00:007 aliments que j'ai décidé d'arrêter de manger pour être en bonne santé.
00:03Tout est histoire de modération, mais il y a quand même des aliments, je suis désolé de le dire, mais
00:06c'est bien de la merde.
00:07Et ça va faire du bien à tout le monde de les arrêter.
00:09Après, chacun fait ce qu'il veut.
00:101. Soda, boisson sucrée.
00:12Coca, Fanta, Fright, Ice Tea, Capri Sun, Oasis, Red Bull, jus de fruits industriels, les volviques à la fraise, poubelle.
00:18C'est riche en sucre rapide, aucun nutriment, ça provoque des pics d'insuline, ça favorise le stockage des graisses,
00:23provoque des inflammations, on enlève.
00:242. Les céréales industrielles du petit déjeuner, Chocapic, Nesquik, Frosties, Special K Fitness, Musseline industrielle, Coco Pops, Golden Grams, céréales
00:32lion, trop sucrées, trop transformées, trop d'additifs, pics d'insuline, stockage des graisses, 9.
00:373. Charcuterie industrielle, jambon blanc, saucisson, knacky, saucisse hot dog, trop de sel, trop de graisses saturées, trop de conservateurs.
00:43A la place, on va chez un vrai boucher.
00:454. Viennoiserie, croissance sous plastique, chocolatine industrielle, donuts de supermarché, peach, savane, on arrête, trop de sucre.
00:525. Les plats préparés, les pizzas butoni, sandwich sodebo, lasagne en barquette, hachis parmentier, cordon bleu surgelé, raviolis en boîte,
00:59trop de sel, trop de sucre caché, graisses de mauvaise qualité, trop d'additifs.
01:02A la place, on privilégie des ingrédients bruts.
01:056. Les bars industriels, les Mars, les Twix, les Kinder Bueno, les sneakers, riche en sucre, sirop de glucose, graisses
01:11industrielles.
01:117. L'alcool, bière, vin, mojito, piña colada, gin tonic.
01:15L'alcool, c'est des calories vides, toxiques pour le foie, perturbe le sommeil, zéro nutriments.
01:19Si vous ne pouvez pas vous en passer avec modération, je compte sur vous.
01:22Lise-moi dans les commentaires si vous voulez une deuxième vidéo dans laquelle je vous donne toutes les alternatives.
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