حميتكِ الغذائية تفشل في كل مرة؟ ربما يكون هذا هو السبب!

في كل مرة تقرأين عن نظام حمية غذائية جديدة تلاحظين تكرار عاملين مهمين لخسارة الوزن، منهما شرب الماء بوفرة والنوم بشكل كافي على الأقل 7 أو 8 ساعات يومياً ولكنكِ لا تدركين ضرورة هذا الأمر فلا تحافظين على إنتظام ساعات نومكِ مما قد يكون سبب في فساد نظامك الغذائي وعدم فقدان الوزن بالصورة التي ترغبين بها.