00:00और यहीं से तनाव कम होने की प्रक्रिया प्रारंग होती है।
00:04उस दिश्टी कोन से अगर देखा जाए, योग का विज्ञान भी बड़ा अजबुत है।
00:10नियमिक योगा भ्यास, सरीर की काये चुमता को बेहतर बनाने के साथ साथ
00:16मानसी के कागता, अस्मरण शक्ति और भावनात्मक संपुलन को मजबूत करता है।
00:24अनेक अध्यानों में ये पाया गया है कि योग करने वाजे लोगों में तनाव यानि इस्टर्स लेवल बहुत ही कम
00:32होता है
00:33और उनका जीवन जो है बहुत ही बहतर भी होता है।
00:38ये कारण है कि आई दुनिया भर में डाक्टर और स्वास्त विसे सद्वे दवाओं के साथ साथ जीवन सहरी सुधारने
00:47की सलाह दे रहे हैं।
00:49उस सुधार का सबसे सहज जो माध्यम है वो योग है।
00:53आज की भागदा और भरी जिन्दगी में योग हमें एक बहुत ही महत्वपूर संदेश देता है।
00:59इस वास्त को खरीदा नहीं जा सकता बलिकुर से साथा जा सकता है दिंचरिया से साथा जा सकता है।
01:07जिस प्रकार एक ओधे को पर दिन पानी और देख भाल की आवशकता होती है।
01:12उसी तरह मनुस्ट के सरीर और मन कोगी नियमीत अनुसासन की आवशकता रहती है।
01:18और योग उसी अनुसासन का असली नाम है।
01:22मुझे इस बात के तेंट पसंदता है।
01:25मेडिकल कम्यूनिटी मानसिक दर्टा, सकरात्मक सोच और संतुलित जिवन सरी के लिए भी योग की संस्तुती योग को लिखमिन कर
01:35रहे है।
01:36डॉक्टर साज मरीजों को तनाव से उबर में आत्म मिश्वास बनाए रखने और स्वस्त दिन्चरिया के लिए योग अपनाने की
01:45प्रबल अन्फंसा कर रहे हैं।
01:48इसे एक नई करांती कर रूप में हम देख सकते हैं जो हमें याद दिलाता है कि योग केवल संकट
01:54के समय का सहारा नहीं बल्कि ये जीवन भरका साथी है।
02:19ऐसे समय में भारत गरों से बात कह सकता है कि योग सदियों से सबीर मन और चेतना के संदों
02:28उनका मारिक दिखाने का काम करता था।
02:31योग ही हमें सिखाता है कि कि वह लंबा जीवन परयाप नहीं बलकि ऐसा जीवन आवस्ट है जो स्वस्त सार्थक
02:40और आनंद मैं हो।
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