00:005 Cara Cepat Menyembuhkan Batuk Pilek Tanpa Minum Obat
00:08Meski terkesan ringan, namun batuk pilek bisa membuat penderitanya tidak nyaman saat beraktivitas.
00:14Berikut ini, 5 cara cepat menyembuhkannya.
00:181. Banyak Minum Air Hangat
00:21Air hangat dapat melembabkan saluran pernafasan yang kering akibat batuk atau pilek,
00:26sehingga tenggorokan terasa nyaman dan mengurangi iritasi.
00:302. Hirup Uap Air Hangat
00:33Menghirup uap dari air hangat juga dapat membantu membuat tenggorokan terasa lebih nyaman akibat batuk atau pilek.
00:413. Berkumur Dengan Air Garam
00:43Berkumur dengan air garam juga bisa menyembuhkan batuk pilek dengan cepat karena membantu membunuh kuman atau bakteri,
00:51serta mengurangi peradangan di mulut dan tenggorokan.
00:544. Konsumsi Makanan Bernutrisi
00:58Asupan makanan sehat seperti buah, sayur, dan sup hangat akan membantu memperkuat sistem imun tubuh.
01:05Dengan daya tahan tubuh yang baik, proses penyembuhan batuk pilek akan berjalan lebih cepat.
01:115. Tidur Yang Cukup
01:14Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malamnya.
01:17Ketika beristirahat, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih aktif melawan virus penyebab batuk pilek,
01:23sehingga pemulihan bisa berlangsung lebih cepat.
01:26Sampai jumpa di video selanjutnya.
01:35Sampai jumpa di video selanjutnya.
Comments