00:00Une recette de régime, pour mincir ?
00:03Ah non, pas du tout. C'est du bien-être, c'est pour se faire du bien.
00:06C'est des recettes simples pour tout le monde, même pour les petits.
00:11Et en fait, c'est vraiment à la portée de tous.
00:14C'est surtout ça, c'est important, mais c'est pour se faire du bien.
00:16Et c'est manger quand même sainement.
00:18Sans viande, c'est essentiellement...
00:19Ah non, alors justement, il n'est pas...
00:21Il n'est pas végé d'arrière ?
00:22Non, pas du tout. Il y a du poulet, il y a du poisson.
00:25Donc il faut quand même apporter des protéines.
00:27Et alors surtout, encore plus quand on prend de l'âge.
00:30Il faut un peu plus de protéines, parce qu'on perd de la masse musculaire.
00:33Et c'est très important de refaire sa masse musculaire.
00:36Il y a un quiz qui a été préparé comme ça ?
00:39C'est pas tant un quiz, c'est juste que j'ai une séance de maillot de bain dans une
00:42semaine.
00:42C'est ce qu'on va bénéficier des conseils d'Estelle.
00:45J'aimerais savoir, quel est l'aliment qu'on trouve toujours dans votre frigo ?
00:50En fait, tout dépend de la saison, parce que je suis vraiment les saisons.
00:54En ce moment, c'est les fraises.
00:55Alors là, il y a des fraises.
00:56Et celui qu'on n'y trouve jamais ?
00:59Du coca.
01:00Ou du ketchup.
01:01Sauf s'il est fait maison.
01:03Ah oui.
01:04Le ketchup, oui.
01:05Oui, bien sûr.
01:06Votre boisson préférée ?
01:08Les eaux infusées.
01:09J'adore mélanger plein de choses.
01:11Des plantes, du citron, plein de choses.
01:14L'aliment que vous détestez ?
01:16L'aliment que je déteste ?
01:19Le ketchup, encore une fois.
01:22Celui qui vous rend addict ?
01:25Celui qui me rend addict ?
01:30Le Paris-Brest de ma grand-mère.
01:34Alors il y a les jus aussi.
01:35Les jus sont très importants pour être en bonne santé.
01:37Donc ils ne sont pas tous égaux.
01:38Donc il y a plusieurs recettes.
01:39Quel jus boire pour avoir une belle peau ?
01:43Belle peau ?
01:45Alors là, c'est carottes, gingembre, céleri.
01:51Pour Patrick, celui pour être de bonne humeur.
01:55Alors, en bonne humeur, on va faire...
01:57De la carotte.
01:59Carotte, betterave.
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