00:00Vous voyez l'espèce de creux que j'ai dans le corps juste ici ?
00:02C'est un problème qui est souvent présent chez les gros neuils comme moi.
00:05Ça c'était ma posture il y a un an, c'était vraiment catastrophique.
00:08Comme vous pouvez voir, ça s'est déjà nettement amélioré.
00:11Et pour régler tout ça, je vais devoir faire des exercices assez spécifiques
00:14qui vont régler entièrement ma posture.
00:16Et en vrai, c'est assez simple à faire.
00:18Par exemple, des exercices de stretch ou des exercices respiratoires, ça peut nettement aider.
00:22Si je reste assidu pendant un petit temps sur ces exercices,
00:24normalement je vais complètement me débarrasser de cette vieille posture de geek.
00:28Avec un peu d'effort, ça peut se régler très rapidement.
00:30A moi de me bouger le cul pour enfin marcher normalement.
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