00:00Alors, pour ou contre les régimes, Estelle ?
00:03Je vais dire contre, quand même.
00:04Après, je pense que c'est une question d'équilibre.
00:08Il faut vraiment pouvoir équilibrer.
00:11On peut se faire plaisir.
00:12Donc, un jour, ok, on va manger un gâteau.
00:15Et puis, voilà, c'est important aussi quand même de se faire plaisir.
00:18Parce que je pense qu'en fait, le cerveau, quand on est trop concentré à vouloir se restreindre
00:23et s'auto-vraiment arrêter en disant « je ne veux plus manger ça, je ne veux plus manger ça
00:29»,
00:29il y a un moment, en fait, ça ne marche pas.
00:31Parce que derrière, au moment où vous allez arrêter, ça va recommencer.
00:33C'est ce qu'elle dit d'ailleurs, très gentil.
00:35J'ai fait des régimes, mais j'ai tout repris.
00:37C'est exactement ça.
00:39Et voilà, je pense qu'il y a une très jolie phrase en disant « je crois qu'il faut
00:42s'accepter aussi comme on est ».
00:44Mais il faut se sentir bien.
00:46Après, si on ne se sent pas bien dans son corps, ok, on ajuste, mais pas des choses trop drastiques,
00:50sincèrement.
00:51Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il y a votre méthode bien-être.
00:54Ça s'appelle Aurae, mode de vie inspiré de la mer.
00:58Pourquoi ? Pour préserver l'énergie, l'équilibre, c'est ça le meilleur élément quand même ?
01:03Voilà, merci, ça donne envie.
01:05Oh, vous avez retrouvé ça !
01:07C'est bien !
01:10C'est pour moi, depuis toute petite, en fait.
01:13Je suis dans l'eau non-stop.
01:16J'ai vécu beaucoup, beaucoup de temps en Guadeloupe.
01:18Et donc, j'avais le masque, le tuba, et j'étais tout le temps sous l'eau.
01:21Et je pense qu'il y a une forme d'apaisement.
01:24Et on a besoin de ça, on a besoin de s'apaiser, on a besoin de se reconnecter, surtout à
01:28la nature.
01:29Je trouve que, en fait, l'être humain, c'est complètement déconnecté.
01:32Et à partir du moment où on se reconnecte, on va être beaucoup plus en symbiose, et aussi avec soi
01:37-même.
01:37Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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