00:00كل طفل معدته على قد إيده
00:06ومع ذلك وإحنا بنهتم جدا بتخزية أطفالنا بنعمل غلطات
00:11فأحنا كأباء وأومهات بنعمل شوية غلطات
00:13خليني أقولكم الثلطات اللي ممكن بنعملها
00:15أول حاجة هي التدخل في الأكل
00:17إنه ممكن يكون ولد بيكبر وبرضه أحنا بنأكله في بقه
00:20أو بنساعده أو بنقطع له لازم يكون بيعتمد على نفسه
00:23تاني حاجة هي إنه نحن بنتوقع أن الطفل يأكل أكتر من كده
00:28ودي ما بتبقاش حاجة حقيقة
00:30كل طفل معدته على قد إيده
00:32الكمية المفروض يكون يأكلها تبقى على قد إيده
00:35يعني قطعة اللحمة بتاعته بتكون قد كاف في إيده
00:37معلقة الرزة أو الكربوهاديرت بتاعته تكون على قد إيده هي مقفولة
00:41الدهون اللي محتاجة بيبقى على قد عقل صباعه
00:44فهو أكله على قد حجم إيده
00:47فما تتوقعوش إنه هم هيكلوا كميات أكبر من كده
00:50غلطة برضو بنعملها نحن بنديهم options كتيرة
00:53والطفل مش بقدر يفكر في حاجات كتيرة في نفس الوقت
00:55فيفضل إنه تدولوا 2 options بس
00:57يعني ما ينفعش أسأل الطفل أقوله تحب تاكل إيه
01:00بصفة عامة
01:00هينقي حاجات غلط أو مش هعرف ينقي
01:03فإن أنا بقى بتدولوا 2 options بس
01:05بالكتير أو 3 ويكونوا 3 صحيين زي بعض
01:09غلطة كامن جدا جدا جدا هي إنه نحن بنكافئ بالأكل
01:13يعني لو جبت كويس في امتحان هأكلك كيك
01:16لو عملت كويس في التأميرين هنأخد آيس كريم
01:18كل ده بيخلي عندهم فكرة إن الأكل الغير صحي ده
01:22reward أو مكافئة وبيخليهم حتى لما يكبروا
01:25وبيكافئوا نفسهم بأكل غير صحي
01:27أحد الغلطات إنه إحنا بنتعامل مع الطفل
01:30البيكي إيتر أو اللي بيختار أكل معين على إنها مشكلة كبيرة
01:33وده هو طبعا الطفل بيحس بيها وفي أغلب الوقت بيقبل
01:36لو إبنكم بيكي إيتر برضو اكتب لنا في كومنت
01:38عشان أقولكم نصايح للبيكي إيتر
01:46وعلى أكل الطفل وده برضو بيوالد من الطفل يعاني
01:48حاجة كمان إن أنا أكون bad example
01:51يعني أكون أنا مثال سيء للطفل
01:53بطلب منه حاجات يعملها وأنا ما بعملهاش
01:56أو بقوله على أكل غلط وأنا بأكله قدامي
01:59وغلطة برضو بنعملها كتير
02:01بنبقا عدين ولادنا يأكلوا خلاص
02:02وبنقعد بقى أن أقعدوا مدد التلفزيون
02:04أو مثلا هو بيلعب نجري وراء نأكله
02:06فبنخليه عندهم تشتت
02:07ما بيقوش عارفين هم شبعوا ولا لا أكلوا قد إيه
02:10والحاجات دي بتأثر جدا على عددهم الغذائية بعد كده
02:14إن أنا أكون بقلل شهية ابني باللبن
02:17بديله مشروبات لبن كثير
02:18سواء كان لبن سادة أو لبن بفليورز
02:20ده بيخليه يبقى شبعان
02:22ما بيقدرش يأكلوا معديته بتتميلي
02:24ما بيخدش الأكل المفيد
02:26من ضمن الغلطات اللي بنعملها
02:28خصوصا في السنة بتاعة Toddlers
02:29اللي هما من أول سنتين تقريبا
02:32إن احنا بنفضل نأكلهم عن طريق الإزيزة الباطل
02:35أو نهرش لهم الأكل جيد
02:37ودي بتبقى حاجة غلطة
02:38إحنا بنبقى يفرقلين إن هما يأكلوا خلاص
02:40بس ده ما بيخلهمش يتعلموا إزاي يمضغوا الأكل
02:43وإزاي يستطعموه ويحسه بالتكتشر
02:46فمن أول ما تقدروا تخشنوا الأكل أو ما يبقاش مهروس قوي
02:50لازم تبقوا بتخلوا كل شوية يبقى أجمد وأجمد
02:53عشان الطفل يتعلم
02:54لإن الأكل أو الطريقة المضغ دي سكلف
02:57زي المشي زي الكلام
02:58زي أي حاجة من الحاجات الأطفال محتاجة تتعلم
03:01إن هو يمضغ ويبلع دي بتبقى محتاجة إن هو يكتسب هذه الخضرة
03:05كلنا بنعمل غلطات دي وإحنا مش عارفين
03:07قولونا بقى إنتوا إيه الغلطات اللي بتعملوها من دي
03:18ترجمة نانسي قنقر
Comments