00:02There are days where the noise is not coming from outside, it's coming from me.
00:13I need to stop talking with myself, because sometimes I'm my worst enemy.
00:20I say things that never would allow anyone else to say with me.
00:23It's all, it's not coming from me.
00:26Me julgo sin compasión, me culpo sin explicación, repaso errores del pasado como si fueran mi definición.
00:33Me miro al espejo y no veo lo que soy, veo lo que me falto ser según esa voz que
00:37vive en mi interior.
00:39Y esa voz no se calla, susurra en la madrugada, me recuerda cada fallo como si no hubiera aprendido nada.
00:47Necesito dejar de hablar conmigo mismo.
00:53Cuando me convierto en mi acusador, cuando mi mente me sentencia sin juez y sin defensor
00:58Necesito cambiar esa voz que me dice que no soy suficiente
01:02Porque a veces la batalla más dura es la que peleo en mi mente
01:05Me digo que no valgo tanto, que no hice lo mejor, que pude haber sido distinto
01:09Si hubiera tenido más valor, pero nadie me enseñó a hablarme con respeto
01:14Solo aprendí a exigirme hasta romperme por completo
01:18En qué momento me convertí en mi presión
01:22En qué momento mi diálogo se volvió autodestrucción
01:27Necesito dejar de hablar conmigo mismo
01:33Cuando todo lo veo gris, cuando me repito historias que me alejan de mí
01:38Necesito entender que no soy mi error pasado
01:41Que crecer también implica perdonarme lo equivocado
01:45Tal vez no necesito callar mi mente
01:48Tal vez necesito cambiar el tono
01:51Tal vez no soy mala influencia
01:54Tal vez estoy aprendiendo solo
01:58Hoy intento decirme algo distinto, aunque suene extraño al principio
02:02Decirme, estás haciendo lo que puedes, en vez de nunca es suficiente lo que hiciste
02:07Estoy aprendiendo a escucharme, sin atacarme, sin razón
02:10A cambiar crítica constante por diálogo con intención
02:13No soy perfecto, pero soy real
02:16Y eso ya es motivo para dejar de juzgar
02:19Ya no quiero dejar de hablar conmigo mismo
02:22Quiero aprender a hacer lo mejor
02:24Que mi mente sea refugio y no campo de temor
02:27Quiero que mi voz interior sea fuerza y no castigo
02:31Que cuando caiga me levante en vez de hundirme conmigo
02:35Hablé demasiado fuerte
02:40Ahora quiero hablar más suave
02:42Me exigí demasiado
02:43Ahora quiero ser amable
02:45No soy mi peor enemigo
02:47Soy alguien en construcción
02:48Y merezco comprensión
02:50De mi propia voz
02:52Si algún día vuelvo a caer en esa conversación cruel
02:55Recordaré que sanar también es aprender
02:58Que hablar conmigo mismo
03:00No es el problema real
03:01No es el mensaje que me digo
03:03Lo que debo transformar
03:05Porque nadie vive conmigo
03:07Más que yo cada día
03:09Y si voy a tener esa compañía
03:13Que sea con empatía
03:16Ya no necesito dejar de hablar conmigo mismo
03:19Solo necesito cambiar el discurso
03:22Porque soy humano imperfecto
03:24Pero no soy un recurso
03:25Ya no me voy a atacar
03:27Cada vez que algo salga mal
03:29Porque el amor propio empieza
03:30Cuando decides no lastimarte más
03:34Necesito hablar conmigo
03:37Pero con respeto
03:41Necesito escucharme
03:44Pero sin miedo
03:46Porque si soy mi voz constante
03:49Quiero ser mi mejor consejo
03:52No eres una mala influencia
03:56Solo estás aprendiendo a escucharte mejor
04:01Y eso
04:04También es evolución
04:17Muchísima
