00:06Good evening, I'm your host, Luning Ning Uy Hachinova, and welcome to our show, La.
00:14Our special guest for tonight is a famous fitness guru.
00:19She has PhD in physical fitness and longevity.
00:22Please welcome Dr. Moises Habang Buhay.
00:26Ganda kang gabi sa inyo lahat at maraming salamat sa pag-invite niyo sa akin dito sa La, La, La,
00:34La, La, La, La, La, La, La, La, La, La, La.
00:38Dok, diretsya kang tanong, kayo ma-offend ha? Ilang taon na po ba kayo?
00:42Well, hindi naman ako na-offend. I'm 99 years old.
00:46What?
00:4799 years old at mag-birthday ako next week, I will turn 100. Yes.
00:53At once happy birthday.
00:54Ay, salamat, salamat.
00:55Nakakatawa naman.
00:56Ang lakas-lakas niyo pa po.
00:58Thank you, thank you.
00:59Eh, yan na dahil sa healthy na lifestyle.
01:02Yung healthy lifestyle, ginagawa ko talaga lahat para humaba ang aking buhay.
01:08Nakakabilib naman po talaga, nakaka-inspire.
01:10Salamat, salamat.
01:11Na question lang po, A, yun ang isang expert po sa larangan ng fitness program.
01:16Ano po ba yung mga naoobserve ninyo na maling ginagawa ng mga Pilipino when it comes to exercising, working out,
01:24fitness?
01:24Ah, naku.
01:26Marami yan.
01:27Mm-hmm.
01:27Ang kasar nga ako pagka nakakita ako ng mga ganyan.
01:30Yung mga, madalas yan yung ano, nagja-jogging sa mga busy street.
01:35Yung mga public na kalye.
01:38Yung mga may kotse.
01:39Yung mga madalas, jeep, bus, ganyan.
01:42Maraming nga po yan.
01:43Oo nga.
01:44Pero ano po bang mali doon, Dok?
01:46Well, kasi ang objective mo, palakasin ang pangkatawan mo pag nagja-jogging ka, di ba?
01:50Pero, pinapadali mo naman ang buhay mo kasi ang nilalanghap mo, usok.
01:56Carbon monoxide.
01:58Yan yung mga yan.
01:59Ano yan?
02:00Pampabilis ng buhay yan.
02:01Yung mga nakikita ko nagja-jogging, malalakas ang katawan, may hina-utak.
02:07So, Dok, saan po ba dapat mag-jogging kasi?
02:10Well, marami naman mga lugar dito sa Manila.
02:13Halimbawa, sa loob ng mga ano, ng park, mga subdivision, ganyan.
02:17O doon, walang sasakyan doon.
02:19Mas wala.
02:19Kung meron man ko, konti lang, mga tricycle, ganyan.
02:23Tama.
02:24Pero alam mo, natatawa ko doon sa mga ano, yung mga nagja-jogging, nagwa-walking,
02:30at ginagawa nila yun sa Memorial Park.
02:33Ay, bakit po?
02:35Ay, yung mga libinga, kasi di ba parang saliwa sa objective mo, di ba?
02:38Nag-e-exercise ka para umaba ang buhay mo, pero nandun ka naman sa lugar ng mga patay.
02:46O di ba parang, nagpapasikat ka, parang nag-reflex ka na,
02:50kayo, patay na ako, buhay pa, naglalakad ako nila.
02:53Ay, gano'n pa mga ano-notion, nakakatawan mo ako.
02:57Yeah, ano ko yan, observahan ko eh.
02:59Pero bukod pa po doon, Dok, ano pa po ba yung ibang mali na masasabi nyo na ginagawa nating mga
03:05Pinoy?
03:06Well, nandiyan dyan yung mga nagsusumba.
03:10Sumba, per se, walang mali dyan.
03:12Pero kung magsusumba ka na malapit ko doon sa mga kainan, ay yun ang mali.
03:18Kasi ang dami ko nakikita, pagkatapos magsumba, dumidiretso sa mga malapit na restaurant.
03:23Oo.
03:24O parang sinayang mo lang yung pinagpawisan mo, yung mga na-burn mo na calories.
03:28Sayang eh.
03:29Pansinin mo, di ba?
03:30Anday ang mga tao, taon na.
03:32Taon na na nagsusumba, halalakad pa rin.
03:36Parang guilty ako dyan.
03:37Hindi, ikaw.
03:38Napakalit mo naman, napakasexy mo.
03:40Pero tama naman po kayo kasi.
03:42Kasi di ba, madalas pa dyan, after nung zumba, lalantakan pa dyan.
03:45Donut, pizza, burger, french pie.
03:49Ay, ang sarap. Nag-utop tala ako.
03:50Hindi, pero those are high in calories, high in sugar, kaya nga, carbs.
03:56At matatawa ka doon sa mga ano ha, may inumin ng soft drink, di ba?
04:00Aha.
04:00Pero no sugar, kunyari.
04:02Pero yung kinakain ng dessert, chocolate cake.
04:05Kaya napakalala, isang buho.
04:08Parang ano nyan eh, parang pag-birthday mo, di ba?
04:11Yung nagaanda ka ng pansit, for long life.
04:14Oh, yes.
04:14Pero di mo naman makakainin, di-diretso ka doon sa lechon, sa barbecue.
04:19Di ba para?
04:20Guilty.
04:22So, Doc, ano po bang maipapayo nyo sa amin?
04:25Na ganyan ang practice na ginagawa?
04:28Well, ang maipapayo ko, lagi lang kayong magpakatotoo.
04:32Hindi parang niloloko nyo mga sarili nyo.
04:36At higit sa lahat, it's a lifestyle.
04:38Dapat mag-commit ka dyan.
04:39Dapat consistent ka.
04:41Tingnan nyo ako, di ba?
04:42Bumabot na ako ng 99 years old.
04:45Grabe.
04:46Ginawa ko talaga lahat yan para humaba ang buhay ko.
04:49Next week, o, di ba?
04:50Grabe.
04:51100 years old na ako.
04:53At yung gobyerno yan, pinag-ahandaan ko na yan, di ba?
04:56Kasi bibigyan na ako ng 100,000.
05:00Pagtuntong ko ng 100 years old.
05:02At man, sabi birthday po ulit.
05:04Thank you, thank you.
05:05Saka naman po, magpadala kayo ng handa dito.
05:07Ay, baka, pero healthy.
05:09Teka.
05:11Ay!
05:13Ay!
05:14Doc!
05:17Tire!
05:18Paano to, katma muna?
05:21Doc!
05:22Doc!
05:32Heo!
05:34Heo!
05:35Motor Amor Sayang!
05:43Motor Amor Sayang!
05:45Woo!
Comments