00:00J'ai déjà perdu la moitié de ma vie à scroller sur mon téléphone
00:02Et le pire c'est que toi aussi
00:03Bon l'autre jour j'ai reçu mon petit rapport de temps d'écran
00:06Et c'est là que je vois plus de 5 heures par jour
00:08Donc évidemment au lieu de poser mon téléphone j'ai fait le truc le plus logique
00:10Rechercher sur mon téléphone si c'était grave
00:12Et spoiler oui c'est grave docteur
00:14Alors du coup pour reprendre le contrôle de ma vie
00:16J'ai acheté ce petit truc là
00:17Et franchement c'est l'une des meilleures décisions de ma vie
00:19Ça ça s'appelle Brick
00:20Et c'est une petite boîte qui peut littéralement briquer ton téléphone
00:23En gros t'installe l'application Brick
00:24Tu choisis les apps que tu veux bloquer
00:26Par exemple Instagram, TikTok, Youtube, Safari, Tetris
00:30Des années 90 et alors ?
00:31Et ensuite tu poses cette petite boîte loin de toi
00:33Dans une autre pièce sur ton frigo parce que c'est aimanté
00:35Ou carrément hors de chez toi si t'as zéro volonté
00:37Et pour activer le mode concentration tu tapes ton téléphone dessus
00:40Juste comme ça
00:40Et à partir de là les apps que t'as choisi deviennent inaccessibles
00:43Elles sont grises et bloquées
00:44Et même si t'essayes de les ouvrir ton téléphone te dit gentiment
00:47Et le truc malin c'est que pour les débloquer
00:48Tu dois retourner physiquement toucher la brique
00:50Donc contrairement aux limites d'écran d'Apple
00:52Que tu peux désactiver en 3 secondes
00:54Là il faut vraiment te lever
00:55Et c'est ça qui change tout
00:56Parce que tu réalises à quel point tu prends ton téléphone sans raison
00:58Juste parce que ton cerveau veut sa petite récompense de dopamine
01:01Alors que ce truc coûte 60€
01:02T'as pas d'abonnement
01:03Et franchement j'aurais adoré connaître ça avant de me rendre compte que
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