00:06هذه هي النقطة التي انطلقت منها ووصلت إليها الجموع المشاركة في مبادرة امشي 30
00:12التي تنظمها وزارة الصحة السعودية للعام الرابع على التوالي
00:17كأكبر تجمع رياضي صحي على مستوى المملكة للتحفيز على ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا
00:26الفعالية أطلقها مع عالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبد الرحمن الجلاجل
00:31وحملت مشاركته الشخصية فيها رسالة ملهمة للمشاركين والمجتمع بشكل عام
00:37المشي مفيد جدا لجميع شرائح المجتمع وخاصة السيدات
00:41ليست رياضة صعبة رياضة يسيرة يمكن القيام فيها بأي وقت
00:46وبدون أي زي أو لبس إضافي تساعد على مكافحة الأمراض المزمنة بدرجة عالية جدا
00:53وبالأخص في جلدات القلبية وسكتات الدماغية والسكري والضغط
00:58الحمد لله نشوف من سنة لسنة الزيادة تكون في المشاركة في الفعالية في جميع مناطق المملكة
01:04نحن نتحدث اليوم وفي جميع مناطق المملكة أيضا برنامج أمش 30
01:08ونشاهد أنه صار سلوك اعتيادي في المجتمع في جميع الأيام وليس فقط في الفعالية
01:15هذا النوع من الفعاليات يجسد حرص مؤسسات القطاع الصحي في المملكة
01:20على دفع عجلة التحول الصحي بموازات التحولات الوطنية الأخرى
01:24طبعا بدون شك هذه المبادرة مميزة حقيقة في أنها بسيطة
01:28أمش 30 دقيقة يوميا على مدار الأسبوع
01:31لكل فئات المجتمع يستطيعون أنهم يمارسون الرياضة
01:35وهذه كخطوة بداية لك بعد ذلك تمارس أنواع متعددة من الرياضة
01:39أيضا نحن في هذه الغذاء والدواء نتكلم أيضا عن الغذاء
01:43بالتزامن مع وزارة الصحة والجهات الصحية
01:46فاليوم تمارس الرياضة وتستخدم غذاء صحي عالي من القيمة التغذوية
01:53وأقل من السكر والدهون وغيرها
01:55نحن كفريق موشاة الرياضة فريق طوعي نشف ثقافة المشي في المجتمع
01:59لتحقيق رؤية المملكة 20-30 أن يكون مجتمع صحي رياضي
02:04التوعية والتتقيف حول رياضة المشي والرياضات بشكل عام
02:08جمعت العديد من الجهات هنا في المدينة الرقمية في الرياض
02:11إلى جانب وزارة الصحة لتشارك في هذه الفعالية
02:15شو هي الطريقة المثالية للمشي؟
02:18يكون باختيار الشوز مناسب
02:20يكون بلبس مناسب
02:21يكون وقت مناسب
02:22ما يكون تحت أشعة شامس أو يكون في برودة شديدة
02:25يكون بحدود نص ساعة يوميا
02:29نحن كشركاء لمنظمة الصحة العالمية في كثير من الأنشطة
02:34بنجد أن التوجه الحالي في عمل الوزارة تحت رعاية طبعا خادم الحرمين
02:42وسموه الأمير ولي العهد ومعالي وزير الصحة
02:44توجه أكتر من رأى
02:46مواشرات الصحية في المملكة العربية السعودية في ازدياد
02:48نتيجة فعاليات والانفتاح على الممارسات العالمية والفعاليات مثل هذه الفعالية
02:54مسيرة حاشدة شارك فيها المئات من الأشخاص من محبي المشي ومن المهتمين بتطوير الجانب الصحي للمواطنين في المملكة
03:02رافقتها فعاليات ومنافسات وانشطة ممتعة
03:06هدفها زيادة معدل النشاط البدني والمحافظة على الصحة ومقاومة الأمراض المزمنة
03:11حقيقة المبادرة جميلة جدا وهي حس المواطن على أن يعمل رياضة مستمرة
03:17مجلة سيدتي شاركت في هذه الفعالية إلى جانب وزارة الصحة
03:22ونحن بدورنا نقول مارسوا رياضة المشي وحافظوا على صحتكم
03:27وعسى أن نراكم بخير دوما
Comments