00:00Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Mickaël, qui se lance un nouveau défi.
00:04Donc je me présente le comte Mickaël, j'ai 50 ans.
00:08Mon projet sportif, c'est 3 Ironman en 4 mois.
00:13Après, j'arrête.
00:15Derrière moi, j'ai déjà 16 Ironman.
00:18Le grand défi, c'est déjà de finir les 3.
00:21Dont un qui est très très très compliqué au mois d'août, l'embranman, avec 5000 de dénivelé.
00:28Là, je m'en vais le 14 juin à Tours, à l'Aironman de Tours.
00:32Plutôt confiant.
00:33Je n'ai pas d'objectif de temps, même si j'ai des références.
00:36Pour réussir à en arriver là, il lui faut beaucoup d'entraînement.
00:40L'entraînement, c'est en prépa, normalement, c'est 6 mois.
00:43On a une moyenne d'heures entre 15 à 20 heures, progressivement sur 3 semaines.
00:49Il peut y avoir dans les prépas des compétitions de course à pied, de trail, des cyclosportifs.
00:55Si vous souhaitez vous lancer, Mickaël partage ses conseils avec vous.
00:59La première chose, c'est surtout la natation, d'aller en club.
01:03Moi, j'ai eu la chance d'intégrer le club de Fruy-Escarbotin dans les années 2000, à peu près
01:102005.
01:12J'ai eu la chance aussi de rencontrer, d'être avec Jérémy Stravius.
01:16Ce que je peux conseiller, c'est d'emmener en boire et d'en parler.
01:22Mais il ne faut pas se lancer comme ça.
01:24C'est un projet quand même sur du long terme.
01:28Son premier défi sera le 14 juin à Tours.
01:31Ensuite, il ira dans les Alpes pour le deuxième et finira avec le dernier défi, le 15 octobre au Mont
01:36-Saint-Michel.
01:37Merci.
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