00:00Las altas temperaturas, según la investigación, está más que demostrado que acelera mucho los ritmos de agresividad,
00:07también el cansancio, teniendo en cuenta que además vivimos en la sociedad del cansancio,
00:11que cada vez descansamos menos como consecuencia de los ritmos de vida que llevamos,
00:15como consecuencia también del abuso de pantallas,
00:17y esto hace que el calor haya unos desajustes también a nivel fisiológico
00:22que generen unos efectos desde el punto de vista emocional y las interacciones familiares.
00:27Hay más conflictos intrafamiliares y esto genera también mayores niveles incluso de violencia.
00:32Es un estresor ambiental, es un estresor fisiológico, también emocional y psicológico,
00:39y hace que puedan haber muchas más discusiones en la familia como consecuencia, como digo,
00:44de toda esa activación fisiológica y además desde el punto de vista familiar en las consultas también
00:49se pueden recibir más casos, incluso en urgencias, más casos de conflictos que se producen desde el punto de vista
00:55de la familia.
00:56¿Por qué a partir de qué temperaturas se producen estos cambios fisiológicos?
01:00Lo que es importante es que por la noche las temperaturas no superen entre los 20 y 24 grados,
01:05para que sea un sueño reparador y que realmente durante el día las personas podamos estar activas
01:10y responsivas con las necesidades del día a día.
01:13Y durante el día, cuando incrementan por encima de 30 grados,
01:17eso hace que también desde el punto de vista emocional haya un mayor riesgo
01:21de que estemos más irascibles y con más riesgo de violencia.
01:24Bueno, ¿y cómo afecta también a nuestro sistema nervioso?
01:26¿Cómo se comporta ante estas altas temperaturas para un poco regular nuestra temperatura corporal?
01:32Esto afecta desde el punto de vista cerebral, a nivel cardíaco, a nivel del sistema inmunológico,
01:38es decir, hay toda una serie de desajustes en nuestra biología y en nuestro sistema inmunológico
01:42que hace que estemos mucho más tensos, mucho más activados,
01:46y eso hace que también podamos estar mucho más enfadados, menos relajados, menos receptivos,
01:51para poder afrontar el día a día, que ya de por sí sabemos que vivimos en la sociedad del estrés
01:55con muchas altas demandas, con mucha hiperestimulación, hiperproductividad,
02:00y esto hace que todavía empeorese, además, el clima y el entorno no es favorecedor.
02:04Gracias.
02:06Gracias.
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