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"Mundo dos corredores cresceu e ficou complexo", diz Eiji Júnior, que coordena a Sprint, assessoria de prepara atletas para provas de rua e organiza provas em Belém e no interior do estado.
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00:00Olá, para você que nos acompanha nas plataformas digitais do Grupo Liberal,
00:03estamos aqui para mais uma entrevista sobre a 17ª edição da Corrida do Sal.
00:08Como sempre, estou ao lado do Anatolio Tiers, representante da Chip Belém,
00:13uma das principais organizadoras também de corridas aqui que a gente pode falar.
00:17Boa tarde para você mais uma vez.
00:19Olá, Felipe, boa tarde a todos. É um prazer estar aqui novamente para a gente bater um papo, trocar umas
00:25ideias.
00:25Hoje nós temos aqui um convidado, o Eiji, que é proprietário da assessoria de corrida Sprint.
00:33Ele vai falar um pouco sobre as assessorias, sobre a assessoria dele em particular,
00:39e também dá umas dicas sobre como organizar uma corrida.
00:43Afinal, ele trabalha junto com a gente, ele faz parte da minha equipe aqui da Chip Belém, ele, o Luciano.
00:50E nós vamos conversar muito sobre isso aí, coisas interessantes e muitas curiosidades que os nossos telespectadores vão estar ouvindo
00:59aí e vendo.
01:01Com certeza. É isso, Eiji. Muito boa tarde para você também.
01:03Um prazer recebê-lo aqui para a gente falar sobre esse mundo de corridas que vem crescendo tanto.
01:08Ainda há pouco, em off, nós estávamos conversando e você até citou.
01:12Hoje em dia, toda família tem alguém que corre.
01:14Na minha, não é diferente. Creio que na de ninguém, nem que esteja nos acompanhando também, é diferente.
01:19Todo mundo hoje em dia está correndo, seja você muito bem-vindo.
01:22Boa tarde, Felipe. Obrigado pelo convite.
01:25É um prazer muito grande falar sobre corrida, né?
01:28Afinal de contas, a gente vive e respira corrida.
01:32E esse mundo da corrida hoje está um mundo tão grande que ele ficou complexo.
01:36E é um prazer muito grande conversar sobre isso aqui.
01:39E até sobre essa complexidade, eu queria começar falando contigo.
01:42Como foi que se deu esse boom pela corrida hoje em dia, pela corrida de rua?
01:46Como é organizar também uma equipe que, assim como a sprint, assessoria as pessoas,
01:52assessora, melhor dizendo, as pessoas para as corridas?
01:54Como foi que se deu esse atual momento que a gente vive?
01:57O boom maior, ele veio com a pandemia.
02:00As pessoas sentiam a necessidade de fazer atividade física.
02:03E aí, as assessorias foram um papel fundamental com esse incentivo aí.
02:08porque as pessoas estavam querendo correr, estavam procurando, tinham desejo de correr,
02:13mas não sabiam de que forma proceder para isso.
02:16E a assessoria esportiva veio para isso, né?
02:19Para dar aquela opinião formada sobre a atividade física, sobre a corrida.
02:23Com o planejamento, com a questão de programação de treinos.
02:28Isso aí, fora isso, a comunidade que foi criada em volta da corrida, né?
02:33E isso aumentou muito com a assessoria esportiva.
02:37Eu fiquei até, fiquei curioso, né?
02:39A gente já se conhece há bastante tempo, a gente já organiza muitos eventos aí.
02:44Mas, gente, eu nunca convencei, eu nunca tive a curiosidade de te perguntar
02:48como surgiu a sprint, né?
02:53Em que ano, né?
02:55Parece que era voltada para o triatlon, né?
02:58A sprint, a gente já está há 16 anos com ela no mercado.
03:02Então, a gente já está há bastante tempo.
03:0416 anos, 2010.
03:0516 anos, né?
03:06Em 2010.
03:06Então, assim, em Belém, em 2010, praticamente não tinha assessoria esportiva.
03:11Era sprint, tinha mais outra aqui no mercado.
03:13E aí, como não tinha, eu não tinha um parâmetro de como iniciar.
03:17Então, o que é que eu busquei?
03:18Eu busquei em São Paulo, em Campinas, na verdade, né?
03:21Uma assessoria esportiva, da qual eu tivesse uma base para começar a montar.
03:25Então, eu fiz uma franquia, que era o Clube da Corrida.
03:28Aí, aprendi um ano com o Clube da Corrida.
03:30E aí, nesse um ano, foi o tempo que eu consegui trazer a sprint para Belém.
03:38Saí do Clube da Corrida e inaugurei a sprint em Belém.
03:42E aí, hoje, a gente está com 16 anos no mercado, né?
03:45E há 16 anos, a gente começou com o triatlon.
03:48Só que o triatlon é um mundo um pouco menor,
03:50que é um pouco mais restrito comparado à corrida de rua.
03:55E até aproveitando, desculpa interromper,
03:58a questão da própria corrida de rua,
04:00diferentemente do triatlon, que também leva a outras modalidades.
04:03Eu queria saber qual a principal diferença da corrida de rua
04:05para quem quer, por exemplo, começar a correr na esteira, na academia,
04:08porque, querendo ou não, tem a diferença até mesmo do atrito com o solo.
04:11Eu queria que você falasse um pouquinho sobre isso.
04:13A diferença é, basicamente,
04:16quando o corredor está na esteira,
04:19a esteira que locomove não é o corredor.
04:22Então, o corredor solta e a esteira fica se locomovendo.
04:25Inclusive, quando tem atletas que têm dificuldade para a rua
04:27por algum medo de carros ou por assalto,
04:31ela tende a optar por treinar na academia, na esteira.
04:34E qual a indicação?
04:35Inclinar a esteira.
04:36Pelo menos de 1% a 2% para tentar ficar próximo da rua.
04:41Interessante.
04:42Mas, Eiji, me diz uma coisa.
04:44Essa questão do como foi que você migraste do triatlo para a corrida.
04:49Começou a...
04:51O público do triatlo foi diminuindo na sua assessoria
04:55ou as pessoas queriam mais correr do que participar?
05:00O público da corrida é bem maior do que o triatlo.
05:03Hoje, ainda temos triatlo.
05:04Inclusive, agora, em maio, vamos com uma atleta para o Ironman,
05:07fazer lá em Jurerê.
05:09E só de Ironman devem ter formado mais de 40 atletas de Ironman,
05:13que é aquela distância full que nada a 3.800 metros,
05:18pedala a 180 quilômetros,
05:20aí depois corre 42 quilômetros.
05:22Então, esse é o Ironman full,
05:23que a gente ainda está com ele.
05:24Em maio, agora, a gente vai com um atleta.
05:26Só que a logística, até por conta do clima de Belém,
05:29a logística para treinar o triatlo é muito difícil,
05:32porque a partir de 8, 7 e meia da manhã,
05:34se torna muito quente Belém.
05:36E, para quem tem triatlo, treina 9 da manhã,
05:3810, 11 horas, 12 horas, vai acabar o treino.
05:41Então, por essa logística ser difícil,
05:43a corrida de rua se torna mais fácil e um público maior.
05:47E, por ter um público maior,
05:48a gente foi para o lado da corrida
05:51para trabalhar com um público maior.
05:54E até sobre essa questão de horário,
05:55a gente vê muita gente correndo a partir de 5 horas da manhã,
05:58mas também muita gente correndo à noite.
05:59Quais são as principais diferenças, é claro,
06:01tirando a questão do meio-dia, das 10 horas,
06:03onde já está muito quente, muito sol,
06:05mas em relação ao amanhecer e ao entardecer também,
06:07que a pessoa pode optar por correr?
06:09A maioria dos nossos atletas da sprint,
06:12eles optam por treinar de manhã,
06:13porque está mais descansado, tem uma noite de sono legal
06:17e acorda disposto a treinar e depois vai para o trabalho.
06:20À noite, a gente tem uma dificuldade.
06:22Por Belém ser muito quente também,
06:24e quando o nosso treino começa às 7 da noite,
06:26ainda está muito quente o asfalto,
06:28as pessoas tendem a faltar mais,
06:30porque vem do trabalho,
06:31que nossos atletas são atletas amadores,
06:33que trabalham e treinam.
06:36Não é aquele atleta que vive para treinar,
06:38depois descansa, depois recupera,
06:39depois vai para a fisioterapia,
06:41dorme e volta a treinar.
06:42A maioria são atletas amadores,
06:44então a gente tem que adaptar o treino de acordo com o atleta.
06:47E para o atleta amador,
06:49ele é melhor treinar de manhã,
06:50porque ele está descansado.
06:53Essa questão,
06:54isso que eu ia...
06:55Uma pergunta que eu tinha para te fazer
06:58era a respeito desse...
07:01Com os teus alunos,
07:04existem alunos que vão lá para treinar,
07:06só para fazer atividade física,
07:09e existem aqueles alunos que vão para competir.
07:12Isso.
07:12Vão viajar, vão bater o tempo lá,
07:16o RP, né?
07:17Isso.
07:18Me fala sobre isso aí.
07:20Na assessoria esportiva,
07:21o que a gente tem que levar em conta
07:22quando faz um treinamento para um atleta?
07:25Perguntar como é a vida dele,
07:27o trabalho,
07:28que tipo de trabalho ele tem,
07:30se ele trabalha em pé ou sentado,
07:32quantas horas de trabalho ele tem
07:33e qual o objetivo que ele quer para a corrida.
07:36Porque mesmo que seja um atleta amador,
07:37ele quer performar.
07:40Independente de ser um atleta
07:43que faz 10 quilômetros para uma hora
07:44ou um atleta que faz 10 quilômetros para 35 minutos,
07:4740 minutos,
07:48ele quer performar.
07:49E aí,
07:50a assessoria esportiva,
07:51diferente de treinar sozinho,
07:53ele te leva a isso,
07:54ele estrutura o teu treino,
07:56planeja,
07:57faz uma periodização
07:58para te fazer o teu treino
08:00na melhor performance possível.
08:02Então,
08:03assim,
08:04se o atleta amador
08:06trabalha 6,
08:087 horas por dia,
08:08a gente tem que adequar o dele,
08:10o treinamento dele,
08:11a periodização dele,
08:11de acordo com o descanso dele.
08:13Então,
08:14assim,
08:14a gente tem atletas que fazem hoje
08:15maratona para 13,30.
08:18Temos atletas que foram para o índice
08:20para a borsa,
08:20que é uma maratona média,
08:22que é uma maratona difícil
08:23de conseguir índice.
08:24Então,
08:24para conseguir índice,
08:26tem que fazer para 13,30,
08:2713,15,
08:28de acordo com a idade.
08:30Então,
08:30a gente monta o planejamento
08:32de acordo com a vida do atleta.
08:34Então,
08:35não é qualquer atleta
08:36que tem o treino.
08:37Por isso que a gente faz
08:38o treino individualizado,
08:39porque a gente precisa
08:40conhecer o nosso atleta
08:41e conhecer como é a vida
08:42desse atleta.
08:43E até aproveitando,
08:44tem um ponto muito interessante,
08:46porque hoje a gente já vê
08:46várias corridas aqui em Belém,
08:48e depois a gente pode até conversar
08:49sobre como você consegue
08:51planejar uma corrida,
08:52executar uma corrida,
08:53mas corridas de 3, 7, 10 quilômetros,
08:56e quem também vai viajar
08:57para fazer uma meia maratona,
08:59quem vai fazer uma maratona completa,
09:00como é que muda o chip da pessoa,
09:02como é que muda até mesmo
09:03o treinamento
09:04de quando ela está se preparando,
09:05seja para a rotina,
09:06que é um pouquinho mais
09:08disposta em Belém,
09:10para quando ela está se preparando
09:11para 10 quilômetros,
09:12de quando ela vai
09:12e quer correr mais de 20 quilômetros
09:14numa meia ou numa maratona?
09:16Hoje o corredor de rua,
09:17ele está muito assim,
09:19a gente banalizou as distâncias,
09:22então qualquer pessoa
09:23que quer começar,
09:24acha que a corrida de rua
09:26é uma maratona,
09:2742 quilômetros.
09:28Então a assessoria esportiva
09:29está aí para tentar,
09:31colocar na cabeça
09:33de nosso atleta
09:33que correr não é só correr
09:3542 quilômetros,
09:36ser corredor não é só correr
09:37uma maratona,
09:37mas aquele que deseja
09:39correr uma maratona,
09:40a gente tem que sentar
09:41e ver como é que está
09:42a vida dele,
09:43para ver se ele vai se encaixar
09:45num treino de maratona,
09:46porque requer
09:46uma boa alimentação,
09:48requer um bom descanso,
09:50requer um aporte financeiro
09:51para poder fazer tudo isso,
09:53então a gente agora
09:54está indo para a maratona do Rio,
09:56para a maratona de Florianópolis
09:57e para a outra de Porto Alegre,
10:00então a gente está basicamente
10:01com uns 30 a 40 atletas
10:02para essa distância agora,
10:05só nesse período agora.
10:07Então, fora isso,
10:08a gente tem os atletas
10:09que fazem só 10 quilômetros,
10:10tem os atletas
10:11que fazem só 5 quilômetros,
10:12a gente tenta falar
10:14com o nosso atleta
10:15que a distância
10:15não é só os 42 quilômetros,
10:17mas a gente tem que ter
10:18a Corrida do Sal,
10:18que é 7 quilômetros,
10:20tem outras corridas
10:20que é 5 quilômetros,
10:22então a gente tem que
10:22mentalizar o atleta
10:23que ele pode ser um corredor
10:25sem ser um corredor
10:26de maratona.
10:29Essa falácia agora
10:30na Corrida do Sal,
10:32e aí agora a gente já vai
10:34entrar agora no mundo
10:36da organização das corridas,
10:37no qual você faz parte,
10:39e para quem não sabe,
10:42essa parte do EIG,
10:44junto com comigo,
10:47junto com o Luciano,
10:48a gente estuda os percursos,
10:50por onde vai passar a corrida,
10:52o impacto de trânsito.
10:53Vou aproveitar e perguntar
10:54para vocês dois então,
10:55como é que faz esse estudo?
10:57Porque, por exemplo,
10:58é muito fácil pensar
10:59que em Belém, por exemplo,
11:00vou na João Paulo direto,
11:02vou dar o balão lá por cima
11:03e depois vou pegar a Doca,
11:05só que tem um ponto ali
11:06da Antônio Barreto
11:07que já tem uma subida,
11:08se a gente for pensar
11:09em Salinas, por exemplo,
11:11a gente está falando
11:12do Maçarico,
11:13que tem uma orla nova agora,
11:15mas que se você for entrar
11:16em direção à Atalaia,
11:17já muda com uma rotatória,
11:18já tem uma certa subida,
11:20como funciona o estudo
11:22de quais percursos
11:23da inclinação,
11:24de como é que vai funcionar,
11:25até mesmo por que lado
11:27o sol incide
11:27para saber se vai estar
11:28um pouco mais com sombra
11:30ou mais quente
11:31por conta de Belém?
11:32Tudo isso.
11:33Até o sol,
11:35porque quando a gente vai
11:36montar um palco,
11:39vai botar o palco lá
11:40com as atrações,
11:42a gente tem que saber
11:42de onde o sol vai bater.
11:44A primeira pergunta
11:45que a gente está lá,
11:46quando a gente chega,
11:46onde é que o sol nasce aqui?
11:47Onde é que o sol nasce
11:48para a gente colocar contra?
11:50Entendeu?
11:50E a questão do percurso,
11:54a nossa maior preocupação
11:56sempre vai ser o trânsito,
11:58a segurança dos atletas,
11:59quem vai correr,
12:00sempre.
12:01Então, assim,
12:02quando a gente vai estudar
12:04um percurso,
12:05a gente tem que analisar
12:07quais as esquinas
12:08que são problemas,
12:10e aí, em cima disso,
12:11a gente monta
12:12e vai passar
12:14para os órgãos
12:15de segurança de trânsito,
12:16que é a Segbel.
12:17É, porque a gente tem
12:18um paradigma,
12:19assim,
12:19a gente tem a cabeça
12:21de corredor,
12:22porque antes de ser atleta,
12:23antes de ser organizador,
12:24antes de ser um treinador,
12:26a gente foi atleta
12:26e correu corrida de rua.
12:27E a gente tem a cabeça
12:29do organizador.
12:30Para o atleta,
12:31é mais fácil,
12:32poxa,
12:33eu queria passar pela Nazaré,
12:34eu queria passar
12:34pela Margarine Barato,
12:35eu queria passar
12:36por um ponto turístico,
12:37mas,
12:37para o organizador,
12:38nem sempre aquele percurso
12:40que seria o ideal
12:41é o que é bom
12:42para a corrida,
12:43porque a gente precisa pensar
12:44que Belém
12:45é uma cidade
12:46que tem o trânsito
12:47meio complexo
12:48e que tem uns gargalos
12:50de trânsito
12:51que a gente tem que pensar
12:52também em quem está
12:53no trânsito
12:53e para a segurança
12:55do corredor.
12:56Então,
12:56quando a gente monta
12:57um percurso,
12:57além de ver
12:58aonde a gente vai passar,
13:00a gente vê
13:00se esse percurso
13:01vai ser bom
13:03para o trânsito
13:04e vai ser seguro
13:04para o atleta.
13:07E essa questão
13:08é uma questão
13:09que a gente vê
13:11muitas corridas,
13:15as pessoas
13:16que estão organizando
13:18não têm esse preparo
13:19e, assim,
13:20é preocupante.
13:22Entendeu?
13:22Então,
13:24sempre
13:25que a gente faz um evento,
13:27a gente leva
13:27esse percurso
13:28para os órgãos
13:30de trânsito
13:30e,
13:31quando eles liberam,
13:33a gente
13:33a gente divulga,
13:35a gente abre
13:36as corridas.
13:37Por exemplo,
13:38a corrida
13:40em Salinas,
13:41a corrida do Sal.
13:42A gente está
13:43há um mês,
13:43fomos para Salinas,
13:45analisamos,
13:46fizemos o percurso
13:47lá,
13:48onde é,
13:49porque sexta-noite
13:51vai ter festa,
13:52vai ter tudo,
13:52vai chegar,
13:53o carro vem,
13:54tudo.
13:55Então,
13:55a gente procura
13:56sempre
13:58tirar esse impacto
14:00do trânsito
14:01para causar
14:02o mínimo possível.
14:03a gente precisa
14:04levar a segurança,
14:06né?
14:06É tipo,
14:08ambulância precisa,
14:10um atleta passou mal,
14:11pega a ambulância
14:12para levar,
14:12tem que ter
14:13uma zona de escape,
14:15entendeu?
14:16Então,
14:16assim,
14:17eu,
14:18o Eiji,
14:18o próprio Luciano,
14:19que daqui a pouco
14:20vai estar conversando
14:21com a gente,
14:21ele vai,
14:22nós vamos
14:24debruçar muito
14:25sobre esse assunto.
14:26Dentro do percurso,
14:27a gente pensa em toda
14:28a logística do percurso,
14:30onde é que fica
14:30a ambulância,
14:32onde é que a gente fica
14:33a segurança do percurso,
14:35porque a gente tem
14:35que fechar o percurso,
14:36a gente não pode deixar
14:37brecha para o percurso.
14:39Então,
14:39a gente tem que fechar
14:39o percurso,
14:40aí eu sento,
14:41faço todos os cruzamentos,
14:43mando para o órgão de segurança,
14:44segue bem,
14:45guarda,
14:45para a gente poder
14:46fechar o trânsito,
14:47para que ele fique
14:47o máximo possível
14:48seguro para o atleta.
14:49E aí tem um outro ponto
14:51também que eu queria
14:51tocar com vocês,
14:52em relação a pontos
14:53de hidratação
14:53e também ao próprio
14:55evento em si.
14:56Hoje em dia,
14:56as corridas,
14:57a gente consegue até
14:58perceber muitos
14:59influenciadores,
14:59aqui mesmo de Belém,
15:00que tratam do assunto
15:01corrida,
15:02que tratam do assunto
15:03maratona,
15:03caminhada,
15:04e eu queria saber,
15:05primeiro,
15:05em relação a eventos
15:07que também contam
15:07com shows,
15:08como é que funciona
15:09até mesmo esse planejamento
15:10e até mesmo para a saúde
15:11e segurança do atleta.
15:13Ponto de hidratação,
15:14como é que é pensado
15:15a distância de um para o outro?
15:15Os pontos de hidratação,
15:17a corrida hoje mudou muito,
15:19porque antigamente
15:20se tratava de poucos atletas,
15:22por exemplo,
15:22uma corrida que era
15:23de 10 quilômetros
15:24e 5 quilômetros.
15:2580% dos atletas
15:26corriam 10 quilômetros
15:27e poucos corriam 5 quilômetros.
15:28Hoje não.
15:29Muitos atletas
15:30estão correndo 5 quilômetros
15:31divididos com 10 quilômetros,
15:33dá mais ou menos
15:3350% a 50%.
15:35E aí,
15:36esse público mudou,
15:37é um público
15:37que está muito iniciante,
15:39é um público que está
15:39iniciado na corrida
15:40e também a gente teve
15:41que mudar a questão
15:42de hidratação.
15:43A hidratação,
15:43antigamente,
15:44fazia a cada 3 quilômetros.
15:45Hoje,
15:45não se pode fazer mais isso,
15:47porque um atleta
15:48com 2 quilômetros
15:48ele chega com 15,
15:4920 minutos
15:50para chegar em cada ponto.
15:52Então,
15:52a gente diminuiu
15:53para 2 quilômetros.
15:54Então,
15:54uma corrida de 10 quilômetros,
15:56por exemplo,
15:56a gente tem 4 pontos
15:57de hidratação.
15:58Antigamente era 3.
15:59Antigamente era 3.
16:00Então,
16:01até nisso,
16:01a gente teve que mudar
16:02por essa mudança de público
16:03também que tem hoje.
16:05E a água tem que estar gelada,
16:07geladinha.
16:07Então,
16:08a gente tem que ter
16:08toda essa estrutura
16:09para o atleta chegar lá
16:10e não tem nenhuma fila
16:12para ele tomar água.
16:13Hoje,
16:13a gente distribui
16:14nossos pontos,
16:15cada ponto de hidratação
16:15tem de 8 a 10,
16:17como é o nome
16:18que a gente chama?
16:18Coxos.
16:19Coxos,
16:20distribuídos
16:20de um lado para o outro
16:21para não fazer fila,
16:23para a gente não ter
16:23que trocar a água
16:26para sempre dar geladinha
16:27para o atleta.
16:29Então,
16:29toda essa preocupação
16:30com a hidratação,
16:31porque o nosso clima
16:31é muito quente.
16:32Com relação à questão
16:34que você citou
16:35da festa,
16:37a Chip Belém,
16:38ela sempre inovou.
16:41Nossos eventos
16:42sempre foram feitos
16:44corrida e festa.
16:46Terminou o corrido
16:47uma festa,
16:47um lazer.
16:49E o que acontece?
16:50A gente nota
16:51que os eventos
16:54que são feitos
16:55pela manhã,
16:56o corredor
16:57já acorda
16:58às 3h30,
16:584h da manhã
16:59para dar a largada,
17:01que é às 6h da manhã.
17:02Então,
17:02quando ele termina
17:03de correr,
17:04raramente ele vai querer
17:05ficar vendo show,
17:07vai querer ficar
17:09se estendendo.
17:10Ele vai pegar
17:11a medalha dele,
17:12fica ali um pouco,
17:13faz uma resenha
17:13lá com os amigos
17:15e tudo,
17:16depois vai embora.
17:17Já as corridas
17:18que são feitas
17:19à tarde,
17:21final de tarde
17:21e à noite,
17:22não.
17:22O pessoal fica
17:24e vai embora.
17:25Nós fizemos
17:26uma corrida agora,
17:28há um mês atrás,
17:29mais ou menos,
17:3020 dias atrás,
17:32meu amigo,
17:33foi uma chuva.
17:34Acho que choveu
17:35tudo que tinha
17:35que chover
17:36no ano todo
17:37naquele dia.
17:39E o pessoal
17:39foi embora
17:40uma hora da manhã.
17:41Foi 1h15
17:42quando terminou.
17:43E o pessoal
17:44lá debaixo de chuva.
17:45Chuva do começo
17:45ao fim da festa.
17:46E a banda
17:48tocando lá.
17:48Então, assim,
17:49é um pessoal
17:50que vai para correr
17:50e se divertir.
17:52Entendeu?
17:52Entendi.
17:52Em relação a Salinas,
17:54a gente está falando
17:54de uma corrida
17:55muito tradicional,
17:55mas que volta agora
17:56depois da pandemia,
17:57repaginada.
17:58Queria saber
17:58quais são as suas novidades,
17:59como é que vai ser a estrutura,
18:01até mesmo um pouquinho
18:01do percurso,
18:02se der para falar,
18:02porque a gente está falando
18:03de uma organização
18:04muito grande
18:05que também tem muita gente
18:06que corre aqui,
18:07tem muita gente
18:07que vai para a Salinas
18:08em julho,
18:08que aproveita,
18:09como vocês falaram,
18:10a questão de festas,
18:11shows,
18:11e que agora tem mais um aliado,
18:13tem mais uma atração
18:14para ir a Salinas
18:15fazer a corrida,
18:16seja de 3,
18:17seja de 7 quilômetros.
18:19Eu vou falar
18:21que esse percurso aqui
18:23foi estudado
18:24junto com o Eiji.
18:26Olhamos bem
18:27o percurso
18:27e eu sou suspeito
18:30para falar
18:30porque eu gosto muito
18:31de Salinas,
18:32é um lugar maravilhoso
18:34e aquele local
18:35que vai ser a largada
18:36e a chegada
18:37que é lá na Praia do Maçarico,
18:39ele foi todo reformado,
18:42fizeram uma orla
18:42maravilhosa
18:43que tem uns trapiches lá,
18:45umas pontes
18:45que vão até a beira
18:46da praia
18:48e a gente vai correr
18:49e a gente vai correr
18:50e praticamente
18:50na volta
18:51a gente passa
18:52por toda a orla,
18:54você vai correr
18:56olhando para o Atlântico,
18:57então,
18:58essa corrida
19:00vai ser totalmente diferente
19:01de qualquer outra
19:02que tenha aqui,
19:03porque não tem um visual
19:04como esse,
19:05entendeu?
19:06e nós temos
19:08já fechado,
19:09tem uma banda
19:11maravilhosa,
19:12acho que é o Tiago Costa
19:14que vai estar lá
19:14fazendo um show,
19:15vai animar a turma lá
19:17e assim,
19:18você imagina
19:19que o último final
19:20de semana
19:21de julho
19:21vai estar
19:23todos os interiores,
19:25tudo quanto é cidade,
19:26vai estar lá
19:27dentro
19:28de Salinas
19:29curtindo
19:30o último dia de férias
19:32e aproveitar
19:33para curtir
19:34essa corrida
19:35lá,
19:36o percurso
19:37é muito bom
19:38e é desafiador
19:39o percurso,
19:40porque a parte
19:41da orla,
19:41a nova orla
19:42do Maçarico
19:43são só subidas,
19:44então,
19:45é desafiador
19:45para o corredor
19:46que vai fazer a subida,
19:47é desafiador
19:47o corredor
19:48passar o final
19:48de semana
19:49em Salinas
19:49sem se divertir
19:51esperando a prova,
19:53então,
19:53a gente sabe
19:53que tem corredor
19:54que vai lá
19:55para se divertir,
19:55mas sabe
19:56que tem com a cabeça
19:56que tem que correr,
19:58então,
19:58ou ele segura um pouquinho
19:59para ele poder correr
20:00e ele não consegue correr,
20:01porque é uma corrida
20:02desafiadora.
20:03E até por isso
20:04que nós botamos
20:04nessa volta agora,
20:06porque antigamente
20:07a corrida
20:08era 10 km lá,
20:09ela saía do trevo
20:10que vai para o Atalá
20:11e chegava no Maçarico,
20:13agora nós estamos
20:13saindo do Maçarico
20:15e voltando
20:16para a Praia do Maçarico,
20:17então,
20:18nesse retorno,
20:19nós optamos
20:21por botar
20:217 km só,
20:237 km e 3 km
20:24para os iniciantes,
20:26entendeu?
20:26Eu não tenho
20:27sombra de dúvida
20:28que vai ser um evento
20:28maravilhoso.
20:29Com certeza,
20:30deve ser algo imperdível
20:31até porque,
20:31como vocês falaram,
20:32Salinas,
20:32último final de semana
20:33de julho,
20:34e olha,
20:35tem um ponto também
20:36que eu fico muito curioso
20:37em relação
20:38à própria questão
20:39da corrida,
20:40é como fazer
20:42esse percurso
20:43para iniciantes,
20:44porque tem muita gente
20:45que está correndo agora
20:46e, por exemplo,
20:47eu ano passado
20:48tentei começar a correr,
20:49pensei assim,
20:50não,
20:51pelo menos 2 km seguidos
20:52dá para fazer facilmente,
20:54com 1 km
20:55já estava com 10 palmas
20:56de língua para fora
20:57e já estava pedindo
20:58arrego andando
20:59e não trotando minimamente.
21:01Aí agora na academia,
21:02que ano passado
21:03eu era sedentário,
21:04agora eu já vou
21:04para a academia
21:05com uma constância
21:06de 6 vezes por semana.
21:07Aí eu vou na esteira,
21:09consigo correr 2,
21:103 minutos sem parar,
21:11com 11,
21:1212 de velocidade,
21:13também com uma internação.
21:13Está correndo muito.
21:15Aí a minha pergunta é,
21:16como também faz
21:17que o iniciante
21:19ele consiga dosar
21:20os quilômetros?
21:21porque com certeza
21:22isso é algo
21:23que a assessora ensina.
21:24Porque se eu for
21:24no sprint,
21:25eu vou correr 100 metros,
21:27eu vou ser uso em boat,
21:28mas para maratona
21:29não vai dar,
21:29para 3 km
21:30não vai dar também.
21:31Como é essa própria
21:32questão de ensinamento
21:33de segura aqui,
21:35faz com tal velocidade,
21:36tal pace,
21:37tantos metros,
21:38depois tenta reduzir
21:39para isso,
21:40como funciona esse estudo
21:41de um para cada um
21:42e também até mesmo
21:43para colocar na cabeça
21:44do atleta,
21:45porque não adianta
21:45você falar,
21:46olha,
21:47corre no início
21:47um pouquinho mais lento.
21:49Ele pode olhar para o lado,
21:50ter gente correndo assim,
21:51valendo,
21:52e ele se empolgar.
21:53Como funciona
21:54toda essa estrutura?
21:55A gente faz,
21:56antes de começar,
21:57a gente faz uma avaliação física,
21:58um teste de condicionamento
21:59de cada atleta.
22:01Então isso é uma diferença
22:02de quem treina com assessoria
22:03e quem treina sem assessoria.
22:04Quem treina,
22:05pega,
22:05vai correr na esteira,
22:06ou então na rua vai correr.
22:08Porque aí com assessoria
22:09a gente faz esse planejamento
22:10de zonas de treinamento.
22:11Faz um teste,
22:13vê como é o condicionamento atual,
22:14o iniciante geralmente
22:15não consegue correr 500 metros,
22:18e aí a gente monta
22:19uma zona de treinamento.
22:20E aí a gente vai dar para ele
22:21qual é a velocidade,
22:23que é o pace,
22:23que a gente fala
22:24que ele vai percorrer
22:25o percurso dele.
22:26Para ele não ultrapassar isso.
22:28Geralmente o atleta hoje
22:29já começa a treinar com GPS.
22:32Então ele vai analisando
22:33a sua velocidade,
22:34o seu pace,
22:35que a gente determina
22:36o que ele vai fazer.
22:37Claro que tem aqueles empolgados
22:38que vai ver o cara passando correndo,
22:40ver o outro passando correndo
22:41e quer ir junto.
22:42Mas a maioria,
22:43a gente tem esse ensinamento
22:45dentro da assessoria,
22:46para ele corra dentro de um pace.
22:47porque se ele não correr
22:48dentro desse pace,
22:49mais tarde ele vai quebrar.
22:50Ele vai pagar lá na frente
22:51o que ele cometeu atrás.
22:53E é por isso, Felipe,
22:54que a gente está colocando
22:55os três quilômetros.
22:57Se você for analisar,
22:58vai ter algumas pessoas
23:00que vão andar.
23:02Então vou me inscrever
23:03nos três quilômetros
23:04que eu vou fazer
23:05essa caminhada.
23:07Caminhada de três quilômetros
23:08vai dar mais ou menos
23:0930, 35 minutos.
23:11Entendeu?
23:12Faz a caminhada,
23:13é o tempo que o pessoal
23:14está chegando.
23:14Vai chegar junto com o pessoal
23:16de sete quilômetros.
23:17Entendeu?
23:18Então, assim,
23:18é um evento assim
23:23que une todo mundo.
23:25Une os atletas top,
23:28que correm com muita energia
23:30e tem uns que estão
23:31começando agora.
23:31E pode ter certeza
23:32que daqui a um ano,
23:33que há dois anos,
23:34vai ter uma história
23:35do corredor que vai dizer
23:36que foi lá na Corrida do Sal
23:37que eu comecei a correr.
23:38Por causa desses
23:39três quilômetros
23:40que vai ter.
23:40É.
23:42Interessante.
23:42Tomara que seja história boa,
23:43que não seja dele
23:44virando para a corrida.
23:46Mas olha,
23:47Eijo, muito obrigado.
23:47A gente vai fazer
23:48um breve intervalo aqui agora
23:49e já já a gente vai voltar
23:50com mais uma entrevista.
23:51Mas desde já,
23:52muito obrigado
23:52pela sua participação.
23:54Tenho certeza que
23:54todos os corredores
23:55da Sprint
23:56estão muito empolgados
23:57e com certeza
23:58você vai fazer parte
23:59desse grande evento
24:00que é a Corrida do Sal.
24:01Obrigado.
24:01A Corrida do Sal.
24:05A Corrida do Sal.
24:06A Corrida do Sal.
24:08A Corrida do Sal.
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