00:009h du matin, je me suis levé pour la coulée, je me suis juste dit que j'allais faire une
00:03petite escaloplette
00:04Je me sens quoi
00:05J'ai envie de me rendormir en fait
00:06Petite séance fractionnée, là je cours 15 minutes pour déchauffer
00:09Et après c'est parti pour 4 fois 2 km avec 2 minutes de récup
00:1215 minutes d'échauffement terminé
00:14J'adore courir dans la campouse
00:15Regardez comment c'est beau
00:18Allez c'est parti, premier bloc, tout se passe bien
00:20Oh, spirit !
00:21Premier bloc fini, il en reste plus que 3
00:23Pour l'instant ça va, vu que j'ai pas l'habitude sur cette séance d'avoir autant de dénivelé
00:26Moi j'ai l'habitude de faire 5 piste
00:27Deuxième bloc, putain cette piste ça me booste
00:30Regardez, deuxième bloc entamé
00:31Et 2 minutes de récup
00:32Oh là là, n'est-ce pas beau de courir en pleine forêt comme ça
00:35Troisième bloc, bordel les dénivelé, qu'est-ce que ça fait mal
00:38Troisième bloc fini, dernier récup et après c'est le dernier bloc
00:40Et vraiment les runners qui courent dans Paris
00:42Et prenez un train et allez dans la campouse, ça fait trop du bien
00:44Je pense que même un de ces 4 je vais tester un courir tout nu
00:46Allez dernier bloc !
00:47Oh le dernier bloc il est compliqué, je me tape tous les dénivelé positifs
00:50Dernier bloc, terminé !
00:52Là je termine par récup de fin de séance
00:54Jusqu'à la petite maison, la maison est là-bas
00:56Ouais
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