00:00Tu peux refroidir ton corps avec un sac de congélation.
00:02Tu prends un sac de congélation comme ceci, qui se referme avec un zip bien hermétique.
00:0530 cm par 30 cm, c'est largement assez.
00:07Tu remplis le sac d'eau. Un petit peu d'eau, ça suffit, genre l'équivalent d'une canette de
00:11soda.
00:12Alors ce que tu vas faire, c'est évidemment chasser l'air du sachet au maximum.
00:15Tu refermes le sachet, hop, et cette pochette, tu vas la mettre au congélateur pendant une heure.
00:21Une fois qu'elle a bien refroidi, plus la poche est froide, mieux c'est, tu vas venir la poser
00:24sur tes points de pulsation.
00:26Alors les points de pulsation, c'est quoi ?
00:28En fait, ce sont ces endroits où lorsque tu apposes la main, tu sens ton cœur battre.
00:32Il s'agit du cou de la nuque, de l'aine, des poignets.
00:36Et bien justement, cette poche d'eau froide, tu vas venir la poser sur un poignet par exemple, ou sur
00:42la nuque.
00:43Et ça fait vraiment du bien, tout simplement parce que dans ces zones, les vaisseaux, les veines sont assez proches
00:47de la surface de la peau.
00:49Et donc tu peux conduire le froid, que tu diffuses localement, dans l'ensemble du corps, par le sang, plus
00:54rapidement, plus efficacement.
00:55Essaye, tu vas voir, en moins de 5 minutes, tu vas déjà ressentir les bienfaits.
00:59Tu vas te sentir plus frais, plus en forme.
Commentaires