00:00Sabe quem instrui a Luísa, gente? A pentacampeã mundial de bodyboarding, Neymara Carvalho, tá?
00:06Ela é conhecida no esporte como a pequena notável, ou Neymáquina.
00:11Sim, a Neymara é capixaba, tem 47 anos e foi campeã pelo Brasil nove vezes.
00:19A primeira delas aos 16 anos de idade e foram quatro títulos mundiais.
00:26O título conquistado em 2009 nas Ilhas Canárias, olha, ela tem uma longa e bonita trajetória no esporte.
00:34E além de ainda competir, a atleta se dedica ao Instituto Neymara Carvalho,
00:40que ensina o esporte a crianças que se encontram em vulnerabilidade social na Barra do Jucu, Vila Velha Espírito Santo.
00:49Olha que bacana e que projeto bacana e também pra inspirar outras pessoas, né, Fabrício, de outros estados.
00:57Isso é muito legal.
00:58Ainda mais a Neymara, né, que é um ícone desse esporte.
01:01Muito legal.
01:02Agora a Luísa e a Neymara se encontraram no posto 12 da Praia do Recreio, lá no Rio.
01:08É, acontece que qualquer desafio ao lado da Luísa é diversão garantida.
01:12E aí ela tava morrendo de medo.
01:14Tava, mas sabe aquela história assim?
01:15Tá com medo? Vai com medo mesmo.
01:17Vamos ver.
01:23Eu quero ver você pegando a tua primeira onda aí de bodyboard.
01:26Neymara, muita calma. Como é que começa, Neymara? Eu tenho medo do mar, Neymara.
01:31O medo é psicológico. Então vamos trabalhar o psicológico, vamos fazer umas técnicas aqui de como você vai se portar
01:37lá dentro
01:37e aí depois a gente vê como é que você se sai. Eu vou estar contigo.
01:41Neymara, o mar não tem cabelo, hein, Neymara?
01:43Isso que a minha mãe sempre falou.
01:45E meu pai pra mim. Se você não tem medo, então eu tô tranquila.
01:54A primeira aula é na areia mesmo, pra eu aprender como me posicionar na prancha.
01:59Mas antes, a Neymara me ensina a calçar o pé de pá.
02:07Essa parte pra cima. Isso.
02:09E isso prende aqui?
02:10É, isso aí é bom segurando. O mar tá pequenininho hoje e não precisaria, mas já que esse modelo veio,
02:16aí.
02:18Pronto.
02:20Sofá todo equipado.
02:22É, é imprescindível. E material bom também, porque isso te dá a possibilidade de você aprender mais rápido.
02:32Agora sim, vamos à prática. No seco.
02:35Vamos colocar o strep também.
02:37Tem atletas que têm preferência do braço direito e esquerdo.
02:41Fica você lá em cima.
02:41É. Melhor, porque aí não agarra tanto, não te prejudica tanto.
02:46Olha só, o primeiro posicionamento é o equilíbrio. A tua cabeça é ponto de equilíbrio.
02:52Se você ficar muito pra frente, a sua perna vai vir e você vai tomar aquele caldo pra frente.
02:56Se você ficar muito pra trás, a onda vai passar por você e você não vai deslizar nela.
03:01Então, a tua cabeça tem que estar aqui, ó. Sabe? Direcionada.
03:06Adorei a primeira lição. Cabeça equilibrada é tudo na vida.
03:11Esquerda.
03:12Pra cá.
03:14Bater o pé de pato é dentro d'água, nunca fora d'água.
03:18Pra você entrar numa onda, a ondulação vai vir, ela não vai estar quebrando.
03:22Você tem que remar. Então vamos fazer o teste da remada.
03:26Ó, Madmé tinha a mão na areia.
03:30Na areia eu tô me sentindo toda a toda, achando tudo fácil.
03:34Mas, por mim, eu ficava só por aqui, né?
03:38Bater no pé de pato. Bater no pé de pato.
03:40Aí. Bota a postura pra direita.
03:43Pra esquerda.
03:45E é isso.
03:47Você colocaria aqui, ó.
03:49É isso.
03:50É isso.
03:51O mais difícil é você manter esse equilíbrio.
03:53Ok. Bora pro desafio.
03:56Chegou a hora de enfrentar a onda a sério.
04:05Primeiro a gente alonga as pernas, depois os braços.
04:09E eu aproveito esse tempinho pra refletir antes de me jogar.
04:14Tá grande não esse mar?
04:15Nada. Tá pequenininho.
04:16Você vai se dar super bem.
04:18Entrou um pouco de vento agora, então tem uns carneirinhos que a gente chama.
04:22É pequenininho, mas tá tranquilo.
04:25E agora eu segura aqui, como é que vai pro mar?
04:27Como é que o surfista vai pro mar?
04:29Aqui, ó.
04:30Leva.
04:32Pararara.
04:40Pela minha cara, dá pra ver que eu nunca surfei de bodyboard em toda a minha vida.
04:45Mas agora não tem mais volta.
04:48Agora vai.
04:52O mar tá muito tranquilo mesmo.
04:55Mas dá um friozinho na barriga cada vez que eu vejo uma onda se formando.
05:01Tá vindo onda!
05:03Calma!
05:04Calma!
05:06Calma!
05:06Calma!
05:07Calma!
05:07Calma!
05:09Calma!
05:10Aos poucos o medo vai passando.
05:13Olha aí, nós duas descendo na primeira marolinha.
05:18A prática do bodyboarding é uma mistura de paciência e contemplação.
05:22É esperar o momento certo pra descer na onda certa.
05:27Aquela que vai permitir várias manobras até chegar aí.
05:32É claro que vocês não vão me ver fazendo manobra nenhuma aqui hoje.
05:37Só o básico mesmo.
05:39Tipo, deslizar e voltar pra pegar a próxima.
05:46Aliás, uma brincadeira deliciosa que eu já devia ter experimentado há mais tempo.
05:53Ah, às vezes a prancha fica rebelde e insiste em fugir pra ir surfar sozinha.
05:59Olha o mico!
06:01Como boa instrutora que é, a Neymar até aplaude pra dar uma força, vai.
06:07E no quesito furar a onda, eu ainda preciso praticar mais.
06:15Agora sim, uma onda profissional, digna de competição.
06:22Sente o estilo da principiante.
06:26Sentiram?
06:27Serviu só pra me despentear e dar boas gargalhadas.
06:34E pra fechar o desafio de um jeito glorioso, vou pegar mais um mondinho, que eu já tô me achando
06:40atleta.
06:41Acho que arrasei dessa vez, hein?
07:02Agora vai!
07:03Mandou muito bem.
07:04E sabe o que é mais legal?
07:06É saber que você tava ali se divertindo.
07:08Porque dava pra ver que foi divertido, né?
07:12Demais!
07:12Eu acho que ela curtiu demais, hein?
07:14Foi muito divertido.
07:15Vai continuar?
07:17Então, eu amei.
07:18Vou continuar.
07:19Preciso aprender o tal do golfinho.
07:21Quero até mandar um beijo pra Cris Doria, nossa chefe de reportagem, que me incentivou tanto.
07:25Falou, Luísa, você vai conseguir, vai.
07:26E realmente eu consegui.
07:28Perdi ali o medo.
07:29Tenho respeito pelo mar, mas perdi o medo.
07:31E vou continuar, gente.
07:32Porque, olha, faz muito bem.
07:34Porque você não consegue pensar em outra coisa.
07:35Você só pensa na onda.
07:36É isso.
07:36Naquilo.
07:37Vou me concentrar.
07:38Vou, então...
07:38É maravilhoso.
07:41É maravilhoso.
07:42É maravilhoso.
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