, comment tu te sens ?
05:53Ça va, la banane a fait du bien
05:54On commence à avoir la bouche un peu pâteuse
05:56Un peu les adducteurs un petit peu qui commencent à piquer
05:57Mais le mental est là
05:59Et on s'est pas réveillé à 7h30 du matin 3 fois par semaine pour aller courir pour rien
06:02Donc c'est maintenant que tous ces jours
06:03Et on lâchera rien
06:04Exact
06:04Jusqu'au bout
06:05Jusqu'au bout
06:06Yeah
06:06Premier semi-marathon terminé
06:08Donc là on va attaquer la deuxième partie
06:09La partie forcément la plus hard
06:11Parce que la fatigue s'est déjà installée
06:12Donc quand on a pris le relais
06:13Donc là ils sont là
06:14Là on voit que Thibaut transpire un tout petit peu
06:16C'est ça qui est bon
06:18Comment vous vous sentez les gars ?
06:19Ça commence un peu à faire mal aux pieds les chaussures
06:21Mais ça va
06:21J'ai hydraté les tétons là
06:22Pour pas que ça frotte trop
06:23Le t-shirt en fait à force de faire des à-coups comme ça
06:25Ça peut frotter et irriter les tétons
06:27Il y en a qui finissent les marathons
06:28On le sent
06:29Le problème des tétons c'est le problème d'avoir des gros pecs
06:31Désolé
06:31On continue, par contre là il commence à faire un peu plus chaud
06:33Donc on va bien voir
06:34La vitesse de Thibaut est tellement surprenante
06:36Qu'on se met à doubler des bateaux
06:38Bientôt le TGV
06:39Si tout se passe bien
06:40La moitié est faite
06:41Yes la moitié, plus de la moitié
06:42Courage bro
06:43Allez Thibaut
06:44On continue 2ème gel ou 3ème
06:45Je ne sais plus 3ème peut-être
06:46Et là, quel goût du coup celui-là ?
06:48Citron
06:48On repart trop du citron
06:49C'est tellement plaisir de manger
06:50Allez Thibaut, tiens bon, tiens bon
06:55Voilà donc la petite pause
06:57Parce que Thibaut a une petite douleur au pied
06:59Donc Antoine, sa majesté lui fait ses petits lacets
07:02Des lacets trop serrés en fait et ça m'appuie sur le pied
07:05Ça fait bizarre de s'arrêter
07:06Allez mon gars les sabots, c'est bon
07:07Ça va être dur d'en partir
07:08Allez Thibaut on s'accroche, on s'accroche
07:11On est là, à 25km
07:13Allez courage, courage
07:1425, 25
07:15Il est solide, il est solide
07:16Ok les gens, ça fait presque 3h qu'on court
07:18Là quand je transpire, on dirait qu'il y a du sel qui sort de mon front
07:21Comme un gommage en fait
07:22Et je suis du sel, c'est incroyable, ça m'est déjà arrivé
07:25Et là j'ai un peu mal au pied mais ça va
07:26On serre les dents, on prend l'énergie
07:27À la vôtre
07:31Voilà, ça fait 30km maintenant qu'on court
07:34Et Thibaut a décidé de ne plus savoir où il en est maintenant
07:37On va plus lui annoncer ses kilomètres
07:38Comment tu te sens ?
07:3930km, c'est le fameux mur
07:40C'est cool
07:41J'ai les jambes qui commencent vraiment à être vraiment un peu gorgées
07:43Vraiment lourdes
07:44Mais le mental est là
07:45Et on va jusqu'au bout
07:46C'est pas maintenant qu'on va lâcher
07:47Il reste 12km
07:48On est là pour en chier
07:50De toute façon il faut rentrer à la voiture
08:01Ça commence à piquer là
08:03C'est là que tu es content d'avoir fait tous ces entraînements
08:05Parce que là c'est dur pour n'importe qui à ce moment là
08:14Il y a une anecdote qui pose problème à pas mal de marathoniens
08:17Le lendemain d'un marathon
08:18Et ça je vais te demander de le faire demain matin
08:20En te levant
08:21Tu vas faire tomber tes clés au sol
08:22Et tu me diras comment tu fais pour les ramasser
08:24J'vais marcher tu crois ?
08:25Ah oui t'es sûr !
08:27Assez !
08:29Allez Thibaut
08:30Marche un peu, marche un peu
08:32Ah putain ça fait bizarre de marcher
08:34Allez Thibaut
08:35Ah putain ça ressemble à 2m plus de 30 pour un cheval
08:38D'ailleurs on vous a pas dit ce qu'on a fait à la pause
08:40C'est pour ça qu'on dit de pas prendre un marathon à la légère
08:42C'est que lui il s'est entraîné
08:43Et pourtant un marathon c'est facile pour personne
08:46Troisième banane
08:49Ça commence à être dur
08:51Allez Thibaut
08:52T'as fait le Mont Blanc
08:53Fais un marathon
08:55Il peut plus rien t'arriver après ça
09:00Allez Thibaut
09:04Et je commence à avoir des crampes au quadriceps
09:05On tente de marcher un petit peu, d'alterner une marche et une course
09:08Ah ça fait du bien ça un peu là
09:10Ah j'ai les quadriceps, on dirait qu'ils vont péter
09:17Allez Thibaut on va se remettre à courir un petit peu pour pas perdre trop de rythme
09:19C'est vrai
09:19Allez c'est parti
09:20C'est bien
09:27Ok on est toujours sur se fractionner entre marche et course
09:30Pour essayer de limiter un peu les crampes
09:33Là ce qu'il faut, ce que j'ai demandé à Thibaut c'est de bien respirer, bien expirer
09:36Pour expulser tout le CO2 qu'il a
09:37On va éviter les crampes
09:38Et on va essayer de terminer dans les meilleurs délais
09:40Et puis le mieux possible surtout
09:42Allez Thibaut, ça va le faire, ça va le faire
09:43Ah putain faut que je pisse
09:48Allez essaye de pas être trop long parce que le redémarrage va être compliqué
09:51J'arrête pas à pisser
09:52Ah en plus il arrive pas à pisser
09:54C'est bon ?
09:56Ah non, ça arrive
09:57Ça y est
09:59Ah j'ai l'impression de pisser du sang gros
10:01On prend des points de repères visuels c'est bien pour le mental
10:04On se fixe des arbres, on va recourir dans 10 mètres à peu près
10:07Et on remarche
10:08Là ça va, il arrive à bien gérer ses crampes
10:09Donc on va rester comme ça
10:10Tu cours comme un papy non ?
10:12Ah là un petit peu là
10:12Ah par rapport au début c'est pas la même foulée mais c'est tout le monde pareil t'inquiète
10:16pas
10:16Ok les gens, impossible de courir pour l'instant là j'ai l'adducteur à l'intérieur là qui me
10:21lance
10:21Dès que je cours, ça me démonte donc là on récupère un peu et on fait pareil que tout à
10:24l'heure
10:25On court, on marche, on court, on marche
10:27Y'a pas tout le monde qui sait ce que c'est les crampes
10:29Vu comment tu marches tu dois savoir ce que c'est
10:32C'est pas rigolo là après le 30ème kilomètre c'est pas rigolo
10:34Et là il sait pas à combien il en est
10:36Et nous on sait
10:38Je te prends la banane, on court un peu ?
10:39Ah oui
10:49Là on vient de courir un petit peu, j'ai combattu l'adducteur, quadriceps, mollet qui arrive
10:53Ah putain
10:54Je peux pas courir plus de 20 secondes d'affilée
10:56Allez on est bientôt
10:57Allez
10:58On est bientôt t'es sur ?
10:59Je sais pas, je sais pas, je sais pas, je sais pas
11:02Je sais pas
11:06Quelle idée à la con quoi
11:07Faut vraiment être con pour faire ça
11:08Faut être con putain
11:10Eh Gaëtan on fait vraiment un sport à la con
11:13J'aime ça avoir 90 ans gros
11:15Le problème c'est qu'après si un jour je veux faire du crossfit avec lui il va se venger
11:18l'enfoiré
11:19Ah ouais peut-être pas
11:21Donc là nous ne sommes plus en marche nordique hein
11:23Nous sommes en marche Thibaut InShape
11:25Monsieur Thibaut lance une mode
11:27J'arrive pas à courir alors je marche vite
11:29Enfin vite, c'est un mieux grand mot
11:31La vérité je sais pas, j'arrive pas à courir là
11:33Est-ce que je pense que je peux te porter sur mon dos ?
11:35Non
11:36Le mec c'est Sam Gamgee
11:38Mais je peux vous porter vous !
11:40J'ai l'impression d'être Frodon dans ses anneaux
11:44Pourquoi marathon c'est pas genre 5 km ?
11:46Pourquoi tu veux couper là-haut ?
11:48Oh putain mais on est loin encore
11:51Tu veux faire les tractions ?
11:52Oh non !
11:53Putain !
11:55J'ai pas repris la course là pour l'instant impossible
11:57J'ai les crampes, deux adducteurs aux cuisses au mollet
12:00Ce truc que je peux faire c'est marcher et aller tout droit
12:03Je sais pas encore combien de kilomètres il reste
12:04J'ai déconnecté le cerveau
12:06Là j'ai le cerveau il est ailleurs là, j'ai même plus comment je m'appelle
12:08Hein Nicole, ça va Roger ?
12:09Oui !
12:11Mais qu'est-ce qu'il fait ?
12:12En fait j'ai la couture du caleçon qui me cisaille les couilles
12:15C'est une cisaillure de couilles
12:17Oh la la !
12:17Putain la fin c'est duré après au 32ème kilomètre
12:20Là ça a commencé à exploser un peu là
12:21Dure, dur
12:24Il est reparti
12:25Tu sais bien que t'arrives à relancer comme ça
12:29Ah putain les crampes ça vient
12:31Ça fait mal là
12:32Ah putain ouais
12:34Allez, allez, allez, allez
12:35Il le sait pas mais il reste 2 kilomètres tout pieds
12:38On fait confiance à Antoine donc on va faire en sorte de bien arriver malgré la souffrance
12:58On peut croire que ce n'est pas le même Thibaut qu'avant, que son t-shirt n'est pas
13:01mouillé mais malheureusement vu la chaleur qu'il fait, son t-shirt sèche !
13:05Allez Thibaut
13:05Allez Thibaut
13:09Mec, il reste 1 kilomètre
13:101 kilomètre
13:111 kilomètre mec
13:13J'ai mal aux couilles
13:14On s'en fout des couilles
13:14Ouais bras
13:16Allez là l'enjeu c'est de passer sous les 5 heures
13:18Il reste 1 kilomètre
13:21Et il reste 10 minutes
13:22Donc voilà on alterne mais on va essayer de beaucoup courir, de couleur le plus possible allez Thibaut
13:29Il reste 700 mètres et il va le faire
13:31700 mètres, tu l'as fait 1 million
13:34Allez, allez, allez, allez
13:36Allez Thibaut
13:38250 mètres mon gars
13:40Tu l'as fait
13:41Allez pour le plaisir maintenant
13:42Allez, allez, allez
13:43Allez Thibaut
13:44Il arrive plus que quelques mètres
13:46Allez Thibaut
13:46Courage c'est fini
13:47200 mètres encore
13:48Allez, allez, allez
13:49Franchement tu peux être fier de toi
13:52C'est bon mec
13:53Ah putain
13:54Yes
13:55Yes
13:56Yes c'est bon ça putain
13:57Ah check
13:58Putain
13:58Ah
14:00Yeah
14:00Check
14:01C'est bon
14:02Bravo
14:03Assis
14:04Bravo
14:05Je peux m'asseoir là
14:07Tu vas pas te relever
14:08Ah putain ta merde
14:10Bon il passe tellement bien mec
14:12Ah j'ai les couilles
14:14Cisaillé
14:15Ah
14:16Ah cette idée à la con putain
14:18Non ça a été tranquille en vrai
14:19Ah
14:20Pas du tout
14:20Ah le pierre ça s'est très bien passé
14:22Jusqu'au 32ème kilomètre
14:23J'ai marché pendant moins 5 kilomètres
14:25Ah tu creux j'en verrais jamais la fin
14:27Ah
14:28Allez marathon ça c'est fait
14:30Merci beaucoup du soutien
14:31Machine
14:32Yes
14:32Merci Gaëtan
14:33Merci Aladdin aussi des encouragements
14:35Merci pour tout
14:36Avec plaisir
14:36T'as jamais été tenté de monter sur le vélo
14:39Si
14:39Mais on l'a interdit
14:40J'ai failli craquer
14:41J'ai failli même ramper un moment
14:42Qu'est-ce que t'as pensé Antoine alors ?
14:43T'as une vie qui est tellement remplie
14:45A fond à fond à fond
14:46Dans ton travail
14:47De finir un marathon
14:48Avec toute la prépa que t'as fait depuis quelques temps
14:50Moi je trouve ça super
14:51Combien temps chrono du coup alors ?
14:52On a mis 4h58
14:53Ah c'est juste sous les 5
14:54Mais on y est
14:55Surtout mentalement je pense que t'as travaillé pas mal mentalement
14:57C'était long
14:58Les kilomètres ils passaient pas
15:00En plus du coup on est fatigué
15:01On a des crampes
15:01Du coup on marche
15:02Et on marche du coup ça passe encore moins vite
15:04Premier semi c'était bien
15:05Parce que du coup Thibaut avait un super bon rythme
15:07Peut-être que sur le moment où on s'est dit
15:09Est-ce qu'il y a moyen de passer sous les 4h
15:10On a un peu trop accéléré du 17 au 20ème
15:13Après franchement bravo à lui
15:14Parce qu'il a fait un travail énorme
15:15Il est vraiment allé au bout de lui-même
15:16Et à la tête quoi
15:17Là il a vraiment travaillé la tête
15:19T'es content de l'avoir fait ?
15:20Ah ouais
15:20Ah ouais
15:21Et voilà TeamShape c'était un plaisir de vous faire cette vidéo
15:23Un grand merci à Antoine
15:25Un grand merci à Gaëtan
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15:31Regardez notre vidéo en cliquant là
15:32Et surtout n'oubliez pas que vous
15:34Vous êtes les meilleurs
15:35BAM
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