00:06مرحبا معكم منال الحج
00:09إن شاء الله رمضان كريم
00:10واليوم رح نحضر وصفة بسيطة
00:14فينا نستعملها بالبيت
00:15كرميلا ننتبه على بشرتنا
00:17خاصة إنه كمية الماء بتكون قليلة بوجنا
00:20بتكون قليلة بالبشرة السطحية
00:22عشان هيك بيصير في عنا جفاف
00:24وبيصير في عنا تصبغات ومشاكل يمكن زيادة
00:27رح نبلش بالأول بتحضيرات بسيطة
00:29نقدر نشيل هالخليال ميتة من وجنا
00:32التركيب الرئيسية بالماسك اللي رح نعملون للبشرة الجيفة
00:36هو الأفوكا والعسل
00:38رح نخلط الأفوكا والعسل بصحن
00:41ونزيد عليهم تركيبات خاصة حسب كل نوعية بشرة
00:45لأنه كل البشرات حتى لو كانت دهنية بينقصة ماي أوقات
00:49رح أخلط الأفوكا
00:51نصير قصمهم على حسب نوع كل بشرة
00:54رح نحط ملعقة
00:58أفوكا وعسل اللي نحنا قردي خلطناهن مع بعض
01:01ونحط فوقهم ملعقة صغيرة زيت زيتون
01:06هيدا الخلطة هي خلطة كتير بسيطة وهينة
01:10عسل أفوكا وزيت زيتون كرميل البشرة الجيفة كتير
01:14هيدا الماسك ممكن نستعمله عشر دقايق مرتين بالأسبوع على بشرتنا
01:19ونقصل وجهنا بماء فترة من بعده ومن بعده نحط الروتيني اللي نحنا معوادين عليه
01:25الخلطة الثانية اللي رح يكون أسيسها الأفوكا والعسل كرميل اللي نرتب البشرة
01:30هي البشرات اللي بيكون فيها جافاف بس بنفس الوقت في عندها تصبغات
01:35رح نستعمل كمانا ملعقة أفوكا مع عسل
01:39نستعمل فوقهم نصف ليمونة حامض
01:45لأنه الحامض غير أنه في فيتامين سي
01:48هالتركيبة الموجودة فيه هي بتساعد البشرة أنها تأشر ولو بشكل خفيف
01:53والكركم هي من التركيبات اللي بتساعد البشرة أنها تتخلص من التصبغات
01:59بس أنا شخصيا بفضل جيبون حبوب لأنه بتكون تركيبتهم كتير رقيقة
02:04وكمانا بنخلطهم
02:06بننا نخلطهم كتير منيح حتى يدوب الكركم مع الأفوكا والعسل
02:11هيدا الماسك فيه إلو تركي كتير مهدوم
02:15فينا نستعمل كمية بسيطة بالأول على الأماكن اللي بيكون فيها تصبغات
02:20وبنتركن خمس دقايق
02:21وبنرجع من بعد الخمس دقايق
02:24بنكفل الكمية كاملة على كامل الوجه
02:27وبنتركها خمس دقايق تانية
02:29سوى بيكون المناطق اللي بيكون فيها تصبغات
02:32تعرضت للماسك حوالى لعشر دقايق
02:35أما الأماكن الباقي بالوجه فبيكون بس خمس دقايق
02:38بنغسلهم بماء فاترة
02:39بنرجع نستعمل الروتين تبعنا
02:41كلنا بنتعب خلال فترة الصوم
02:44خاصة وقت نسبة الماء بالوجه
02:46بتبين البشرة بهذه
02:47للشباب والصبايا
02:49وأفضل طريقة أنه نحن نرجع نزيد الماء
02:52بشكل طبيعي على بشرتنا
02:54كمان مع أفوكا وعسل
02:56بس هالمرة بنا نزيد عليهم زيت طبيعي
02:59فإذا نرجع نشيل ملعقة أفوكا وعسل
03:03من يلي نحن محضرينهم
03:04ونزيد عليهم أنا هلأ رح يزيد عليهم زيت الأرجان
03:09لأنه زيت الأرجان بيغزي بشكل عميق للبشرة
03:13بيرطب بشكل داخلي
03:16وهبني بس كم نقطة كمانة فينا نحطهم عليهم
03:20بيزيد الرونق بيساعد الدورة الدموية كمانة تتحسن بالوجه
03:25فمنحس وجنا في طبيعة فراش أكتر
03:27خاصة خلال الصوم
03:31نخلطه منيح العسل
03:33الأفوكا وزيت الأرجان
03:35هيدا الماسك فينا نتركه على بشرتنا حوالي 30 دقيقة
03:39خليها تتشبع منه رتوبة بشكل كتير منيحي
03:42كما نحس فيها رونق أكتر
03:47تركيبته بتكون كتير ناعمة وما بتأذي بشرتنا لو شو ما كانت نوعية البشرة
03:53مين قال البشرة الدهنية ما بتعاني كمانة من جفاف المي
03:57خاصة عن جديد برمضان
03:59كمانة إلى حل مع الأفوكا والعسل
04:03يلي هو بيغزي البشرة بيرطبها بيزيد بس الدهون الجيدة على بشرتنا
04:08بيخفف الانفلميشن العسل
04:11كمانة رح نحط ملعقة
04:13كمانة إذا البشرة بيكون فيها حبوب ملتهبة العسل بيهدية
04:17أما الشوفان فهو بيسحب كل الدهون الزائدة من بشرتنا
04:23وستوفينا نحط ملعقة شوفان مع الأفوكا والعسل
04:26كمانة نخلطهن ومنكون جهزنا ماسك خاص للبشرة الدهنية
04:31ممنوع نشدة على بشرتنا نحنا عم نحط الماسك
04:34بيكون بس وضعه بشكل بسيط ومنرجع منغسل بماء فاترة بشكل خفيف
04:41بلا ما نكون عم نشد على بشرتنا
04:43تما نجرح لحبوب وننقل الالتهاب من نقطة لنقطة
04:47البشرة اللي بتكون ملتهبة أو فيها حبوب كتير حمرة أو كبيرة
04:51يفضل الماسك نستعمله بس مرة بالأسبوع
04:54خلال شهر رمضان بيكتر الأكل الغير الصحي على موائدنا
04:58أو بيزيدوا شوي السكريات
05:00وهيدا الشي مش بس بيأثر على جهازنا الهضمة الداخلة
05:04كمان بيأثر على جلدتنا
05:06عشان هيك نعتني ببشرتنا ونزيد الماء
05:09ونزيد الاعتناء لكل أفراد عائلتنا
05:12بقصص بسيطة موجودة عنا بالمطبخ
05:15شي كتير هين وشي كتير حلو
05:16جربوان
05:17ترجمة نانسي قنقر
Comments