00:01Fausto De Zalu all'evento di Parmacotto si è parlato di benessere, anche benessere
00:07dall'alimentazione, benessere anche di voi atleti. Lei ha parlato che dal suo punto di vista
00:13tutto parte dalla testa, insomma qual è la sua esperienza con il benessere?
00:18Beh, innanzitutto per me il benessere significa, oltre al benessere a tavola ovviamente, benessere
00:24fisico, quindi benessere con la testa, benessere sportivo, quindi stare bene nel fare ciò
00:33che ti piace e questo per me è benessere, quando riesci a conciliare tutte queste cose
00:41poi ottieni la prestazione perfetta.
00:45Quindi anche nella preparazione, e sono coinvolti tanti specialisti, però lei fa anche delle
00:51tecniche di meditazione, ha detto?
00:53Sì, perché comunque come ho detto la testa è importante, non solo nello sport ma anche
00:58nella vita, perché quando vuoi realizzare un obiettivo devi prima partirti dalla testa,
01:02quando riesci a visualizzarlo poi diventa più facile andare in pista, poi ovviamente
01:11devi circondarti di persone che credono veramente in te, però bisogna essere sempre consapevoli
01:18che prima o poi se dai tutto i risultati arrivano.
01:23Prossimo obiettivo?
01:24Prossimo obiettivo, l'anno prossimo, il 2023, ci sono i mondiali Budapest, dove farò i 200
01:31metri e la staffetta a 4 calcetti.
01:35Ma ho letto che ci sarà , uscirà un libro su di lei, una biografia?
01:40Esatto, uscirà la biografia, la presenterò sabato per la prima volta al Festival dello
01:49Sport a Trento e spero che questo libro possa essere d'ispirazione a tanti ragazzi che hanno
01:57avuto le stesse difficoltà che ho avuto io e speriamo bene, dai.
02:02Quindi un messaggio di incoraggiamento?
02:03È un messaggio, l'ho fatto principalmente per un messaggio di incoraggiamento, per essere
02:07da esempio a tanti giovani che si sono trovati magari nelle mie difficoltà da giovani.
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