00:00Seu cafezinho pode ser uma arma contra a demência, mais especificamente se você beber de duas a três xícaras por
00:06dia.
00:06Foi o que concluiu um estudo de Harvard e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, o MIT.
00:11A pesquisa acompanhou mais de 131 mil pessoas por mais de 40 anos e apontou que quem bebe de duas
00:18a três xícaras de café por dia
00:19tem cerca de 20% menos chances de ter demência do que quem não bebe nenhuma.
00:23Uma ou duas xícaras de chá cafeinado por dia tem um efeito parecido.
00:27Mas olha, segundo os pesquisadores, não adianta tomar mais do que isso.
00:30Possivelmente porque nosso corpo não processa mais do que essa quantidade de cafeína de uma vez.
00:35O curioso é que a pesquisa não achou pontos negativos em consumir doses maiores de cafeína.
00:40Mas outros estudos alertam que exagerar no consumo pode atrapalhar o sono ou aumentar a ansiedade.
00:46O pesquisador de Harvard que liderou a nova pesquisa reforça que beber café ou chá cafeinado seria apenas uma peça
00:52do quebra-cabeça.
00:53Isso porque, embora os resultados sejam animadores, o efeito é pequeno e existem várias outras formas de proteger nossa mente
01:00enquanto envelhecemos.
01:01E aí, o que achou dessa descoberta?
Comentários