00:00This is a routine in the morning morning that can hurt the function of ginjal.
00:08Ginjal has a vital role in keeping the impact of the body,
00:12including using the water to control the pressure of ginjal.
00:15However, there are a routine in the morning morning that can be affected by ginjal.
00:21First, don't drink water in the morning morning,
00:24especially if the first drink is a coffee or tea.
00:28Hal ini justru membuat ginjal harus bekerja lebih keras.
00:32Selain dapat membantu melancarkan proses detoksifikasi dan menjaga fungsi filtrasi ginjal,
00:37segelas air putih di pagi hari juga dapat membantu menjaga pembentukan batu ginjal.
00:43Selanjutnya, kebiasaan kecil lainnya yang dapat merusak fungsi ginjal yaitu menahan buang air kecil.
00:49Kebanyakan orang memilih sarapan atau berolah rega lebih dulu sebelum ke kamar mandi.
00:53Padahal, kebiasaan menahan buang air kecil terlalu lama dapat memberi tekanan tambahan pada kandung kemi dan ginjal.
01:01Dan yang terakhir, yakni melewatkan sarapan.
01:05Kebiasaan ini kerap dianggap cara mudah untuk hemat waktu atau menurunkan berat badan.
01:10Padahal, tidak sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
01:28Padahal, kebiasaan menahan buang air kecil terlalu lama dapat menjaga pembentukan berat badan.
Comments