01:28Hocam bunu günde kaç kez yapmalıyız?
01:30Nefes egzersizini yani günde 3 kez öneririm 10-10-10 tekrarlı ama pilatesi bir kere yapıyoruz.
01:36Biraz daha gövdemizi dikleştirmek için bu sefer arkada.
01:40Arkaya doğru aldım nefesimi, gerdim bandımı, üfledim.
01:45Size bağlı, ben daha fazla germek istiyorum derseniz daha sıkı, az germek istiyorum diyorsanız daha gevşek bulabilirsiniz.
01:51Aldım nefesimi.
01:53Koordinatör ebez sisteminde son 3 ayı kalan gebelerimiz sisteme düşüyor.
01:57O gebelerimizi arayıp onlara gerekli bilgileri veriyoruz.
02:01Onları hastanelere yönlendiriyoruz.
02:04Yapmaları gereken tarımalardan bahsediyoruz.
02:07Gebe okuluna davet ediyoruz onları.
02:09İlk gebeli olanlara ev ziyaretinde bulunuyoruz.
02:11Ev ziyaretinde bulunduğumuz gebenin doğumla ilgili kaygıları varsa onları gidermeye çalışıyoruz.
02:17Normal doğuma yönelik egzersizler planlıyoruz fizyoterapistimizle birlikte.
02:23Normal doğumu rahat, daha kolaylaştırmak amacıyla onların korkularını gidermeye çalışıyoruz.
02:31Onların aklına takılan soruları gidermeye çalışıyoruz.
02:36Daha samimi, daha ihtiyaçları olduğu zaman bize daha rahat ulaşabilmeleri için
02:41her zaman yanlarında olduğumuzu göstermek amacıyla
02:44anneler gününe özel kahvaltı düzenledik.
02:47Gebelerimizle beraber güzel bir ortamda buluştuk.
02:50Hem fizyoterapist eşliğinde sporlarımızı yaptık.
02:53Hem de diyetisyenimiz eşliğinde kahvaltımızı yaptık.
02:57Tüm annelerin anneler gününü kutluyorum.
02:59Şu anda böyle güzel bir ortamda ebelerimizle ve diğer gebe arkadaşlarımızla
03:04güzel bir kahvaltı etkinliği yaptık.
03:07Sonrasında sporumuzu yapacağız.
03:09Şundan bahsetmek istiyorum.
03:10Annelik yolculuğunda gebeliğimde.
03:14Ebelerimizi, yani kendiki koordinatör ebemi her zaman yanımda hissettim.
03:18Onlardan her zaman bilgi alabildim.
03:21Bu benim için çok kıymetli.
03:23Kaygılarımı çok azalttı.
03:25Gebeliğimin başından itibaren her zaman ulaşabiliyorum.
03:29Ev ziyaretiğime geldiler sağ olsunlar.
03:32Onlarla bu süreci yönetmek benim için daha kolay ve rahatlatıcı oldu.
03:36Bu yüzden çok teşekkür ederim.
Yorumlar