00:08Allenarsi, allenarsi, allenarsi. E questa è la parola d'ordine a Rimini Wellness che fino a domenica sarà al Padiglione
00:14Fiera.
00:14Vedete già un fiume di gente ed è una manifestazione di grandissimo successo.
00:19E vent'anni fa era una manifestazione basata sullo sport, sull'attività fisica. È molto cambiata? Sì, è molto cambiata
00:27perché è molto cambiato il rapporto degli italiani con l'attività fisica.
00:32Oggi non è più solo bellezza, forma, prestanza, prestazione, ma è anche e soprattutto stare bene, essere più belli, sentirsi
00:42migliori.
00:45Il military fitness è uno dei momenti di più successo qui a Rimini Wellness. Ecco, cosa fanno in questo momento?
00:52Stanno effettuando una serie di esercizi che sono tipici dell'addestramento delle truppe e dei reparti della Brigata Paraglusti di
00:59Folgore.
00:59Fanno questa modalità di allenamento utilizzando dei materiali che normalmente possono essere reperiti facilmente in caserma.
01:06Nello specifico qui stanno utilizzando delle cassette munizioni per effettuare degli esercizi di sollevamento.
01:11O come abbiamo visto in precedenza, la corsa con lo zaino, che è un elemento tipico dell'addestramento perché ci
01:19addestriamo anche a correre con tutto l'equipaggiamento.
01:27I Colombo Amiglietti è una star sui social, tutti ti seguono. Ma un esercizio per l'estate, per la pancia?
01:36Per l'estate 2026, guarda, è un esercizio che va bene per tutti gli anni. È il classico niazzo, quindi
01:42porto i ginocchi al petto e vado con le braccia in alternanza.
01:47Quindi da l'estate si usa questo, lo facciamo per quattro serie da 40 secondi e quest'estate arriviamo veramente
01:52al top.
01:53Basta pancia.
01:54Basta pancia, va bene.
01:55Magari.
01:55Adesso vado ad allenare, perché ho un gruppo di persone da allenare.
01:58C'è un momento di pausa questo, per riprendere le forze e le energie?
02:19Assolutamente sì.
02:20Che avete fatto finora?
02:22Abbiamo fatto un giro in fiera, abbiamo provato qualche macchinario e adesso recuperiamo un po' di energia per poi fare
02:29un allenamento.
02:30Proteine?
02:32Proteine, carboidrati, grassi, un pasto completo insomma.
02:37L'importanza del personal trainer, perché non è così scontato? Molti di noi fanno questo errore.
02:43Allora, fidarsi al fai da te, come in tutte le professioni che si rispettino, non può portare a un buon
02:48risultato, perché tante cose non si conoscono,
02:51mentre con il personal training, quando si parla di soggetti che hanno comunque affrontato degli studi,
02:57si riesce ad andare, ad approfondire e a realizzare quello che sono gli obiettivi del corpo, della persona che decide
03:03di affidarsi a un personal trainer.
03:06Allora, questa sembra una tuta spaziale, ma in realtà cos'è?
03:09Allora, è un'elettrostimolazione. In 25 minuti riusciamo a lavorare tutti i gruppi muscolari,
03:15in base ai risultati che si vogliono ottenere, si vanno a creare determinate tipologie di correnti.
03:22È utile per il dimagrimento, per la tonificazione, all'estero viene utilizzata tantissimo anche per la riabilitazione e molto per
03:28gli anziani.
03:39Allora, è un'elettrostimolazione.
03:42Allora, è un'elettrostimolazione.
03:44Allora, è un'elettrostimolazione.
03:45Allora, è un'elettrostimolazione.
03:45Allora, è un'elettrostimolazione.
03:45Allora, è un'elettrostimolazione.
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