00:00Est-ce que la whey in shape nutrition ça fait maigrir ?
00:02Question qu'on me pose très souvent.
00:04Le but de la protéine whey n'est pas directement de vous faire maigrir,
00:07mais de vous aider à atteindre votre quota de protéines dans la journée,
00:11dans un objectif de prise de muscles ou de maintien de masse musculaire si vous êtes en sèche.
00:15L'avantage de la whey, c'est que ça aurait un effet rassasiant.
00:18Comme c'est des protéines, ça va réduire votre sensation de faim et donc limiter les grignotages.
00:22La whey c'est aussi faible en calories, en gras et en sucre.
00:25Mais c'est pas magique, la whey ne brûle pas le gras toute seule, malheureusement.
00:29Pour maigrir, il faut être en déficit calorique.
00:31Manger moins de calories que tu vas en dépenser dans ta journée.
00:34La protéine whey in shape nutrition, quand la consommer.
00:37Soit au petit déjeuner.
00:38Sur ce compte, j'ai fait plein de recettes gourmandes, elle-ci protéinée.
00:41Ou bien entre les repas, en collation.
00:43Ou dans un shaker, direct après ta séance de sport.
00:45Si vous voulez tester ma whey protéine, elle est dispo sur mon site in shape nutrition.
00:49Vous avez moins 10% avec mon code Nouveau10.
00:51Elle est aussi dispo dans tous les carrefours de France.
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