00:13Karaciğer yağlanması, karaciğer doksitesi, böbek yetmezliği, mide bağırsak sorunları, kalpte ritim problemleri, uyku bozuklukları gibi yan etkileri var.
00:25Vücutta birikebiliyor bazıları. Vücutta birikenler de vücudumuz için oldukça tehlikeli tablolara yol açabiliyor.
00:32Merak edilen gıda taklileri özellikle B12 ve magnezyum.
00:37Hastalarınızdan sıklıkla magnezyumla ilgili, hocam hangi magnezyumu kullanmalıyım, magnezyum eksikliği olmadığını belirttiğim halde hangi magnezyumu almalıyım şeklinde sorular geliyor.
00:50Magnezyum eksikliğiniz yoksa magnezyumu kullanmanıza gerek yok.
00:55Bir şikayetiniz var mı genel olarak?
00:57Yok, yok.
00:59Magnezyum kan düzeyiniz normal olduğu için Melda Hanım, şu an magnezyum düzeyli bir ilacı takviyesi önermiyorum size.
01:06Bizim de iç hastalıkları polikinliğinde sıklıkla karşılaştığımız hasta grubudur.
01:11Öncelikli olarak vitamin ve mineraller vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli mikro besimlerdir.
01:18Ancak günümüzde beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle beraber vitamin ve mineral eksikliklerine daha sık rastlamaktayız.
01:25Ancak özellikle gençler arasında internet kullanımı ve sosyal medya nedeniyle gereksiz ve bilinçsiz bir vitamin kullanımı vardır.
01:33Bunlardan en sık gördüklerimiz magnezyum, D vitamini, omega 3, B12 vitamin takviyeleri sıklıkla, bilinçsizce ve hekim kontrolü olmadan kullanılmaktadır.
01:46Hekim kontrolü olmadan alınan gıda takviyelerinin birçoğu karaciğer üzerine, karaciğer yetmezliğine kadar götürebilen tablolara yol açabilmektedir.
01:55Yine bazı vitaminler, özellikle yağda eriyen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikebilme özelliğine sahiptir.
02:03Vücutta toksiteye yol açabilmektedir.
02:05Yine böbek yetmezliği, böbek sorunlarına, yine D vitamininin fazlası, hiperkalsimi ve böbek taşlarına,
02:13bunun dışında uyku sorunlarına, kalpte ritim bozukluklarına, mide bağırsak sorunlarına kadar yol açabilir.
02:20Belli periyotlarla da yine bu takviyeleri kullanırken testlere ihtiyacımız var.
02:26Fazla kullanımının hepsi karaciğer toksitesi ve böbek yetmezliği nedeniyle hayati tehdit eden durumlara yol açabilir.
02:34Magnezyum eksikliğiniz karşı yaşıyoruz aslında, sıklıkla karşı yaşıyoruz.
02:38Hücre içi kullanılan form gerçekten birçok hastamızda eksik oluyor.
02:42Bilinçsizce bir arkadaşından duyarak ya da diğer insanlardan, gazetelerden, sosyal medyadan takip ederek magnezyum kullanımını tavsiye etmiyorum.
02:51Magnezyum tuzları farklı amaçlarla kullanılıyor.
02:56Vücudumuzda kas ağrılarımız ya da enerji azlığımız varsa magnezyum tuzlarının malat formunu tercih ediyoruz.
03:04Uyku ile ilgili problemlerde magnezyumun birgilisinat formunu tercih ediyoruz.
03:09Yine kabızlıkla ilgili durumlarda magnezyum tuzlarının sitrat formunu tercih ediyoruz.
03:14Sağlıklı beslenirsek bu vitamin ve minerallerin eksikliği vücudumuzda olmaz.
03:19Hareketsizlik, doğru beslenmeme, beslenme alışkanlıklarımızın bozulması bu vitamin eksikliklerine yol açıyor.
03:27Bir magnezyum çılgınlığı var diyebiliriz.
03:30Sıklıklı hastalar, hocam çok halsizim, sabahları uyanmada güçlük çekiyorum, eski enerjim yok gibi şikayetlerle geliyorlar.
03:38Kan düzeyi normalse vitamin ve mineral vermiyorum.
03:42Kan düzeyini düşük saptadıysam onlara uygun dozda ve uygun sürede tedaviye başlıyorum.
03:48Özellikle gençlerde sıklıkla bu vitamin eksiklikleriyle ilgili takviye aldıklarını,
03:55şu kullanıyormuş, şuna iyi gelmiş diye duyuyorum.
03:59K vitamini kullanımı mesela kanama riskini arttırabilir.
04:03Eşlik eden hastalıklar mutlaka sorgulanması gerekiyor.
04:06İzlediğiniz için teşekkür ederim.
04:06İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar