00:00Hola, me llamo Gakian y tengo miedo al miedo y a los oligarcas caníbales también, pero ese no es el
00:06tema de hoy.
00:06Miedo al miedo. ¿Qué es el miedo al miedo?
00:09Cuando siento miedo, que a lo largo de mi vida no he sido una persona miedosa.
00:14Curiosamente, cuando he tenido la oportunidad de tener una vida mucho más tranquila y no estar en modo supervivencia,
00:19me doy cuenta que a mi cuerpo eso no le parece bien.
00:22Entonces, empiezo a buscar conflictos en cosas sencillas y empiezo a sentirme paralizada por cosas que realmente son absolutamente anodinas.
00:32Como por ejemplo, que te llegue una carta de hacienda y por no afrontarlo, o por ejemplo, te envía un
00:38mensaje a alguien que dices
00:39¡Ay, qué conversación tan incómoda nos espera! Lo dejas y lo dejas y lo dejas.
00:44Entonces, ¿qué pasa? Tú no puedes huir de eso.
00:47Puedes huir de tu miedo, puedes hacer otras cosas, como fumarte siete porros para evitar esa sensación incómoda de lo
00:54que tienes que enfrentar.
00:55Pero la bola se hace más grande.
00:57Y cuando tú no enfrentas ese miedo, no desaparece el problema, se hace más gordo.
01:03Entonces, a mí me da miedo mi manera de gestionar ese miedo en muchas ocasiones.
01:07Pues estoy intentando implementar rutinas para mantener ese miedo al miedo, esa ansiedad, que suena un poquito menos pretencioso, un
01:15poquito a raya.
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