00:00خیر, کیا کبھی سوچا ہے کہ ذہنی سکون اور ہمارے حازمے کے نظام کے درمیان اصل میں کیا تعلق ہے
00:05اور یہ چاند کی توانائی ان پر کس طرح اثر انداز ہوتی ہے
00:09آج کے اس جائزے میں ہم اسی حیرت انگیز کنیکشن کو بلکل کھول کر سمجھیں گے
00:14اکثر یہی سمجھا جاتا ہے کہ دماغ اور پیٹ کی بیماریاں تو بلکل الگ الگ چیزیں ہیں نا
00:19لیکن آج ہم مکمل تفصیل سے دیکھیں گے کہ کس طرح آسمانی تبدیلیاں ان دونوں پہلوں کو آپس میں جوڑ
00:25دیتی ہیں
00:25یہ وضاحت ذہنی الجنوں اور گٹ ہیلتھ کو ایک بلکل نئے اور مختلف زاویے سے سمجھنے کا زبردست موقع فراہم
00:31کرتی ہے
00:32تو چلیے شروع کرتے ہیں
00:33ٹھیک ہے آئیے اس کی گہرائی میں چلتے ہیں
00:35ایک بہت ہی مشہور مقولہ ہے کہ جب دماغ سکون میں ہوتا ہے
00:39تو جسم کی آدھی بیماریاں خود بخود ختم ہو جاتی ہیں
00:42یہ لائن نا اس مائنڈ گٹ کنیکشن کی طاقت کو مکمل طور پر واضح کر دیتی ہے
00:47یہ ظاہر کرتی ہے کہ جیسے ہی انسانی دماغ ذہنی اتمنان اور سکول حاصل کر لیتا ہے
00:52تو جسمانی تکلیف خصوصاً یہ پیٹ اور حزمے کی خرابیاں کسی بھی بیرونی علاج کے بغیر ہی اپنے آپ ٹھیک
00:58ہونا شروع ہو جاتی ہیں
00:59یہ پورا تصور اس مرکزی نکتے کے گرد گھومتا ہے
01:02کہ ذہنی ٹھنڈک سیدھا جسمانی شفا کی طرف لے جاتی ہے
01:06یہ واقعی کمال کی بات ہے
01:07اب اس بنیادی تصور کو تھوڑا اور قریب سے دیکھتے ہیں
01:11ایسٹرولوجیکل حوالے سے اگر بات کی جائے
01:13تو چاند جسے قمر بھی کہا جاتا ہے
01:16وہ صرف ایک آسمانی جسم نہیں ہے
01:18اسے ایک مکمل کاؤزمک ریگولیٹر مانا جاتا ہے
01:21بتایا گیا ہے کہ یہ ہمارے دماغ کے سکون
01:24ہماری روز مرہ کی سوچوں
01:26اور یہاں تک کہ انگزائیٹی کو بھی
01:28کنٹرول کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے
01:29اور صرف یہی نہیں
01:30یہ ہمارے جسم کے اندر موجود پانی
01:33یا فلویڈز کے تناسب کو بھی برقرار رکھتا ہے
01:35یہ پوائنٹ نہ انتہائی اہم ہے
01:38کیونکہ یہ سیدھا اس طرف اشارہ کر رہا ہے
01:40کہ ہمارے جذبات اور ہمارا جسمانی نظام
01:43دونوں ایک ہی آسمانی اثر کے تحت کام کر رہے ہیں
01:46اور یہ تجزیہ شاندار طریقے سے واضح کرتا ہے
01:50کہ اصل مسائل حقیقت میں کس طرح جنم لیتے ہیں
01:52یہاں ذہنی اور جسمانی پریشانیوں کا
01:55سیدھا موازنہ دیکھا جا سکتا ہے
01:57دیکھئے سورس کے مطابق
01:59جب چاند کی تاوانائی ہیوی ہوتی ہے
02:01تو انسان پرانی باتوں کے بارے میں
02:03overthinking اور anxiety کا شکار ہو جاتا ہے
02:05اور پھر اس ذہنی دباؤ کا نتیجہ
02:07سیدھا ہمارے حضمے پر پڑتا ہے
02:09اس سے پیٹ پھولنا
02:11acidity اور جسم میں پانی کا بھر جانا
02:13جسے ہم water retention کہتے ہیں
02:15ایسی جسمانی تکالیف شروع ہو جاتی ہیں
02:17مطلب دماغ کی بیچینی کا اثر
02:20فوراں پیٹ کی جلن کی صورت میں
02:21سامنے آ جاتا ہے
02:22اس مقام پر آ کر ان احتیاطی
02:25تدابیر کا ذکر ملتا ہے
02:27جو مخصوص astrological science
02:29کے لیے بیان کی گئی ہیں
02:30کہا گیا ہے کہ اس lunar shift کے دوران
02:33کچھ مخصوص stars
02:35انتہائی حساس مانے جاتے ہیں
02:37جیسے کہ سرطان
02:39یعنی cancer کے اثر والے افراد کو
02:41اس وقت تیز مرچ مسالے والے کھانوں سے
02:43سخت پرہیز کرنا چاہیے
02:45جبکہ سور یعنی
02:47ٹورس والوں کو رات دیر تک
02:49جگنے سے سختی سے منع کیا گیا ہے
02:51یہ معلومات بلکل
02:52نپاتلا انداز میں فراہم کی گئی ہیں
02:55تاکہ اس وقت کے دوران
02:56مناسب احتیاط بڑھتی جا سکے
02:58اور ان آنے والی بیماریوں سے بچا جا سکے
03:01تو مسائل اور ان کے مخفی
03:03اسباب کو سمجھنے کے بعد
03:04اب وقت ہے ان حل کی طرف
03:07بڑھنے کا جو اس جائزے میں
03:08تجویز کیے گئے ہیں
03:09سوال یہ ہے کہ اگر چاند کی
03:12گرم توانائی ایسیڈیٹی پیدا کرتی ہے
03:15تو اسے تھنڈا کیسے کیا جائے
03:17اس کا انتہائی آسان حل
03:19تھنڈی سفید غزاؤں میں
03:21پوشیدہ بتایا گیا ہے
03:22کہا جاتا ہے کہ ان سفید اشیاء
03:25کے استعمال سے چاند کی
03:27شپابکش اور تھنڈی انرجی
03:29کو جسم میں بہ آسانی
03:31داخل کیا جا سکتا ہے
03:32اور سب سے دلچسپ بات یہ ہے
03:34کہ یہ ڈائیٹ چوائسز محض بھوک مٹانے
03:36کے لئے نہیں ہے
03:37بلکہ دماغی اور جسمانی تپن
03:40کو موثر انداز میں کم کرنے
03:42کے لئے بنائی گئی ہیں
03:43تو سب سے اہم نکتہ یہ ہے
03:45کہ اس تھنڈک کے عمل کو آخر شروع
03:48کیسے کیا جائے
03:48اسے آزمانے کے لئے ایک انتہائی آسان
03:51ٹوٹ کا واضح کیا گیا ہے
03:53پہلے ایک گلاس تھنڈا دودھ لیں
03:55اور اس میں ایک چمچ اس بغول کا چھلکا
03:58یعنی سلیم حسک ملا لیں
03:59تجویز یہ ہے کہ اس مفید مکسچر
04:02کو فوراں پینے سے پیٹ کی گرمی
04:04اور اسیڈٹی منٹو میزائل ہو جاتی ہے
04:06یہ ایک عام سا لیکن تیز رفتار قدم ہے
04:09جو گٹ نظام کو مکمل طور پر
04:11ریسیٹ کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت
04:12رکھتا ہے
04:16دودھ اور اس بخول کے علاوہ بھی
04:18کچھ ایسی قدرتی غزائیں ہیں
04:20جو اس تھنڈک کے عمل کو
04:21مزید تقویت فراہم کرتی ہیں
04:23سورس نے خصوصی طور پر
04:24دہی اور ناریل کے پانی کو
04:26اس مقصد کے لیے انتہائی مفید قرار دیا ہے
04:28دہی دماغ کو کول ڈاؤن کرنے
04:31اور ذہنی بے چینی کو رفع کرنے میں
04:33زبردست مدد دیتا ہے
04:34اسی طرح ناریل کا پانی جسم کے فلویڈز
04:37اور پانی کے تناسب کو واپس
04:38مناسب سطح پر لانے کے لیے بہترین مانا جاتا ہے
04:41جو کہ اس ہیوی لونر انرجی کی وجہ سے
04:43ڈسٹرب ہو گئے تھے
04:44یہ آسانی سے دستیاب چیزیں جسمانی توازن
04:46بحال کرنے میں واقعی انتہائی کارگر
04:48ثابت ہوتی ہیں
04:49خیر غزائی تبدیلیوں کی تو بات ہو گئی
04:53اب وقت ہے تارز زندگی
04:55کے ان معمولات پر نظر ڈالنے کا
04:57جو دماغ کو پرسکون
04:59رکھنے کے لیے اہمیت رکھتے ہیں
05:00چاند کی پرسکون انرجی
05:03کے ساتھ ہم آہنگ ہونے کے لیے
05:04کچھ آسان اور مستقل
05:06روزمرہ کی آدات اپنانا
05:08ضروری بتایا گیا ہے
05:09ان میں سب سے نمائیہ
05:11ہائیڈریشن کا بہتر خیال رکھنا
05:13اور چاند کی روشنی
05:15یعنی مون لائٹ ثیرپی
05:16کو زندگی کا حصہ بنانا شامل ہے
05:19یہ معمولات دماغ اور پیٹ کی
05:21گرمی کو کم کرنے کے لیے
05:23کسی روحانی دوا سے کم نہیں ہے
05:25آئیے ان معمولات کو
05:27مزید قریب سے دیکھتے ہیں
05:28روزانہ آٹھ سے دس گلاس پانی پینہ
05:31پیٹ اور دماغ
05:33دونوں کے افعال کو روانہ رکھنے کے لیے
05:35لازمی ہے
05:36کیونکہ ہائیڈریشن سے ہی
05:37ایسیڈیٹی کنٹرول میں رہتی ہے
05:39لیکن یہاں ایک انتہائی اہم ہدایت ہے
05:42جسے بالکل نظرانداز نہیں کیا جا سکتا
05:45اور وہ یہ
05:46کہ پانی کو ہمیشہ سکون سے
05:48اور بیٹھ کر پینا ضروری ہے
05:50بھاگتے دوڑتے اور جلدی میں پانی پینے سے
05:52سختی سے بچنے کی تلقین کی گئی ہے
05:54کیوں؟
05:55کیونکہ بیٹھ کر اتمنان سے پانی پینا
05:57آسابی نظام کو اور بھی زیادہ ریلیکس کر دیتا ہے
06:00چھوٹی سی تبدیلی
06:01لیکن اثر بہت بڑا
06:03اب اس سلائیڈ کی جو سب سے دلجسٹ بات ہے
06:06وہ یہ ہے کہ
06:07اس میں صرف پانچ منٹ کی
06:09ڈیپ بریدنگ تھیرپی کا تصور پیش کیا گیا ہے
06:12رات کے وقت جہاں
06:14چاند کی روشنی سیدھی پڑ رہی ہو
06:16بہاں بیٹھ کر صرف پانچ منٹ تک
06:18گہرے اور پرسکون سانس لینے سے
06:20حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں
06:22یہ چھوٹا سا عمل
06:24ہمارے مسلسل بے چین رہتے
06:26نروس سسٹم کو بلکل کام کر دیتا ہے
06:28اور نتیجے کے طور پر
06:30ایک گہری اور پرسکون نیند فراہم کرتا ہے
06:32یہ انتہائی آسان پریکٹس
06:34کسی کی بھی رات کی روٹین
06:36کا ایک مفید حصہ بن سکتی ہے
06:38اس تفصیلی جائزے کو سمیٹھتے ہوئے
06:41ایک آخری اور بہت اہم
06:42سوال سامنے آتا ہے
06:43کہ ہولسٹک ہیلنگ
06:45یعنی مکمل شفا کے لیے
06:46اصل بنیادی مقصد کیا ہونا چاہیے
06:48جیسا کہ اس پوری گفتگو میں
06:50بار بار واضح ہوا ہے
06:52ذہنی سکون صرف ایک احساس نہیں ہے
06:54بلکہ بہتر جسمانی صحت کی واحد
06:56اور سب سے مضبوط بنیاد ہے
06:58جب دماغ کو آلہ ترجی دی جاتی ہے
07:00اور اسے تھنڈا رکھنے کی کوشش کی جاتی ہے
07:02تو جسم کے باقی ازا خود ہی
07:04شفا کی طرف مصبت قدم بڑھانے لگتے ہیں
07:07پیٹ کی سخت چلن ہو
07:08یا دماغ کی مسلسل الجن
07:10ان تمام مسائل کا حل
07:11اسی سکون اور تھنڈک میں پوشیدہ بتایا گیا ہے
07:14تو سوچنے اور غور کرنے کی بات
07:16آخر میں یہی رہ جاتی ہے کہ
07:17کیا آسمانی توانائی اور بچینی کے
07:20اس دور میں مکمل صحت پانے کے لیے
07:22اس ذہنی سکون کو حقیقی معنوں میں
07:25ترجی بنایا جا رہا ہے
07:26جس کی ہمارا جسمانی نظام
07:28مسلسل پکار کر رہا ہے
Comments