00:00On se retrouve dans Objectif Glow Up, la série qui va t'aider à glow up et à retrouver ta
00:03lumière
00:03et aujourd'hui on va parler d'un sujet hyper important.
00:06Est-ce que tu t'es déjà dit que t'avais pas le temps ?
00:07Et est-ce que t'as regardé ton temps d'écran ?
00:09Je vais vous mettre le mien, comme ça vous vous sentirez moins seul.
00:11Alors pour ma défense, mon téléphone c'est mon outil de travail,
00:14donc ça se comprend aussi, c'est-à-dire qu'il faut décompter des heures de ma journée,
00:17les heures où je travaille vraiment.
00:19Mais spoiler alert, il y a plein de moments où je scroll et je bosse pas du tout en fait.
00:22Alors peut-être que vous avez pas le temps parce que vous avez une vie ultra chargée,
00:25mais je pense que dans la majorité des personnes,
00:26on passe tellement beaucoup, trop de temps sur nos écrans et sur notre téléphone particulièrement.
00:31Alors la question que tu te poses peut-être, c'est quoi le rapport entre mon temps d'écran et
00:34glow up ?
00:34Et bah tout simplement, ça va te libérer un temps, mais tellement précieux pour faire un milliard d'autres choses.
00:38J'ai fait le test sur ces 4 derniers jours, je me suis dit que j'allais m'observer et
00:42avoir un regard extérieur.
00:43C'est-à-dire qu'à chaque fois que je m'observais en train de scroller, scroller, scroller,
00:46je me disais stop, là t'es en train de trop scroller, arrête et fais autre chose,
00:49fais quelque chose que t'as envie de faire ou que t'as à faire.
00:51Et d'un coup j'ai commencé à récupérer des minutes, des heures dans ma journée.
00:55Alors c'est un peu contradictoire de vous dire ça en tant que créatrice de contenu,
00:58mais vraiment déconnectée de vos écrans, revenez dans la vraie vie.
01:01Et ça, c'est la première étape de notre glow up et de retrouver notre lumière.
Commentaires