01:02Bugün 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü vesilesiyle günümüzde çok sık görülen ancak çok da sık atlanan önemli bir hastalık olan
01:09hipertansiyonundan kısaca bahsetmek istiyorum.
01:12Günümüzde çok sık görülmekte her 3 erişkinden biri hipertansiyon hastası ve bunların yarısı da tansiyon hastalığının farkında değil ne yazık
01:22ki.
01:22Çünkü hipertansiyon hastalığının en önemli özelliği hastalığın sinsi, gizli olması ve hiçbir safton vermeden ilerleyebilmesidir.
01:33Bu nedenle hastaların çoğu ben kendimi iyi hissediyorum ama herhangi bir sıkıntım yok derken aslında tansiyon hastası olarak dolaşmaktadırlar.
01:41Ya verilen tedavileri tam uygulamamakta ya da önerilen yaşam tarzı değişikliklerini uygulamamaktadırlar.
01:48Bu da tabii ki ilerleyen dönemde telafisi çok zor durumlara sebep olabilmekte.
01:54Çünkü biliyoruz ki hipertansiyon kalp ve dolaşım sistemi başta olmak üzere beyin, böbrek gibi çok önemli organları etkilemekte.
02:03Kalp krizi, kalp yetersizliği, aritmiler, felç, inme, beyin kanaması, böbrek yetersizliği gibi telafisi çok zor durumlara sebep olmakta.
02:14Bu nedenle de dünyada sessiz katil olarak tanımlanmaktadır.
02:18Oysa ki erken tanım ve tedavi ile kontrol altına alınması mümkündür.
02:22Hipertansiyon hastasıysanız hipertansiyonun kontrol altına almak veya hipertansiyon hastası değilseniz de bunlardan kaçınmak mümkün basit yaşam tarzı değişiklikleriyle.
02:34Bunlardan kısaca bahsetmek istiyorum.
02:36Bir kere toplum olarak aşırı tuz tüketiyoruz.
02:39Aşırı tuz tüketiminin önüne geçilmesi çok önemli.
02:42Bununla birlikte düzenli egzersiz yapmak, düzenli spor yapmak, obeziteden kaçınmak, özellikle en azından mevcut kilomuzu korumak veya kilo almamaya özen
02:54göstermek çok önemli.
02:56Yine stresten kaçınmak, düzenli uyumak, düzenli bir şekilde uyumak veya uyku hijyenine dikkat etmek de çok kritik tansiyonu kontrol altına
03:08almak için.
03:08Bugün 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Farkındalık Günü vesilesiyle herkes bence bir kere kan basıncını ölçebilir.
03:17Çünkü biliyoruz ki erken tanı ve tedavi hayat kurtarıyor.
Yorumlar