- il y a 15 heures
Cyril Hanouna met sa casquette de coach sportif pour faire de Dartigolles et Fabien des BG pour cet été.... et le défi est loin d'être simple!
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NewsTranscription
00:0116h, 18h
00:02Cyril Hanouna est sur Fun Radio
00:0517h21 sur Fun Radio
00:06Merci d'être avec nous
00:08Vous avez vu les grosses chaleurs qui arrivent ?
00:10Très bien
00:12En parlant des grosses chaleurs, on vous régale
00:14Aujourd'hui puisqu'on vous offre un séjour
00:166 belles vacances
00:185 jours, 4 nuits d'une valeur de 1150 euros
00:21Pour jouer
00:22Vous écrivez Cyril, c'est Y qui est régal
00:24Et vous l'envoyez au 74 900
00:25On va jouer dans un instant à l'alpha bébête
00:30Tiens juste un peu
00:31Un petit truc
00:32Avant de vous laisser
00:35J'ai des petites recommandations
00:36Pour le Summer Body
00:38A deux mois des vacances
00:39Il commence à faire chaud
00:40Je vous dis la vérité
00:42Je suis très inquiet
00:44Je suis très inquiet
00:46Je suis très inquiet parce que là je pense que nous
00:49Il va falloir qu'on mise 2027
00:52Pas vous les filles
00:53Vous êtes magnifiques
00:55Mais nous les garçons, l'équipe
00:57On va miser 2027
00:58Mais vous êtes très bien
00:58Tout le monde est très clair
01:00Dis-nous
01:01C'est quoi la date ?
01:03La date pour moi c'est 1er juillet
01:041er juillet le 20 mai
01:06Un mois et demi
01:06Un mois et demi
01:08Si on fait de l'intensif
01:10L'intensif
01:11Mais toi c'est pas
01:11Ne laisse tomber
01:12Et bien on fait un défi comme ça
01:14Un intensif
01:14C'est quoi qu'il y a à faire Cyril ?
01:15Les conseils ?
01:16On va voir si on peut le faire
01:17Non mais là c'est
01:18C'est trop dur ?
01:19Non je vais te dire la vérité
01:20Si tu dois vraiment
01:21Tu veux vraiment
01:22Vraiment être radical
01:23Je sais pas ce que c'est
01:24Oui oui
01:25Non mais là cette feuille là
01:26Je la prends
01:26Je me torche le derche avec
01:29Donc c'est pas des super conseils alors ?
01:30Non non je vais te donner mes conseils à moi
01:31Vas-y allez on y va
01:32Je vais te dire la vérité
01:33On note
01:34Moi je vais vous dire
01:34Vous voulez vraiment
01:35Mais vraiment
01:36Oui vas-y
01:36On tape dans le dur
01:37On tape dans le dur
01:38Oui
01:39Je vais vous dire la vérité
01:40Il faut déjà se lever
01:41A 7h30
01:42Oui je note 7h30
01:447h30
01:45Pour l'instant je suis bien
01:477h30
01:47Je fais
01:48Allez on va dire
01:49Vous faites 5 fois 10 pompes
01:51Je parle pour vous
01:52D'accord
01:53D'artigol et Fabien
01:545 fois 10 pompes déjà
01:55Sans rien
01:56Comme ça
01:57Sans bon
01:57Génial
01:57Ah oui
01:57Après tu vas prendre un premier petit déj
02:00Tu vas prendre ton petit déj
02:01Tu vas prendre
02:02Tu prends des oeufs
02:03Brouillés
02:044 brouillés
02:05Avec un avocat
02:06Voilà
02:07Ok
02:08Ça c'est ton premier repas
02:10Tu notes
02:11Je suis en train de faire
02:11Ensuite là
02:12Tu vas au sport
02:13Là tu vas à la salle
02:15Tu vas à la salle
02:16Et là
02:17Tu vas faire
02:1730 minutes
02:19De marche inclinée
02:20Ah c'est bien ça
02:21Tu fais à vitesse 5
02:24Et inclinaison 15
02:25Voilà
02:26Quand même
02:26Quand même
02:27Tu fais 30 minutes
02:28Et sans te tenir
02:30Sans te tenir
02:31Sans te tenir
02:31T'es sûr de 15 minutes ?
02:32Celui que je vois se tenir
02:33Bon faites 3
02:34Faites vitesse 3
02:35Ah oui
02:36Parce que là tu les
02:36Tu les partes de zéro
02:38Là tu les mets direct
02:38Restez à 5 km heure
02:39Descendez à 10%
02:40Ça sera bien
02:41Vous savez quoi faire
02:42Faites 3 et 10
02:43Faites 3 et 10
02:43Parce que 15
02:44Ils vont se claquer au bout de 4 minutes
02:45Faites 3,5 et 10
02:463,5 et 10
02:48Moi je note tout
02:49On verra
02:493,5 et 10
02:51Je ferai le tri après
02:523,5 et 10
02:52Ouais
02:52Ok
02:53Là les gars
02:54Ok
02:54C'est bon
02:55Parce que tu sais qu'Olivier
02:56Il est très premier degré
02:57Il est en train de tout noter
02:58Non je le fais demain matin
02:59Vas-y vas-y
03:00Attends
03:00On va dire que samedi
03:01On va nous appeler
03:01Pour nous dire qu'il est à l'hosto
03:02Après vous finissez
03:03Vous mangez direct
03:04Là ce que vous mangez
03:05Mais on fait que 30 minutes de spa
03:07Mais non
03:07Tu vas faire 1h30 là
03:09Ah oui
03:09Bah non après tu fais de la muscu
03:11Tu vas faire 1h de muscu
03:1230 minutes de demain
03:13Tu fais 1h là
03:14Tu vas faire
03:15Le lundi tu vas faire les pecs
03:16Le lundi c'est pecs
03:18Attends Cyril
03:18Juste reviens un petit déjeuner
03:19Le lundi c'est les pecs
03:20Et n'oubliez jamais cette phrase
03:22N'oubliez jamais cette phrase
03:23Qui est de moi
03:25Un pec en vos deux
03:25Tu l'as
03:26Pas du tout
03:26On a jamais
03:28On a jamais assez de pecs
03:30Ah ouais
03:30Ah bon d'accord
03:31Toujours pousser pousser pousser
03:32On a jamais assez de pecs
03:33Tu es d'accord avec moi frérot
03:35On a jamais assez de pecs
03:37Mais Cyril les pecs
03:38Je peux le faire assis
03:39Avec la machine qui fait ça
03:40Non mais toi laisse tomber
03:41Garde tes seins
03:42Ça te va très bien
03:42Oh non
03:45Tant que tu trouves
03:45Des suites à gorge à ta taille
03:46Mais non
03:48Non t'as pas de seins
03:50Tant que tu trouves
03:50Des suites à gorge à ta taille
03:51Non il est bien
03:52Non mais ça décolle
03:53Ouais ouais
03:54C'est bon
03:54Tu rentres le ventre là
03:55C'est bon tu rentres le ventre
03:57Il rentre tout là
03:58Ah non
03:58T'as pas de seins
03:59Bon on continue
04:00T'as pas de seins
04:01Alors voilà
04:02Donc là les gars
04:02Là normalement
04:04Il est à peu près 11h30 midi
04:05Mais attends Cyril
04:06J'ai pas le deuxième petit déj
04:07Faut bouffer quoi le deuxième
04:08Je t'ai pas dit
04:08De deuxième petit déj
04:10Tu penses qu'à bouffer toi
04:11Tu m'as dit après
04:13Non mais attends
04:14Mais non
04:15Attends deux secondes
04:16Allez
04:16Là on a fait l'heure de milieu sport
04:18Après
04:18Là direct
04:19Tu vas manger un petit truc
04:20Tu vas manger un truc
04:21Et genre quoi ?
04:22Là tu vas prendre un petit shaker
04:23Attendant
04:24Alors si je peux me permettre
04:25Après si vous voulez
04:26J'aurais pris
04:28Alors
04:28Il faut voir avec des médecins
04:29Etc
04:30Il faut pas faire n'importe quoi
04:31D'accord ?
04:32Parce qu'après
04:33Il y a deux trois trucs
04:34Voilà
04:34Mais on va faire
04:36Normal pour vous
04:37Vous prenez juste un petit shaker
04:38Tu vois
04:39Voilà
04:39De prot
04:40Tu vois
04:41Voilà
04:42Tu prends un petit shaker
04:43De prot juste après
04:44Après tu vas prendre ta douche
04:45Etc
04:45Là il est midi et demi
04:46Là tu vas manger
04:47Là tu prends un poisson
04:49Ou du poulet
04:50Voilà
04:51Avec vraiment
04:52Mais une petite ration
04:53De légumes
04:54De légumes
04:55Ou de riz blanc
04:55Du riz blanc
04:56Non mais
04:57Encore
04:57Je préfère les légumes
04:59Là on parle
04:59Mais tu veux mettre les deux
05:00Un peu de légumes
05:00Non non non
05:01Arrête
05:01Arrête
05:01Là ils sont un mois et demi
05:03Les gars
05:03Ils ont plus le temps
05:04Ils ont plus le temps
05:05Pour le riz
05:06Le riz c'est terminé
05:08Là les gars
05:08Je reste chez moi
05:09Et je pars même pas cet été
05:12Par respect pour les gens
05:13Sur la plage
05:14Par respect pour les gens
05:15Sur la plage
05:16Je reste chez moi
05:17Et j'arrête les vacances
05:18Donc là
05:18Là tu manges ça
05:19Ok ?
05:20Tu manges ça
05:21Les mecs pas de dessert
05:21Commence pas à me prendre un dessert
05:23Des conneries
05:23Etc
05:23Un verre de rosé
05:24Un petit sorbet
05:25Mais arrête avec ton verre
05:26Un verre de rosé
05:27Mais pas de fruits
05:28Pas de létail
05:29Un petit sorbet
05:30Un truc
05:30Zéro sucre
05:31Les mecs arrêtez vos conneries
05:33Là les mecs
05:34Vu l'état dans lequel vous êtes là
05:36Un skir
05:37Indigestif
05:37Même un skir
05:38Non attends pas tout de suite
05:39Ah pardon
05:40Allez
05:40Là on est à midi
05:41Ça y est on a fait le repas
05:42Après bon voilà
05:43Après
05:45Là
05:45T'attends 15h
05:4615h
05:47Tu vas reprendre un petit truc
05:48Une petite barre protéinée
05:50Tu vois attention
05:51Il y en a beaucoup
05:52Qui ont du
05:52Beaucoup de sucre
05:53Donc faites attention
05:54A celles que vous prenez
05:54Vous prenez une petite barre protéinée
05:55C'est le programme d'être baffé là
05:57Qu'est-ce qu'il y a ?
05:58Les gars on est à un mois et demi
06:00Les gars ils bossent pas là ?
06:01Tu m'aurais dit
06:02Jouan an
06:02Ça c'est que le samedi ça le programme
06:04Tu m'aurais dit
06:05Jouan an
06:06Je t'aurais dit
06:06Bon vas-y
06:07Là on parle de lundi par exemple
06:08Après on a radio télé
06:10Le soir
06:11Attends
06:11Attends
06:12Il n'y a pas de radio télé frère
06:13A 18h
06:14Tu vas prendre ton dernier repas
06:16Espèce de rhumade que tu es
06:17Mais il est en télé
06:17Mais non
06:18A 18h
06:19Il est en télé
06:20Entre 18 et 18h40
06:21Il n'a rien là
06:22Là tu vas prendre
06:23Pour moi tu vas prendre
06:2410 tronches de dinde
06:25Ah ouais ?
06:26Voilà
06:2710 tronches de dinde c'est tout
06:28Ah ouais ?
06:29C'est tout
06:29Et quand je rentre rien à 28h ?
06:31Non mais quand tu rentres à 21h
06:33Déjà tu fermes ta gueule
06:36Pendant combien de temps ?
06:38Tu rentres chez toi
06:39Il est 22h
06:40Tu prends un skir
06:41Nature
06:41Oh la tristesse
06:42Et après tu vas te coucher
06:43On ne veut plus t'entendre jusqu'au lendemain
06:44Moi je me démonte le soir
06:45Et le lendemain
06:467h30 pareil
06:46Et vous faites ça
06:47Le mardi
06:48Le mardi tu vas faire les épaules
06:50Oui oui
06:51Le mercredi tu vas faire le dos
06:53Ok ?
06:54Le jeudi
06:55Tu vas faire
06:57Jeudi tu vas rester chez toi
06:59Il faut un petit break
07:00Le jeudi à mon avis
07:00Non non non
07:01Il n'y a pas de break
07:02A ce niveau là
07:02Ils vont faire un break que le dimanche
07:04Voilà que le dimanche
07:04Ils vont faire 6 jours sur 7
07:06Non mais je travaille que des zones différentes
07:08Mais tu vois ce que tu m'as dit
07:08Mais c'est ce que tu m'as déjà dit
07:10C'est la vérité
07:11Bah bien sûr
07:13Qu'est-ce que j'ai dit
07:13L'assiette
07:14L'assiette
07:14Mais les mecs
07:15Si vous faites ça pendant un mois et demi
07:17Venez on le fait tous
07:18Vous allez voir
07:19Comment on va être fait
07:20Attends parce que j'ai le dos le mercredi
07:21Et jeudi vendredi
07:22Il y a quoi ?
07:22Non mais ça tu fais
07:23Le jeudi
07:24Non mais le jeudi
07:25Tu vas faire les bras
07:26Tu fais les bras le jeudi
07:27Les jambes le vendredi
07:29Les jambes
07:29Les jambes
07:30Les jambes
07:30Le bras le jeudi
07:31Les jambes le vendredi
07:32Et le samedi
07:33Tu fais une séance un peu complète
07:35Tu revends un peu tout
07:35Tu vois
07:36Tu fais un peu de tout
07:36Tu fais deux exercices
07:38Mais toujours le cardio
07:40Les mecs
07:40Tout ce que je vous ai dit là
07:41Quoi qu'il arrive
07:42Il y a vos 30 minutes de cardio
07:43A la fin de la séance
07:45C'est obligatoire
07:46Tu le fais tous les jours
07:48Est-ce que de marcher
07:49C'est considéré comme du cardio ?
07:51Non non c'est bien
07:51Parce que si tu cours
07:52Tu vas perdre du muscle
07:54Donc il vaut mieux faire
07:54De la marche inclinée
07:55Où là tu vas perdre le gras
07:57Parce que si tu commences à courir
07:58Tu vas perdre beaucoup de muscle
07:59Et en fait
07:59Tu vas voir les résultats
08:00Au bout d'un mois
08:01Tu vas dire
08:01Putain mais
08:01Les mecs
08:02Est-ce que je n'étais pas plus frais avant
08:04Donc attention à ça
08:05Je le fais demain
08:07Non mais pas que demain
08:09Fais le pas que demain
08:11Non mais je te le dis
08:12Mais si tu le fais
08:12Trois fois par semaine
08:13Ça va
08:14Mais pas à ton stade
08:16Non mais
08:17C'était avant
08:18Trois fois par semaine
08:18C'est quand t'entends aussi
08:19C'était avant ça mec
08:20Si on avait été
08:20Tu veux que je te dise
08:21On aurait été en février
08:22Je t'aurais dit
08:22Trois fois par semaine
08:23Ouais c'est très bien
08:23Là vu ton état
08:24Et vu le laps de temps
08:25Tu es bien
08:26Tu es bien
08:27Vu ton état
08:28Et vu le laps de temps
08:29Je te dis là
08:29Il faut être draconien
08:30Oui oui il faut taper
08:30Il faut taper
08:31Il faut taper
08:32Ben entendu
08:33Moi je vous dis la vérité
08:34Regardez
08:34Ce que je peux vous proposer
08:36Parce qu'il ne faut pas non plus
08:37Faire trop les malins
08:38Parce que vous
08:39Vous avez tendance
08:40A faire trop les malins
08:41Et à devenir des boudins
08:45Donc je vais vous dire
08:46On est le 21
08:47Vénaïm s'il te plaît
08:48Non et moi je m'inquiète pour eux
08:49Non non mais
08:50T'inquiète pas pour toi
08:51Ils sont au taquet
08:52Je vais vous dire la vérité
08:54Je vais vous laisser ce week-end
08:56Par contre lundi
08:58Aïe
08:58Lundi on est là
08:59On travaille
08:59Oui bien sûr
09:01On va faire
09:02Lundi 25
09:04Jusqu'au
09:05On va faire un point
09:06Le lundi 29 juin
09:09D'accord
09:10On va faire déjà
09:11Un mois et 4 jours
09:12Comme ça
09:13Et le 29 juin
09:15On va faire un point
09:15Ici
09:17D'accord
09:17Oui
09:18Les gars
09:18Vous allez faire exactement
09:19Ce que je vous ai dit
09:20Et quand je vous dis pas
09:21Un écart
09:22C'est pas un écart
09:22Non mais le dimanche
09:23Si j'envoie un faire un écart
09:25Je lui pète toutes les dents
09:26Mais le fameux
09:28Cheat meal
09:28Le fameux
09:29Alors je vais vous dire
09:30Ça c'est des conneries
09:31Ah bon
09:31Ça c'est des conneries
09:32Ça c'est des conneries
09:33Les mecs
09:34Il n'y a pas
09:34Dimanche tu peux te reposer
09:36Oui
09:36Et ne rien faire
09:37Au niveau exercice
09:39Voilà
09:39Mais l'alimentation
09:40Vu votre état
09:41Ah on lâche rien
09:41Vu votre état
09:43Même le dimanche
09:44C'est pareil
09:44T'es sûr de ça ?
09:46Mais certain
09:46Mais oui c'est sûr
09:47Non mais je suis sûr
09:48Je suis sûr et certain
09:48Mais c'est vrai que là
09:49T'es resserré sur le timing
09:50Voilà
09:50T'es resserré
09:51Regarde-le
09:51Regarde-nous
09:52Non non mais pas du tout
09:54Là moi je vais le faire avec vous
09:55Pendant un mois
09:55Et vous allez voir
09:56Dans un mois
09:56Vous allez voir comment je vais être frais
09:58Bah t'es déjà frais
09:59Non mais là je vais être très frais
10:00Parce que j'en ai marre
10:01Parce que je pense moi
10:02Je soupçonne
10:03Des meufs en fait
10:04De vouloir me tirer vers le bas
10:06Ah oui
10:06Tu vois
10:07Essayer de me faire manger
10:08Pour me faire devenir dégueulasse
10:09Ah ouais j'ai ça
10:10Et je ne citerai pas de mots
10:11Cyril question
10:12Cyril question
10:13Si on fait ça pendant un mois
10:14Il y aura quoi ?
10:16Perte de poids ?
10:17Et tu vas prendre
10:17Tu vas te dessiner
10:18Et tout de suite tu vas le voir
10:19Et chômage
10:21Et chômage
10:23Dans la foulée
10:25Mais c'est vrai
10:26C'est rigueur
10:26Et tu vas voir
10:27Bah déjà tu vas t'en tirer mieux
10:28Et tu vas voir tout de suite
10:28Au bout d'une semaine
10:29Tu vas voir déjà
10:30Tu vas dégonfler
10:31Est-ce qu'on va se sentir mieux aussi ?
10:32Bah oui
10:32Bah déjà dans la démarche
10:34Bah déjà dans les affaires
10:36Dans les jeans
10:37Dans les t-shirts
10:38Bah oui les gars
10:38Bah oui
10:38En sortant de la voiture
10:40En confiance
10:43Alors vous voulez
10:43Alors Johnny
10:44Donc ce week-end
10:45Cool ?
10:46Non non
10:46Non non moi j'ai fait ma séance demain
10:47Non non non
10:48J'y vais demain
10:49Non mais elle ne montrera pas ça
10:50Je l'enlève
10:51Mais tu l'enlèves
10:52Elle a annulé cette séance
10:53Non non je te le dis
10:53Demain je vais te voir bouffer
10:54Si je ne te vois pas bouffer demain
10:58Demain je vais te voir bouffer
10:59Demain tu manges
11:00Non non mais je te le dis
11:00Parce que tu vas te faire baller
11:01Tu vas vite te retrouver dans la merde
11:03On va lui faire livrer des beurres
11:04Fais exactement ce que je te dis
11:05Et garde
11:06Le 25
11:06On a dit du lundi 25 mai
11:08D'accord d'accord
11:09Au lundi 29 juin
11:10Ouais
11:10Voilà
11:11Ok
11:11Qui veut le faire ?
11:12Oui oui
11:13Bah Fabien lève la main
11:14Non mais attends
11:14Moi je lève à moitié la main
11:16Non mais non
11:17Non parce que
11:18A moitié t'es mort
11:18Est-ce que je peux dire quelque chose ?
11:19Vu ton état t'es mort
11:20C'est tellement dur
11:20Parce que tu me dis
11:21C'est ou le sport ou la nourriture
11:23Mais les deux je vais pas tenir
11:23Ah mais t'es obligé
11:24Je vais pas tenir
11:25Mais si tu veux des résultats
11:26T'es obligé
11:27J'ai bien fait un effort sur la nourriture
11:28Mais t'es pas me faire ça
11:29Tu sais quoi moi
11:30Moi tu avais fait
11:31Moi ce
11:33Pendant les vacances de Noël
11:34Oui
11:34Écoute moi bien
11:35J'étais en Espagne
11:37Et je faisais le truc vraiment à fond
11:39Et tous les jours je perdais
11:41300 grammes
11:41Tous les jours tu vas perdre 300 grammes
11:43C'est énorme
11:43C'est énorme
11:45Et ben le jour de l'an
11:47J'étais à une soirée
11:48Et j'étais en Espagne
11:50Et il y a une tradition en Espagne
11:52Il faut manger 12 raisins
11:53Aux 12 coups de nuit
11:54D'accord
11:55Il faut prendre 12 raisins comme ça
11:57Et moi je me suis dit
11:58Bon c'est des raisins
11:59Je vais en prendre 24
12:00Ouais ça va
12:01Et moi j'ai pris 24 raisins
12:03Le lendemain
12:03Moi j'avais pris 500 grammes
12:04Ah ouais
12:05Je te le jure
12:06C'est horrible
12:06T'as mangé les pépins
12:07C'est horrible
12:07Alors que j'avais tout bien fait
12:09Alors que j'avais tout bien fait
12:1024 raisins
12:11Et j'étais avec mon coach
12:12Je lui ai dit
12:12Il m'a dit
12:13Qu'est-ce que t'as fait exactement
12:14J'ai dit
12:14Bon la vérité
12:14J'ai mangé 24 raisins
12:16Il m'a dit
12:16Ben voilà
12:16Et ben oui il est gueulé
12:18Il m'a pris un raisin
12:19Il m'a trompé dans la gueule
12:21Et tout le reste de la journée
12:22Vous n'avez fait aucun écart
12:23Ça a été les raisins de la colère
12:27Attention on n'est pas pour tout le monde
12:28Je vais applaudir
12:29Mais je l'ai pas
12:29Mais je l'ai apprécié
12:31Non franchement il faut l'avoir
12:32Je ne l'ai pas
12:33Tout le monde ne l'a pas
12:34C'est un livre
12:34C'est un livre
12:35Mais Cyril
12:36En ce moment tu es comment ?
12:37T'es un sèche ou t'es comment ?
12:38Mais je ne suis en rien du tout
12:39Je suis en train de perdre
12:40Les pères pieds là
12:41Ah ouais
12:42Non non je fais beaucoup de
12:43Je fais du sport
12:44Je continue le sport
12:46C'est des gens qui me veulent du mal
12:47Mais qui c'est genre de dénon ?
12:48C'est des gens
12:49Des gens qui veulent du mal
12:50Il y a Raymon par exemple
12:52C'est sûr
12:52Moi déjà
12:54Pourquoi tu lui veux du mal ?
12:55Parce qu'il faut qu'il grossisse un peu
12:57Il n'y a pas de raison
12:57Il m'amène manger tous les soirs
12:58En restaurant
12:59C'est une honte
13:00C'est une honte
13:00C'est une honte
13:01C'est une honte
13:02Il reprenne un peu de sauce tomate
13:03Et du gruyère
13:04Il y a Jean-Michel Cohen
13:06Il est avec nous Jean-Michel ou pas ?
13:08Il a appelé quand on a parlé
13:09Tu es là ?
13:09Je t'ai écouté là ?
13:10J'étais en train de prendre la leçon là ?
13:16Mon chéri
13:18Qu'est-ce que tu penses de mon programme ?
13:19Alors il y a presque tout qui est pas mal
13:22Moi je vais te dire
13:23Il y a juste un truc
13:23J'y crois pas au summer body
13:24Le summer body
13:26Il ne faut pas tout travailler
13:27Il faut jouer sur les avantages
13:29Ça veut dire
13:29Le ventre oublie
13:30Alors il faut jouer sur le petit t-shirt
13:32Avec des gros biceps
13:33Des belles épaules
13:34Et puis renforcer les jambes
13:36T'as raison
13:37Parce que ça fait maigrir
13:38Pour la nourriture
13:39Ouais c'est presque bien
13:40Moi j'aurais fait
13:40Voilà ce que je fais moi
13:42Si je donne un conseil
13:43Le matin je leur donne une omelette
13:44Je mets deux oeufs complets
13:46Et deux blancs d'oeufs
13:47Je fais une omelette
13:48Avec quatre blancs d'oeufs
13:49Et deux jaunes
13:49C'est bien aussi
13:49Je leur rajoute une tranche de pain complet
13:52Je mets pas de beurre dessus
13:53S'ils sont capables de le faire
13:55Et je rajoute un fromage blanc
13:56Parce que c'est 10 grammes de protéines
13:57Pas raison
13:58Faut forcer sur les protéines
14:00Après à midi
14:01Après il faut beaucoup boire
14:02J'ai oublié de vous dire un truc
14:03Ouais ouais
14:03Pas raison
14:04Hydratez un max
14:05Un litre et demi
14:05Deux litres dans la journée
14:06Le midi je fais
14:07Blanc de volaille
14:08Blanc de volaille
14:113-4 cuillères à soupe de riz
14:13Légumes à volonté
14:14Re-fromage blanc
14:15Si tu t'entraînes
14:16Dans l'après-midi
14:17Après le sport
14:18Tu fais un shot de protéines
14:20Là j'y crois vraiment
14:21Tu mets 20 grammes de protéines
14:22Juste après avoir fini le sport
14:24Et le soir tu fais poisson
14:25Après tu changes
14:26Tu mets Paris
14:27Tu peux mettre bourgour
14:29Quinoa
14:30Pâtes
14:30Ce que tu veux
14:31Et puis re-avec un peu de légumes
14:33Si tu veux
14:33Et re-fromage blanc
14:34Et après tu vas te coucher
14:35Et tu pleures ta race
14:36Exactement
14:38Il a raison
14:38Après tu vas te coucher
14:39Et tu pleures ta race
14:40Il a raison
14:40Il a tout résumé
14:43C'est parce que
14:44Le mec il veut un summer body
14:46Pour la plupart
14:46A part les hommes mariés
14:48Bien sûr
14:49C'est pour pécho
14:50Il faut être clair
14:51Pour pécho
14:52Il faut avoir des avantages
14:53Surtout les hommes mariés
14:54Non ?
14:54Moi c'est
14:56C'est pas rentré là-dedans
14:57Moi c'est plus pour plaire
14:58Voilà à la personne
15:00À toi-même
15:00À ta série
15:00Non mais oui
15:02Voilà
15:02Oui
15:03Peut-être
15:03À Raymond
15:07Alors moi je vais te dire la vérité
15:08C'est à se dégoûter
15:09Le fromage blanc
15:10Non mais je vais te dire
15:10Pourquoi moi je fais ça
15:12Parce que ça me permet
15:13De me réveiller plus tôt
15:14Parce que j'ai plus
15:15Alors tu as raison
15:15Tu sais pourquoi ?
15:16Parce que j'ai envie
15:17De me voir plus vite
15:20Et là c'est un stade quand même
15:24Il est passé à un niveau
15:25Je suis pressé de me voir
15:27Non mais là on a passé un tap
15:28Je suis pressé de me voir
15:29Il y a des raisins du simple
15:30Si tu t'aimes pas toi-même
15:31Qui va t'aimer ?
15:34Bravo
15:34Bravo
15:35Bravo
15:35Bravo
15:35Non mais c'est vrai
15:36Je l'adore Jean-Michel Cohen
15:37Je suis pressé de me voir
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