00:00Hirox Why突然爆红虽然
00:22Hirox早在2017年起源于德国但近几年在美国和亚洲迅速走红原因很简单规则清晰流程固定不烧脑全球统一不同国家成绩可以直接对比训练实用练的都是现实生活会用到的体能挑战感强很多人当作人生清单也因此成为艺人网红最爱的体能挑战项目谁可以参加
00:28Hirox最大的特点不只是运动员的比赛分为四大组别大众专业双人
00:41接力新手也可以参加只要有基础体能就能挑战Hirox赛制Hirox的赛制全球统一8公里跑步加8个训练项目跑1公里做一个训练项目重复8次所有训练都在Rox
00:51Zone进行八大项目一次看懂滑雪肌完成1000米上半身为主但其实是全身发力超耗体力推雪枪推50米约102
00:57-202公斤爆发力加腿力加核心最崩溃的项目之一拉雪枪
00:58拉50米约78
01:10-153公斤背部手臂加核心一起伤波比跳远跳前进80米心肺直接爆表划船机1000米全身参与节奏很关键农夫行走200米约16
01:23-32千克握力加核心稳定超重要杀带功夫100米腿直接废掉的项目之一要求深蹲投掷100次最后的终极收尾意志力大考验Hirox等同于健身版马拉松加全身力量挑战
01:26不只是拼速度更是拼耐力加力量加意志力
01:28亏 logr到ically节奏每个人活动已经成长了卡
01:29Uran Parliament也关系甚至大干水总是常见世界亏百亙再生毕端
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