00:00Oui, d'où l'importance de se préparer, d'anticiper les choses et je pourrais vous expliquer comment nous nous
00:07préparons.
00:07Et puis c'est aussi donner les bons conseils aux citoyens, donner les bons conseils à la population
00:13parce que c'est le citoyen qui doit être le premier acteur de la sécurité civile, de sa propre sécurité.
00:21La résilience c'est l'affaire de tous, très clairement.
00:24Donc quels sont ces bons conseils ?
00:27On vous écoute avec attention.
00:28Bon, j'ai trois mots, c'est adaptation, hydratation, surveillance.
00:33Adaptation parce qu'il s'agit d'adapter tout d'abord son activité.
00:38Bien entendu, on sait qu'entre 11h et 16h, c'est la période la plus chaude de la journée.
00:45Mais là, en ce moment, on a l'impression qu'il fait chaud tout le temps.
00:47Donc toutes les activités extérieures qui peuvent être différées, il faut les différer, il faut se mettre à l'abri,
00:55il faut se mettre aux frais.
00:57Et donc adapter son activité.
01:00Le deuxième conseil, c'est bien sûr l'hydratation.
01:04Et on pense aux personnes prioritaires, les personnes âgées, notamment isolées, les nourrissons, les sportifs.
01:13Il reste toujours des irréductibles qui continuent à faire du sport malgré les fortes chaleurs.
01:18Et pour ces gens-là, il faut effectivement s'hydrater.
01:22J'ai parlé des personnes isolées.
01:25Il faut bien sûr, et c'est là le principe de surveillance, mon troisième mot-clé, ces personnes-là, il
01:31faut prendre contact avec elles,
01:34les rassurer, s'assurer qu'elles s'hydratent régulièrement.
01:39Alors, quand vous dites aux gens qu'il faut s'hydrater, ils disent oui, oui, je bois régulièrement.
01:43C'est plus que d'habitude.
01:44Voilà, c'est plus que d'habitude.
01:45On boit quand on n'a pas soif, c'est ça en général ce qu'on dit.
01:47Et il faut boire avant d'avoir soif, bien entendu.
01:49Et dernier conseil pour commencer, c'est bien sûr ne pas attendre d'être en détresse pour appeler un médecin,
01:58pour appeler un proche, pour appeler les secours.
02:01Je rappelle les numéros d'urgence, 18112, le 15 pour un avis médical.
02:06C'est important, effectivement, de solliciter ces services lorsqu'on voit que la détresse arrive.
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